ក្មេងស្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់មានរូបរាងស្ដើងស្បែកស្អាតនិងរឹងមាំ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានជោគជ័យនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានផលិតផលកែសម្ផស្សជាច្រើនដែលនឹងជួយបកប្រែនូវក្តីសុបិន្តទៅជាការពិត។ ល្អបំផុតគឺការរុំដោយធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់និងទន់និងជួយកម្ចាត់អុិនឈ៍លើសពីចង្កេះត្រគាកនិងគូថ។
aroma ផ្អែមនៃភាពស្រស់ស្អាត - "ទឹកឃ្មុំ - កាហ្វេរុំ"
ការរុំបែបនេះផ្តល់នូវហាងកែសម្ផស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែតម្លៃនៃបែបបទបែបនេះគឺខ្ពស់ពេកហើយក្រៅពីនេះអ្នកមិនអាចប្រាកដ 100% អំពីភាពមិនប្រក្រតីនៃគ្រឿងផ្សំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំប្រាក់យើងស្នើឱ្យអ្នកអនុវត្តការរុំនេះនៅផ្ទះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់។
Meditation ជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកលឿនហើយជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញដែលមានន័យថាដំណើរការនេះលឿនជាង។ លើសពីនេះទៀត, ទឹកឃ្មុំផងដែរយកសារធាតុរាវលើសពីត្បាញនេះ។ កាហ្វេដុតខ្លាញ់អោយបានល្អ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំ, លទ្ធផលដ៏ល្អមួយត្រូវបានទទួល។ ក៏កាហ្វេគឺជាជូតដ៏ល្អ។
សម្រាប់ការរុំនៅផ្ទះមានតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ទឹកឃ្មុំមិនគួរត្រូវបានធ្វើឱ្យស្ករគ្រាប់ចាស់ឬចាស់ជាងការព្យាបាលកំដៅទេ។ កាហ្វេត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុងធញ្ញជាតិនិងកិនវាដោយខ្លួនឯង។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការបិទបាំងទឹកឃ្មុំ - កាហ្វេ។ នេះគឺមួយចំនួននៃពួកគេ:
វិធាននៃនីតិវិធី :
- គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែជាធម្មជាតិ។
- មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការសូមប្រើក្រែដើម្បីដកស្បែកដែលមានពាសពេញ។
- មុនពេលរុំការម៉ាស្សាឡើងកំដៅថ្ងៃនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចទេ។
- ស្ថេរភាពនៃល្បាយនេះគួរតែស្រដៀងទៅនឹង Cream sour, វាគួរតែត្រូវបានកក់ក្តៅនិង lightly អនុវត្តទៅរាងកាយ;
- បន្ទាប់ពីអនុវត្តល្បាយដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរុំខ្លួនអ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារហើយដាក់អ្វីដែលកក់ក្តៅនៅលើកំពូល។
- នៅចុងបញ្ចប់នៃការវះកាត់លាងជមែះលាយជាមួយទឹកក្តៅនិងលាបក្រែមបំប៉នឬសារធាតុប្រឆាំងនឹង cellulite នៅលើដងខ្លួន។
ក្រវ៉ាត់ "កិនចំអិន"
ការរុំបែបនេះគឺសមស្របសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលចង់លាងសមាត cellulite ។ អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំដែលយើងបានរៀបរាប់ខាងលើ។ កំប៉ុងគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ វាមានប៉ូវកំលាំងជំរុញឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពលើរាងកាយនិងបង្កើនឈាមរត់ឈាម។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំ, វាជួយកម្ចាត់នៃផោនបន្ថែមដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនពេក។ ដោយវិធីនេះការរុំនេះអាចជួយបំបាត់ភាពស្នូរនៅលើពោះ។ លើសពីនេះទៀតដំណាក់កាលនេះធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ, បំបាត់នូវភាពច្របូកច្របល់និងធ្វើឱ្យវាយឺត។
រូបមន្តដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ការរុំនេះគឺ: យកទឹកឃ្មុំនិងដីក្រឡាក្នុងសមាមាត្រនៃ 2: 1 ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវការត្រូវបានកម្តៅ។ ល្បាយដែលទទួលបានអនុវត្តស្រទាប់ក្រាស់នៃតំបន់ streaky នៃរាងកាយនិងរុំជុំវិញខ្សែភាពយន្តអាហារ។
មានរូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ការរុំ "ឆ្ងាញ់" នេះគឺ:
- លាយទឹកឃ្មុំទឹកក្រឡុកប្រេងអូលីវនិងម្រេចក្រហមក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។
- លាយសារ៉ាយទឹកឃ្មុំនិងកាកាវ - ការរុំនេះធ្វើអោយរូបរាងរបស់ស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើងនិងប្រយុទ្ធជាមួយកណ្តាល។
- កាហ្វេក្លិននិមិត្តនិងទឹកឃ្មុំនឹងជួយពន្លឿនការដុតខ្លាញ់និងជំរុញដំណើរការផ្លាស់ប្តូរ។
