តែនិទាឃរដូវតែរុក្ខជាតិរដូវក្ដៅនិងនិទាឃរដូវ - វាជាពេលវេលាដើម្បីរៀបចំនិងផឹកតែពីឱសថពីតំបន់បណ្ដាញរបស់អ្នកផ្ទាល់ព្រោះវានៅក្នុងស្លឹកខ្ចីរបស់រុក្ខជាតិផ្លែឈើដែលមិនទាន់ចេញផ្កានិងមិនចេញផ្កាវីតាមីនជាច្រើននិងធាតុដានចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។ ជាការពិតណាស់, ដូចជាផលិតផលទាំងអស់ពីគ្រឿងផ្សំសកម្មជីវសាស្រ្ត, តែរុក្ខជាតិមាន contraindications, ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយ។
គ្រឿងផ្សំ:- Peppermint ស្រស់ 20 ក្រាម
- អំបិលម្ទេសស្រស់ 20 ក្រាម
- Blackcurrant ទុក 20 ក្រាមស្រស់
- Raspberry ស្លឹកស្រស់ 20 ក្រាម
- ស្លឹកនៃ strawberry ព្រៃ 20 ក្រាម
- ទឹក 750 មីលីលីត្រ
- ស្ករត្នោត 6 ក្រាម
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំតែនិទាឃរដូវរៀបចំឱសថ - លាងសមាតឱសថប្រមូលបានស្រស់ (ប្រើតែស្លឹក) រំពុះគុណភាពច្រោះឬទឹកដប។
- ជំហានទី 2 ដើម្បីទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិល្អជាងសូមយកស្លឹកដោយដៃរបស់អ្នកឬកាត់ជាមួយកាំបិតសេរ៉ាមិច។ កុំប្រើកាំបិតធ្វើពីលោហធាតុសម្រាប់គោលបំណងនេះ។
- ជំហានទី 3 ដាក់ឱសថនៅក្នុងកំប៉ុងក្តៅហើយបំពេញជាមួយទឹកក្តៅ។
- ជំហានទី 4 លាយ។ បិទគម្របហើយគ្របដបកំប៉ុងដោយកន្សែង។ ទុកឱ្យឆ្អិន 10 នាទី។
- ជំហានទី 5 ចាក់តែបានបញ្ចប់ទៅក្នុងកែវភ្នែក, បំរើស្ករ។ ភេសជ្ជៈនិទាឃរដូវដែលឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតត្រៀមខ្លួន! មានតែមួយដ៏ល្អ!