តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យញ៉ាំបន្លែ?

ឪពុកម្ដាយដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់យល់ថាកូនត្រូវការអាហារតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកបានដឹង, មានប្រយោជន៍ - មិនមានន័យថាហ៊ាន។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះនៅពេលដែលកុមារបដិសេធមិនបរិភោគបន្លែ។ ម្ហូបអាហារមានប្រយោជន៍ហាក់ដូចជាមិនសូវឆ្ងាញ់សម្រាប់កុមារទេ។ តើអ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យប្រើបានដោយរបៀបណា?

ហេតុអ្វីកូនមិនចង់ញ៉ាំបន្លែ?

មានលំនាំល្អណាស់ - ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនញ៉ាំនិងញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះកុមារនឹងយកគំរូពីពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាកូនញ៉ាំអាហារដែលហ៊ានបរិភោគនៅពេលម៉ាក់និងឪពុកបរិភោគដំឡូងចៀនជាមួយសាច់ជ្រូក? ចូរគិតថាតើអ្នកញ៉ាំអ្វី?

ឧទាហរណ៍ពិចារណាអាហារសម្រន់។ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត: ប៊ុនឬសាឡាត់បន្លែឆ្ងាញ់? ហើយប្រសិនបើចម្លើយទៅនឹងសំនួរនេះគឺមិនមែនជាការពេញចិត្តនៃសាឡាត់បន្ទាប់មកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាក្មេងមិនចង់ញ៉ាំបន្លែ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ឪពុកម្តាយសម្រាប់គាត់ - ឧទាហរណ៏សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃ។ ក្នុងវ័យកុមារភាពគាត់នៅតែមិនយល់អ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងអ្វីដែលមិនមែន។ គាត់មើលទៅឪពុកម្តាយរបស់គាត់។

វាពិតជាឡូជីខលណាស់ដែលឪពុកម្តាយចង់ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសារធាតុរ៉ែចាំបាច់វីតាមីននិងធាតុដាន។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលបន្លែទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយញ៉ាំវាជាមួយទារក។ អ្នកក៏ត្រូវស្រឡាញ់អាហារទាំងនេះតាមរបៀបផ្សេងទៀតដែរ។ ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លួនឯងមិនចាប់ផ្តើមបរិភោគបន្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះកូនរបស់អ្នកនឹងមិនមាន។ ចូរប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះប្រសិនបើម្តាយផ្តល់ផ្លែប៉ោមឬការ៉ុតសម្រាប់អាហារសម្រន់ហើយនាងខ្លួនឯងនឹងមិនទទួលទានសូកូឡាទេបន្ទាប់មកកូននឹងមិនចូលចិត្តវា។ វាប្រែថាគាត់ត្រូវតែកិនគោរ័ត្នខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងរីករាយជាមួយនឹងសូកូឡាផ្អែមមិនមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យកុមារញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវរបបអាហារគួរតែដូចគ្នាសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។

យើងប្រើប្រាស់បន្លែ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកចំពោះបន្លែ? វាមិនងាយស្រួលដូចដែលវាអាចមើលទៅទេ។ ការងារនេះត្រូវការពេលច្រើន។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកគួរតែជំនួសស្ករគ្រាប់និងខូឃីស៍ជាមួយបន្លែ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានចានមួយដែលមានបង្អែមដែលពេញនិយមសម្រាប់ទារក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកុមារមិនអាចទទួលបានវាដោយខ្លួនឯង។ សព្វថ្ងៃនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដាក់ថលមួយនៅលើទីវាលប៉ុន្តែជំនួសឱ្យបង្អែមនិង pechenyushek បំពេញវាជាមួយបន្លែស្រស់ៗ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាប៉េងប៉ោះ, peas, carrots និងម្ទេសផ្អែម។ បន្លែចំរុះបែបនេះនឹងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការយកក្រុមហ៊ុននេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បង្ហាញកូនរបស់អ្នកថាម្ហូបអាហារបែបនេះមិនអាក្រក់ជាងរសជាតិផ្អែមទេបើអ្នកដាក់ថលក្នុងបន្ទប់របស់កូនក្មេងឱ្យបានឆាប់ឬក្រោយមកគាត់នឹងព្យាយាមស្រមើស្រមៃអ្នកមិនអាចសង្ស័យបានទេ។

ប្រហែលជា, បន្លែទាំងអស់ទៅគាត់ហើយមិនត្រូវភ្លក្សរសជាតិ, ប៉ុន្តែអ្វីមួយដូចជាវា។ ហើយឆាប់ៗនេះក្មេងនឹងសួរខ្លួនឯងបន្ថែមទៀត។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ថាកុមារមិនបរិភោគបន្លែដោយសារតែភាពគ្រោះថ្នាក់របស់គាត់នោះទេប៉ុន្តែដោយសារតែគាត់មិនទាន់យល់ពីរសជាតិនេះ។ ប៉ុន្ដែមិនយូរមិនឆាប់គាត់នឹងយល់ថាបន្លែមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