- ការរុំដោយមូកាត៍ទឹកឃ្មុំនិងក្លិនឈ្មោលនឹងផ្តល់ឈាមប្រញាប់ទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាដូច្នេះបង្កើនល្បឿននៃការដុតខ្លាញ់។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់នូវភាពហើមនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃតុល្យភាពទឹកនៃសារពាង្គកាយនោះបន្ទាប់មកត្រូវរុំដោយដីឥដ្ឋទឹកឃ្មុំនិងស្លឹក។
ប្រសិនបើមានម្សៅមួយនៃកាកនាមនោះវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុប្រេងក្លិន។ មុនលាបទឹកឃ្មុំបន្ថែមស្រទាប់ប្រេងពីរបីដំណក់និងបន្តក់ពីរបីក្រូចនៃប្រេងក្រូចឆ្មារ។ លាងជ័រហើយលាបវាក្នុងខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារ។
វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងថាក្លិនឈ្មោលនិងទឹកឃ្មុំគឺជាអាហារអាឡែស៊ី។ ដូច្នេះមុនពេលដែលអ្នកធ្វើរុំនេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះបន្តិចវាជារឿងធម្មតា។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញនៅពេលរុំ។ ការបិទបាំងក្តៅគួរមានរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោងហើយការបិទបាំងត្រជាក់គឺពីរដង។ ក្នុងមួយខែអ្នកត្រូវការធ្វើនីតិវិធី 10-15 ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលមើលឃើញ។
sostrinkoy ផ្អែម "រុំជាមួយទឹកម្រេច"
នៅក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលប្រឆាំងនឹង cellulite ជាច្រើនមានការដកស្រង់នៃម្រេចក្រហមមួយ។ វាប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធិភាពនៃការរុំណាមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន:
- យកទឹកឃ្មុំមួយរយក្រាមបន្ថែមទៅវាចំនួន 40 ក្រាមម្រេចក្រហមហើយលាយគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ប្រើទឹកឃ្មុំក្តៅ។ ការរុំនេះធ្វើអោយស្បែកមានសំណើមនិងសមាសធាតុជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកានិងបំបែកខ្លាញ់។
- យកកាហ្វេដីមួយរយក្រាមដីសមួយរយក្រាមនិងម្រេច 10 ក្រាម។ លាយទឹកឃ្មុំនិងបន្ថែមកាហ្វេនៅទីនោះ (អ្នកអាចប្រើកាហ្វេ) ហើយចុងបញ្ចប់ត្រូវបន្ថែមម្រេចក្រហម។
- ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលរុំអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើរូបមន្តនេះ។ លាយទឹកឃ្មុំរលាយជាមួយម្រេចក្រហមនិងប្រេងអូលីវ។ ការរុំបែបនេះនឹងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមហើយនឹងមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចលើស្បែក។
មានការទប់ស្កាត់មួយចំនួនដើម្បីអនុវត្តការបិទបាំង។ ពួកគេមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តក៏ដូចជាសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួន: oncological, cardiovascular, gynecological ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនអាចធ្វើរុំបានទេប្រសិនបើអ្នកមានការខូចខាតលើស្បែកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
ផ្អែមសម្រាប់រាងកាយ - "ការ៉ូសូកូឡា"
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបង្អែមមែននោះការរុំនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត។ វានឹងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងជួយកម្ចាត់ម្ជុលដែលស្អប់នៅចង្កេះហើយវានឹងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងសមស្រប។
ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយចំនួន:
- អ្នកអាចបង្កើនផលប៉ះពាល់នៃកាកាវឬសូកូឡាលើបញ្ហាតំបន់នៃរាងកាយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវបន្ថែមកាហ្វេដីឬម្រេចក្រហម (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ទៅក្នុងកាកាវ។
- កាកាវអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យស្បែកមានសំណើម។
- បន្ថែមខ្ញីទៅសូកូឡា។ រំពុះពីរកែវទឹកដោះគោបន្ថែមខ្ញីដី 100 ក្រាមនិងក្នុងរាវលទ្ធផលសំណើមក្រណាត់បន្ទាប់មកអនុវត្តវាទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងរុំវានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តអាហារ។
- ត្រាំ 200 ក្រាមនៃ spirulina សម្រាប់រយៈពេលប្រាំម៉ោងហើយបន្ទាប់មកវាយវានៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ បន្ថែមកាកាវពាក់កណ្តាលនៃកាកាវទៅម៉ាស់និងអនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅរាងកាយ។
កុំភ្លេចអំពី contraindications ទៅនីតិវិធី។ ពួកគេគឺដូចគ្នាសម្រាប់ប្រភេទនៃការ swirling ទាំងអស់។ កុំភ្លេចថាសមាសធាតុខ្លះបង្កអាឡែរហ្សី។ ដូច្នេះសូមប្រយ័ត្ន។