រូបមន្តសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងការពង្រឹងក្រចក

ការពង្រឹងក្រចកគឺជាផ្នែកមួយនៃការថែរក្សាក្រចក។ នៅក្នុងសតវត្សរ៍នៃមធ្យោបាយជាច្រើនសម្រាប់ការលាងនិងការលាងម្សៅ, ក្រចកដៃប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្លាយទៅជាផុយរលួយ, ផុយស្រួយ, exfoliate ។ ហើយពួកគេគួរតែមានពណ៌ផ្កាឈូកយឺតនិងប្រើបានយូរ។ វាមិនមានការពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ, ស្អាត, ប្រើប្រាស់បានយូរ។ មធ្យោបាយសាមញ្ញដើម្បីសម្រស់និងពង្រឹងក្រចកប្រើរូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់ម៉ាស់ថាសនិងប្រេងក្រពះដែលអាចរៀបចំបាននៅផ្ទះ។ រូបមន្តសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងការពង្រឹងក្រចកយើងរៀនពីសៀវភៅនេះ។ គោលការណ៍សំខាន់មួយនៃការពង្រឹងក្រចកគឺការទទួលទានធាតុវីតាមីននិងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយវីតាមីន D ។ អ្នកត្រូវបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីសឈីសទឹកដោះគោ) កាលបរិច្ឆេទអាហារលាភផ្លែអាល់ម៉ុននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហើយក៏ដើម្បីបរិភោគត្រី, សាច់ក្រហម (ដែក), ទឹក carrot (វីតាមីន A), spinach (អាយអ៊ីដ) ។ ដើម្បីពង្រឹងក្រចកវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើថ្នាំ Gelatin នៅ 5 ក្រាមក្នុងមួយខែ។ មួយខែក្រោយមកការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ការពង្រឹងក្រចកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយវិធីបង្ការ។ ជាអប្បរមាវាមានភាពចាំបាច់ក្នុងការកម្រិតទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងម្សៅសាប៊ូនិងម្សៅ។ នេះជាការងាយស្រួលក្នុងការធ្វើប្រសិនបើអ្នកធ្វើស្រោមដៃនៅពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះដំបូងអ្នកត្រូវលាបដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្លីសេរីនឬក្រែម។

យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ពង្រឹងក្រចកដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក
នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅជាច្រើនក្រចកក្លាយជាទន់ខ្សោយនិងផុយ។ ដើម្បីបងា្ករភាពក្រៀមក្រំនិងក្រហាយក្រចកវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីសាមញ្ញនេះក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើវាអ្នកត្រូវ: ក្រែមខ្លាញ់ដៃកញ្ចប់អំបិលសមុទ្រដោយមិនបន្ថែមសារធាតុធំតូចមួយទឹក។

រលាយក្នុងទឹក 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលសមុទ្រដាក់ដៃនៅក្នុងអាងងូតទឹកនិងសង្កត់រយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ ស្ងួតដៃរបស់អ្នក, លាបពួកវាជាមួយក្រែម, ធ្វើឱ្យម៉ាស្សានិងម្រាមដៃស្រាល។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលនីតិវិធីនឹងធ្វើម្តងទៀតក្នុងមួយខែ។

របាំងសម្រាប់ពង្រឹងក្រចកជាមួយម្រេចក្រហម
បង្កើនល្បឿនកំណើនរបាំងក្រចកជាមួយម្រេចក្រហមយើងត្រូវការ:
½ស្លាបព្រាកាហ្វេម្រេចក្រហមដី 1 ទឹកឆ្អិនស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ Cream ជាតិខ្លាញ់។

លាយក្រែមទឹកនិងម្រេចរហូតទាល់តែបរិមាណដូចគ្នាត្រូវបានគេយកទៅលាយល្បាយក្នុងទឹកហើយទុកឱ្យវាឈររយៈពេល 10 នាទី។ ម៉ាសនេះត្រជាក់ត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់និងប្រើក្រចកសម្រាប់ 15 នាទីឬ 20 នាទី។ លាងសម្អាតរបាំងដោយទឹកក្តៅ។ ម្រាមដៃសំរាប់ក្រចកមិនត្រឹមតែ 1 ដងក្នុងមួយខែ។

ការងូតទឹកអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក
សមាសភាពនៃការងូតទឹកក្រចកនេះសាមញ្ញអំបិលនិងអ៊ីយ៉ូត។ ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការ:
កែវទឹកក្តៅឧណ្ហ 5 កំប៉ុងអុីដិន½ស្លាបព្រាអំបិល។

យើងរំលាយអំបិលក្នុងទឹករួមគ្នាជាមួយអ៊ីយ៉ូតហើយបន្ថយក្រចកនៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកយើងនឹងអនុវត្តក្រចកនិងដៃដោយប្រើក្រែមខ្លាញ់។

ថាសសម្រាប់ការព្យាបាលក្រចក
ដើម្បីជួយសង្គ្រោះក្រចកផុយស្រួយនិងស្រទាប់នឹងជួយឱ្យផ្ទះងូតទឹកមួយសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាអ្នកនឹងត្រូវការ:
ទឹកក្រូចឆ្មារទឹកក្រូចឆ្មារ 3 ដំណក់ថ្នាំ iodine វេជ្ជសាស្ត្រប្រេងបន្លែ 1 ស្លាបព្រា។

នៅលើអាងងូតទឹកកំដៅប្រេងបន្លែកូរឱ្យបានជាប់ជានិច្ចហើយបន្ថែមទឹកអូយ៉ូដនិងទឹក lemon រហូតដល់យើងទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកម៉ាសនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយយើងដាក់ក្រចកនៅទីនោះរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។

ងូតសម្រាប់ក្រចកកែសម្ផស្ស
ក្រដាសក្រចកជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ
សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការ: ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃទឹកសារធាតុរ៉ែមួយពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃទឹកស្ពស្រស់ 2 ស្លាបព្រានៃញ៉ាំតែខ្លាំង។

យើងលាយទឹកក្រឡុកឱ្យបានល្អទឹកស្ពៃស្រស់និងទឹកតែ។ ចូរទម្លាក់ក្រចកនៅក្នុងអាងងូតទឹកនេះរយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។

Traynaya ថាសក្រចក
យក 1 កែវស្រាបៀរ 1 tablespoon ផ្កា chamomile chopped ឱសថ។

ស្រាបៀរត្រូវបានកំដៅដោយគ្មានរំពុះ។ បំពេញឆ្អឹងក្តៅជាមួយស្រាបៀរនិងសង្កត់រយៈពេល 15 នាទីនៅក្នុងទឹកហើយបន្ទាប់មកទុកទឹកស្អិតហើយត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់។ យើងដាក់ក្រចកនៅក្នុងពែងដែលបានរៀបចំហើយសង្កត់វាអស់រយៈពេល 15 នាទី។ យើងនឹងពិភាក្សាគ្នាអំពីដៃដោយប្រើកន្សែងពោះគោទន់។

ថាសសម្រាប់ក្រចកជាមួយទឹក currant ខ្មៅ
សម្រាប់ថាសយក 2 tablespoons នៃផ្កា chamomile chopped កញ្ចក់ទឹកនិងពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ berries currant ពណ៌ខ្មៅមួយ។

ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹកក្តៅដាក់ចាននៅលើចង្ក្រាននិងសង្កត់វាលើភ្លើងតូចមួយក្រោមគំរបបិទជិតអស់រយៈពេល 5 នាទី។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរគួរត្រជាក់និងត្រង។ ពី currant ដែល squeeze ទឹកនិងបន្ថែមទៅទំពាំងបាយជូរនោះ។ ល្បាយល្អ។ ចូរទម្លាក់ក្រចកចូលក្នុងទំពាំងបាយជូរដែលឆ្អិនហើយសង្កត់ 20 នាទី។