ឥឡូវនេះអ្នកគួរតែគូរកូនប្រុសរបស់អ្នកដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកាត់បន្ថយបន្លែ។ ទុកឱ្យកូនខ្លួនឯងកាត់ត្រសក់ឬម្រេចសំរាប់ថង់បន្លែ។ នៅពេលអ្នកនិងអ្នកឃ្លានអ្នកមិនត្រូវរត់ទៅផ្ទះបាយដើម្បីនំ។ ហេតុដូច្នេះសូមឱ្យកូនរបស់អ្នកបង្កើតនំសាន់វិចឬបន្លែឆ្ងាញ់។

ទុកឱ្យកូនខ្លួនឯងជ្រើសយកបន្លែសម្រាប់ការនេះ។ ជួយគាត់តុបតែងជាមួយ salad ស្លឹកនិងបៃតង។ វានឹងមានភាពស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាត។ អនុញ្ញាតឱ្យទារកថាអាហារអាចមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ។ ផ្តល់យោបល់ហើយគាត់នឹងព្យាយាមទទួលទាននំសាំងវិចឬ salad ។ សរសើរជំនួយការរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលកុមារមិនព្រមទទួលទានបន្លែទាំងស្រុងគាត់មិនអាចស្រែកដាក់គាត់និងដាក់ទណ្ឌកម្មគាត់បាន។ វាត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្សេង។ ព្យាយាមសម្អាតបន្តិចម្ដងៗ។ ដំបូងអ្នកអាចបង្កើតចានពីបន្លែឆ្អិននិងល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុង Tertoma ។ Pancakes ពីល្ពៅសុទ្ធ, ដំឡូង - សូកូឡាដំឡូង, ស៊ុប - សុទ្ធពីស្ពៃ។ ល។ នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមបន្លែទៅមនុស្សជាច្រើននោះឆាប់ៗនេះកុមារនឹងមិនកត់សំគាល់ថាគាត់បានញ៉ាំវានោះទេ។

រូបមន្តសម្ងាត់: អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យកុមារ?

ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការបង្រៀនកូនទៅបន្លែ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ធ្វើវាដោយបើកចំហអ្នកនឹងត្រូវលាក់បន្លែនៅក្នុងចានផ្សេងៗ។ គាត់នឹងមិនយល់ពីរបៀបដែលគាត់នឹងចាប់ផ្តើមញ៉ាំពួកគេទេ។ ឥឡូវអាហារចានដែលកូនអ្នកចូលចិត្តនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់។ ដូច្នេះសូមមើលរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះល្អ។

• នំខេរ៉ូស។ បង្អែមឆ្ងាញ់និងពេញនិយមសម្រាប់ទារក។ ជំនួសឱ្យប៊ឺវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបន្ថែមដំឡូងដែលបានម៉ដ្ឋពីផ្លែប៉ោមដុតដូច្នេះវានឹងមានជាតិខាញ់តិច។ ពេញចិត្តនិងមានប្រយោជន៍បំផុត។
• នៅក្នុង pilaf ដែលអ្នកអាចបន្ថែម grated zucchini ។ កុមារនឹងមិនកត់សម្គាល់ថាមានបន្លែនៅទីនោះទេព្រោះពពកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូររសជាតិនោះទេប៉ុន្តែវានឹងក្លាយទៅជាមានប្រយោជន៍ច្រើន។
• Macaroni គឺជាអាហារដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់កុមារទាំងអស់។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកជ្រលក់ឈីសជាមួយប៉េងប៉ោះទៅនឹងម្ហូប។ វាពិតជាហ៊ានណាស់ទារកនឹងចូលចិត្តវាណាស់។
• Casserole ពីដំឡូងនិងសាច់គឺជាអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទារក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបមួយមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតដំឡូងពាក់កណ្តាលមួយគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយសុទ្ធពីស្ពឆ្អិន។
• ស្វាយស៊ុបគឺជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដសម្រាប់ម្ដាយ។ នៅទីនេះអ្នកអាចប្រើបន្លែណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ទាំងអស់លាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបន្ថែមក្រែមជូរ។ ហើយស៊ុបបានត្រៀមខ្លួនហើយ។ ក្មេងៗចូលចិត្តម្ហូបនេះណាស់។

យើងសន្និដ្ឋានថាវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការបង្ខំកូនឱ្យញ៉ាំបន្លែទេ។ ប្រើល្បិចនិងល្បិច។ ហើយកុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាគំរូសម្រាប់ជាប្រយោជន៍។