ប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកមួយសម្រាប់សុខភាព

វាត្រូវបានគេដឹងថាយូរមកហើយថាការទទួលទានទឹកងូតទឹកគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខុសពីធម្មតាចំពោះសុខភាព។ ប្រភេទផ្សេងៗនៃការងូតទឹកមានសកម្មភាពលើរាងកាយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ចូរគិតពីអាងងូតដែលត្រូវប្រើ។

ងូតទឹក។ ងូតទឹកបែបនេះគឺជាថ្នាំសំអាតស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងងូតទឹកស្នោមិនមានសម្ពាធសន្ទនីយស្តាទិចដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធិភាពឆាប់ខឹងនៃសីតុណ្ហភាពផ្ទុយពីរ។ ស្រទាប់ Foam គឺ 10 ដឺក្រេត្រជាក់ជាងស្រទាប់ទាប។ ប៉ុន្តែការងូតនៃការងូតទឹកជាមួយជាតិស្នោគឺថាពួកគេខ្វះជាតិទឹក។ ដោយសារមូលហេតុនេះពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើស្បែកស្ងួតទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការងូតទឹកពពុះមួយ? សាមញ្ញជាងសាមញ្ញ! វាយបញ្ចូលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកសីតុណ្ហភាពពី 40 ទៅ 45 អង្សារនិងកំពស់ប្រហែល 10 ទៅ 12 សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹករំអិលពិសេសសម្រាប់ងូតទឹកសាប៊ូកក់សក់ឬសាប៊ូដែលមានគ្រោងល្អ។ ចាប់ដៃជាមួយទឹករហូតដល់ងូតទឹកដោយពពុះទៅគែម។ បនាប់ពីលាងសមាតទឹកមរួចូវលាងជះយទឹកក្តាហើយសល់រយៈពលកន្លះ៉ង។

ងូតជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃប្រេងដែលសំខាន់ ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកក្លាយទៅជាទន់ភ្លន់រលោងនិងស្វិតស្វាញនោះការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងដែលសំខាន់គឺសម្រាប់អ្នក! អាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់អ្វីដែលអ្នកចង់បានចូរប្រើប្រាស់ប្រេងដែលសំខាន់នេះ។ ប្រេង Rosemary ស្ថេរភាពនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម; ប្រេង Melissa នឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រេង chamomile នឹងជួយឱ្យយកឈ្នះជំងឺផ្តាសាយ។ ប្រេងផ្កាឈូកមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ងូតទឹកដោយប្រេងដែលមានសារសំខាន់សូមកាត់បន្ថយប្រេង 5 តំណក់ចូលក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 36-37 ដឺក្រេ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់។
ងូតទឹកអំបិល។ ប្រហែលជា, ការងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃអំបិលគឺជាការពេញនិយមបំផុតនៃការទាំងអស់។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ! បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពួកគេគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ, មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, សម្លេងនិង soothe សរសៃប្រសាទ។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងទឹកអំបិលគួរតែមានប្រហែល 20-30 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះចូរលាយអំបិលប្រហែល 200 ក្រាមឬក៏កាន់តែល្អជាងមុន - សមុទ្រ។

ងូតទឹករុក្ខជាតិ។ ងូតទឹករុក្ខជាតិមានសកម្មភាពជាច្រើន។ ដើម្បីចម្អិនពួកវាសូមប្រើប្រភេទឱសថជាច្រើនអាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់ដែលពួកគេចង់បាន។ ការទទួលទានទឹកផ្កាឈូកគឺរីករាយខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានរសជាតិពិសេសធ្វើឱ្យស្រស់និងធ្វើឱ្យធូរស្រាល។ ផលប្រយោជន៍នៃការងូតទឹករុក្ខជាតិនៅលើរាងកាយនេះគឺដោយសារការពិតដែលថាឱសថត្រូវបានពោរពេញទៅដោយ phytoncides ជាច្រើន microelements វីតាមីននិងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
ដើម្បីងូតទឹករុក្ខជាតិសូមយកធញ្ញជាតិ 250 ក្រាមដែលអ្នកចង់បានហើយរៀបចំទំពាំងបាយជូរដ៏រឹងមាំពីវា។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំនិងចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។
ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថទូទៅបំផុតនិងផលិតផលដែលងូតទឹករុក្ខជាតិត្រូវបានរៀបចំ:
- Lavender - វាជួយលុបបំបាត់ការរលាកនិងជួយដល់ការអស់កម្លាំង។
- ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទបំបាត់ការរលាកនិងរលាកស្បែក។
- juniper - គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, លុបបំបាត់ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, irreplaceable សម្រាប់ការការពារការឆ្លងមេរោគ;
- ក្រូចត្លុង - មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងការធាត់ហើយវាជួយលាងសំអាតឡាំហ្វានិងឈាមបានល្អ។ ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ធម្មតាគឺជាថ្នាំសំលាប់ស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
- Spruce - rejuvenates ស្បែក, relieves ភាពតានតឹងនិងអស់កម្លាំងបង្កើនអភ័យ។
- vanilla - សម្របសម្រួលស្ថានភាពជាមួយរោគសញ្ញាមុនពេលធ្វើតេស្ដជួយប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់, លុបបំបាត់ការរលាក, បង្កើនការបត់បែននិងភាពបត់បែននៃស្បែក។