យើងត្រូវរក្សាសុខភាពរបស់យើង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សានិងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាបានលេចមុខជាលើកដំបូងនៅក្នុងប្រទេសចិន 5000 ឆ្នាំមកហើយ។ ម៉ាស្សាមានលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តពីព្រោះការចុចលើចំណុចមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់យើងអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺនិងផ្ទុយមកវិញអ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកពិការ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមរកមើលលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលម៉ាស្សាទីបេ។ វិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាទីបេជាប្រធានបទនៃអត្ថបទរបស់យើង។ ជាទូទៅការម៉ាស្សាទីបេជាទូទៅមានគោលបំណងសម្រាកនិងសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមនៃរាងកាយស្មារតីនិងគំនិត។
មួយក្នុងចំណោមប្រភេទនៃការម៉ាស្សាទីបេ Ku -Nye - មានទន់និងសម្រាកកាយនិងនៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរមានឥទ្ធិពលយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើរាងកាយ។ ម៉ាស្សា Ku Nye ត្រូវបានគេបែងចែកជាពីរប្រភេទ - ការព្យាបាលនិងការបង្ការ។ មុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងវគ្គនៃការម៉ាស្សានេះអ្នកត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដើម្បីកំណត់បញ្ហាទាំងអស់របស់មនុស្សដែលមានសុខភាព។ យោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រេងពិសេសត្រូវបានធ្វើឡើងចំនួននៃវគ្គនិងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសត្រូវបានគេកំណត់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលតម្រូវឱ្យមានវគ្គ 4-10 ។ ការម៉ាសគោ Ku Nye មានរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោងនិងពីរហើយត្រូវបានបែងចែកជាពីរដំណាក់កាល។
ដំណាក់កាល Ku ។ នៅដំណាក់កាលនេះប្រេងពិសេសមួយត្រូវបានអនុវត្តដោយមានជំនួយពីលំហាត់ពិសេសចលនានៃសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានស្តារឡើងវិញសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រូវបានធម្មតា។
ដំណាក់កាលរបស់នីហ៊ី។ នៅដំណាក់កាលនេះ, ម៉ាស្សានៃចំណុចរាងកាយនិង meridians ត្រូវបានធ្វើ, ធ្វើការជ្រៅជាមួយនឹងសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ។ អាចប្រើដំបងឈើស្ទូចទន្លេសែល។ បើចាំបាច់ចាំបាច់ត្រូវលាងសំអាតជាមួយនឹងផ្សែងឱសថឱសថ។ ការម៉ាស្សាគុយនីតែងតែថែរក្សាយុវជនភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើឥដ្ឋមិនមែននៅលើសាឡុងទេដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកបានហើយអ្នកម៉ាស្សាកាន់តែមានផាសុខភាពក្នុងការរៀបចំរាងកាយ។
ការម៉ាស្សាប្រភេទបន្ទាប់គឺការម៉ាស្សាទីបេ។ វិធីសាស្រ្តនៃការម៉ាស្សាបែបនេះគឺនៅក្នុងចានដែកដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែកផ្សេងគ្នានៃរាងកាយក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ ម៉ាស្សាដោយមានជំនួយពីចំណុចទាញពិសេសមួយប៉ះចានគោមហើយវាចាប់ផ្តើមបញ្ចេញរំញ័រ។ ការញ័រនេះចូលក្នុងគ្រប់កោសិកានៃរាងកាយរាងកាយសម្រេចបានភាពសុខដុមនិងចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃការសំរាកលំហែ។ សរីរាង្គត្រូវបានបត់បែនទៅនឹងរលកមួយហើយអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនិងភាពសុខដុមមួយបានមក។ សូម្បីតែភាពតានតឹងខ្លាំងក៏ដោយបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងមានភាពសុខដុម។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពពេញលេញវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឆ្លងកាត់វគ្គចំនួនប្រាំពីរ។ ជាមួយនឹងការម៉ាស្សានេះអ្នកនឹងរកឃើញដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់អ្នកនឹងត្រៀមលក្ខណៈដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចទាំងអស់របស់អ្នកប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍របស់អ្នក - មិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែពិត។ ម៉ាស្សាក៏ជួយផងដែរជាមួយនឹងការឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំង, បញ្ហាសាច់ដុំនិងសាច់ដុំ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺក្រពះពោះវៀន, ការគេងមិនលក់។
ប្រភេទទី 3 នៃ Rang-Drol - ដែលមានការបកប្រែពី "ការរំដោះខ្លួនទីបេ" របស់ទីបេគឺជាការម៉ាស្សាដែលមានចំណុចថាមពលជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលដៃធ្វើអន្តរកម្មជាមួយរាងកាយនោះថាមពលលើសត្រូវបានបញ្ចេញ។ ផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយរបស់យើងគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារណាមួយរបស់រាងកាយបន្ទាប់ពីបញ្ចេញថាមពលដែលមិនចាំបាច់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើងអាចរកវិធីដើម្បីព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ មានច្រកទ្វារថាមពលចំនួន 26 នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សហើយពួកគេម្នាក់ៗទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងាររបស់វាសម្រាប់បេះដូងក្រពះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាដើម។ ហើយនៅពេលថាមពលត្រូវបានទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកនៃផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយ។ ដោយមានជំនួយពីដៃយើងអាចដាស់តំបន់ថាមពលនិងភ្ជាប់លំហូរថាមពលបន្ទាប់មកមូលហេតុនៃអតុល្យភាពរលាយបាត់ហើយភាពសុខដុមនៃរាងកាយនិងព្រលឹងចាប់ផ្តើម។ Acupressure អាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំបង្ការនិងជាវិធីព្យាបាល។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ហើយជួយជាមួយនឹងបញ្ហាផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
ការម៉ាស្សាចំណុចគួរត្រូវបានចាប់ផ្តើមពីលើចុះក្រោមដោយព្យាបាលចំណុចទាំងអស់ពីក្បាលទៅជើង។ ចំនុចសំខាន់ៗគឺជាចំនុចនៅលើបន្ទាត់កណ្តាលនៃក្បាលខ្នងនិង sacrum ។ ម៉ាស្សាគួរតែចាប់ផ្តើមពីចំណុចសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅរកចំណុចក្រោយ។ ចំណុចខាងឆ្វេងគួរតែចាប់ផ្តើមម៉ាស្សានៅផ្នែកខាងស្ដាំរំកិលទៅខាងឆ្វេងហើយបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅចំណុចទាបកណ្តាល។ ប្រសិនបើការបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវដោយយោងទៅតាមស្ថានភាពជំងឺរបស់អ្នកជម្ងឺអាចព្យាបាលបាននៅវគ្គដំបូង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកតែទៅលើការម៉ាស្សាទេអ្នកក៏ត្រូវរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងកង្វះទម្លាប់អាក្រក់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកជម្ងឺគួរតែត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយតាមតែអាចធ្វើទៅបានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក, ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់សុខភាពរបស់អ្នក - និងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកដូចគ្នា!