ចានទឹកបន្លែ
វានឹងត្រូវការ: ពាក់កណ្តាលនៃកញ្ចក់នៃទឹកដំឡូងឆៅពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ នៃទឹកស្ពមួយ ។ ទឹកនៃដំឡូងនិងស្ពត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ យើងដាក់ម្រាមដៃលើទ្រនាប់ទាបនិងសង្កត់វាអស់រយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកស្ងួតដៃរបស់អ្នកស្ងួតជាមួយកន្សែងទន់។

ចានទំពាំងបាយជូរមួយ
យកក្រូចថ្លុងតូចមួយពែងគ្លីសេរីន¼និងអាម៉ូញាក់¼ពែង។ បុក pulp នៃក្រូចត្លុងនិងលាយជាមួយអាម៉ូញាក់។ បន្ថែមគ្លីសេរីននិងលាយល្បាយនេះអោយបានល្អ។ ចូរទម្លាក់ក្រចកនៅក្នុងអាងងូតទឹកហើយសង្កត់រយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងដៃរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ។

រូបមន្តនិយមសម្រាប់ពង្រឹងក្រចក
ងូតជាមួយស្លឹក elm
ពីភាពក្រៀមក្រំនៃក្រចកនឹងជួយប្រសិនបើយើងជ្រមុជម្រាមដៃរបស់យើងរាល់ថ្ងៃក្នុងការញែកស្លឹក Elm ។

ងូតជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ
ដើម្បីពង្រឹងក្រចកផុយស្រួយនិងផុយស្រួយយើងធ្វើឱ្យងូតទឹកពីប្រេងបន្លែក្តៅ ៗ បន្ថែមទឹកក្រូចនិង 3 តំណក់អ៊ីយ៉ូត។ យើងធ្វើឱ្យងូតទឹក 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកដៃត្រូវបានសម្អាតដោយកន្សែងនិងមិនបានប៉ះពាល់ជាមួយទឹកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

ទឹកក្រឡុក
លាងសម្អាតស្បែកជាប្រចាំនៅជុំវិញក្រចកនិងទឹកបន្ទះក្រចករបស់ cranberries វាពង្រឹងក្រចកផុយនិងក្រូច។

ងូតទឹកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
ជាមួយនឹងក្រចករលុងយើងប្រើធុងប្រេងបន្លែលាយជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺ 10 នាទី។

ទឹក currant ខ្មៅឬពណ៌ក្រហម
នៅក្នុងស្បែកនៅជុំវិញក្រចកនិងនៅលើចានក្រចកលុបទឹកនៃ currant ខ្មៅឬពណ៌ក្រហម។ នេះគឺជាសំណងដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រូច, ក្រចក layered, មូលដ្ឋានគឺស្រាក្រហមមួយដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ វាមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសំណើមក្រចកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយជំរុញដល់កំណើនផងដែរ។
សមាសភាពនៃស្រាក្រហមនិងសមុទ្រ buckthorn
យក 3 ស្លាបព្រានៃ berries សមុទ្រ -buckthorn ¼ស្រាពែងក្រហម fortified ។

Chop berries នៃសមុទ្រ -buckthorn និងលាយជាមួយស្រាបិទគំរប tightly និងដាក់ឱ្យ infusion សម្រាប់ 4 ឬ 5 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលានេះកន្សែងកប្បាសមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅក្រចក។ កុំលាងជមែះហើយកុំជូត 40 ឬ 45 នាទី។ យើងអនុវត្តនីតិវិធីនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ សំបកស្រាទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការធ្វើឱ្យក្រចកក្រអូប។ ពួកគេចិញ្ចឹមក្រចកជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់ពង្រឹងក្រចកនិងជួយប្រឆាំងនឹងផ្សិត។

ដោយបានសាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងការពង្រឹងក្រចកអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលងាយស្រួលដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសវាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលបានលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អនៃក្រចក។ រូបមន្តទាំងអស់នេះគឺសាមញ្ញណាស់ហើយប្រាកដណាស់ស្ត្រីមេផ្ទះទាំងអស់នឹងមានគ្រឿងផ្សំដើម្បីស្តារសុខភាពនិងសម្រស់នៃក្រចក។ ហើយបន្ទាប់មកក្រចករបស់អ្នកនឹងរឹងមាំហើយស្រស់ស្អាត។