អ្នកបានងើបឡើងនៅពេលថ្ងៃរះត្រូវបានផ្ទុះឡើងដើម្បីធ្វើការខណៈពេលដែលអ្នករៀបការទី 2 របស់អ្នកនៅតែស្លាប់ទៅពិភពលោក ... ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកធ្លាក់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចនៅពេលអ្នកបាននិយាយថា "ការសំរាកលំហែ!" មួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកអ្នកហិតច្រមុះអ្នកមិនយល់ទេហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការមិនចង់អង្គុយយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ពាក់កណ្តាលយប់។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការបែងចែកចូលទៅក្នុងសត្វស្លាបដែលចូលចិត្តចូលគេងយឺតហើយក្រោកពីដំណេកយឺត ៗ ហើយដើម្បីដាស់តឿនរួចរាល់នៅម៉ោង 5 ព្រឹក«ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការងារនិងការការពារ»បានកំណត់តែសាច់ដុំរបស់មនុស្សដើម្បីតំណាងឱ្យការសម្តែងសក្តានុពលរបស់ខ្លួននៅពេលជាក់លាក់មួយនៃថ្ងៃនោះ។
ប៉ុន្តែការសិក្សាចុងក្រោយបំផុតនៃអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅអឺរ៉ុបធ្វើឱ្យវាទំនងជាមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក្នុងបំណងប្រាថ្នានៃប្រភេទមួយនៃចំនួនប្រជាជនរួចទៅហើយនៅម៉ោង 9:00 ល្ងាចដើម្បី«កម្ចាត់ក្តីសុបិន្តស្លាប់ "និងមួយផ្សេងទៀតដែលចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីរសៀល។ លទ្ធផលរបស់ពួកគេបានបញ្ជាក់ពីជំនឿជឿជាក់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយនាឡិកាខាងក្នុងអាចជាប្រតិកម្មអ័រម៉ូនណាមួយឬសកម្មភាពនិងសកម្មភាពនៃហ្សែនជាក់លាក់ណាមួយ។ និងនៅលើដៃផ្សេងទៀត - អារម្មណ៍មួយ! វាបង្ហាញថាមនុស្សមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការក្រោកឈរដែលអូសបន្លាយរយៈពេលយូរដោយសារតែហ្សែនតែមួយដែលកំណត់រយៈពេល 3 ឬជារៀងរាល់។ ហ្សែននេះកំណត់ថាតើយើងជាសត្វស្លាបមួយហើយនរណាជាសត្វដំរី។ វាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់មានពីរប្រភេទនៃហ្សែន Per3 - ខ្លីនិងវែង។ នៅក្នុងកោសិកាមនុស្សមានពីរហ្សែននៃហ្សែននីមួយៗដូច្នេះសម្រាប់យើងម្នាក់ៗមានតែបីប្រភេទនៃការផ្សំគ្នានៃច្បាប់ចម្លងគឺអាចធ្វើទៅបាន - វែងវែងវែងខ្លីនិងខ្លីនិងវែងបូកខ្លី។ Larks គឺជាមនុស្សដែលមានហ្សែនវែងមួយនិងសត្វស្វាមួយក្បាល។
ដោយសារជីវនាធ្មេញរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយកម្មវិធីហ្សែនដែលមានន័យថាយើងត្រូវបានគេទទួលជាមរតកថាជាសត្វទីទុយឬសត្វស្លាបវាច្បាស់ជាមិនច្បាស់ថាអ្នកនឹងមិនបង្ខូចឬអប់រំអ្នកណាម្នាក់ឡើងវិញទេ។ ការបែងចែកយ៉ាងច្រើននៃប្រជាជនចូលទៅក្នុងសត្វស្លាបនិងផ្កាឈូកនៅទ្វីបអឺរ៉ុបបានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ - នៅទសវត្ស 70 នៃសតវត្សចុងក្រោយ។ ប៉ុន្តែភាពខុសប្លែកគ្នានៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាមួយគូត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានរូបភាពគ្រែ: ស្វាមីកំពុងដេកលើគ្រែប្រពន្ធបានវាយគាត់នៅលើថ្ពាល់ហើយនិយាយថាគាត់នឹងរត់ទៅងូតទឹកអស់រយៈពេលប្រាំនាទី។ 5 នាទីក្រោយមកនាងត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដាស់ប្រពន្ធពីកាំភ្លើងបានទេ - គាត់គឺជាកូនក្មេងតើអ្នកអាចធ្វើអ្វី? នៅពេលព្រឹកនៅម៉ោងប្រាំម៉ោងការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យមានការស្តារឡើងវិញដោយភាពអាណិតអាសូរនៅលើផ្នែករបស់គាត់ត្រូវវិនាសទៅនឹងបរាជ័យពីព្រោះភរិយាជាសត្វស្លាបហើយនាងមិនបានឆ្កាងនាងមុនពេលដប់ម៉ោង។ ជាទូទៅយោងទៅតាមស្ថិតិនៅលើភពផែនដីរបស់យើងប្រហែល 40% នៃចំនួនប្រជាជនសរុបស្ថិតនៅក្រោមនិយមន័យនៃ "សត្វទីទុយ" ស្មៅ 25% និងសល់ដែលជាតំណមធ្យមពួកគេត្រូវបានហៅថាព្រាប។ ពួកវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទលាយគ្នាដែលពួកគេអាចជាសត្វស្លាបនិងចត្រង្គ។ និងទៅគ្រែគ្រែជាមធ្យមនៅ 23 ម៉ោង។ ពេលដែលត្រូវក្រោកពីដំណេកមានន័យថាពេលវេលានៃការក្រោកឈរក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃធ្វើការសកម្មនៅពេលព្រឹកមិនថានៅម៉ោង 5 ព្រឹកឬនៅថ្ងៃត្រង់ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលលើសូចនាករសុខភាពរបស់យើង។
គ្រូពេទ្យនិងសង្គមវិទូបានកត់សម្គាល់ថាចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីត្រូវបានកែតម្រូវទាំងស្រុងទៅនឹងចង្កា។ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយដោយច្បាស់អំពីការរើសអើងផ្នែកខ្លះនៃសត្វស្លាបឧទាហរណ៍ដូចជានៅពេលដែលពួកគេកំពុងហូតវាស្ថាប័នរដ្ឋភាគច្រើនធនាគារនិងពហុកីឡដ្ឋានត្រូវបានបិទហើយសត្វស្លាបនឹងនៅទីនោះ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាថ្ងៃធ្វើការរបស់ស្ថាប័ននិងសហគ្រាសចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក, "សូវ" ប្រមូលផ្តុំ "មិនសមហេតុសមផល" ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ដែលពួកគេត្រូវបានខូចរួចហើយអស់សង្ឃឹមហើយសកម្មភាពល្ងាចរបស់ពួកគេមិនត្រូវបាននរណាម្នាក់ត្រូវការទេ។ ការគំរាមកំហែងជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាពរបស់សត្វទីទុយនេះគឺបណ្តាលមកពីអាហារពេលល្ងាច។ ពួកគេញ៉ាំច្រើនណាស់ "នៅពេលយប់" ហើយខណៈពេលគេវេចខ្ចប់ដោយពោះក្រពះពួកគេឆាប់ទទួលបានទម្ងន់លើស។ ការខ្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃនឹងបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនឡេបទីនដែលជួយបន្សុទ្ធឈាមរបស់ជាតិស្ករ។ ជាលទ្ធផលអ្នកស្រាវជ្រាវកត់សម្គាល់ថាសត្វទីទុយមានផ្នត់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ក។
ចូរចាកចេញពីឡានដែលបំពុលដល់ជីវិតរបស់សត្វទីទុយហើយនិយាយអំពីកញ្ចក់។ វាបង្ហាញថាពួកគេងាយរងគ្រោះច្រើនក្នុងការគោរព។ តម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យសត្វទីទុយលិចទៅនឹងផ្កាឈូកធ្វើឱ្យវាកាន់តែធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងរីឯការធ្វើចលនានៅខាងក្នុងនៃសត្វស្លាបកាន់តែប្រែប្រួលទៅតាមការផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយវិធីនេះមនុស្សល្ហិតល្ហៃត្រូវអស់កម្លាំងលឿននៅពេលចុងបញ្ចប់នៅពេលដែលសត្វស្លាបដែលទើបតែបានរាលដាល "។ Owls នៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ខ្ពស់បំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍បង្ហាញគឺមានថាមពលខ្លាំងហើយមានភាពសប្បាយរីករាយជាងកន្លែងលេងអញ្ចឹង។ ប៉ុន្តែពួកគេមានហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែសត្វខ្លានៅលើមធ្យមជាញឹកញាប់ផ្លាស់ប្តូរដៃគូរហើយពួកគេមិនចាំបាច់វាយលុកដៃគូរពីផ្កាភ្លើងនោះទេ។ នៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ពួកគេមានភាពសប្បាយរីករាយនិងសកម្ម ...
ធម្មជាតិ "ផ្តល់" នូវសមត្ថភាពពីធម្មជាតិទៅជាបក្សីដំបូងឬសត្វស្លាបពេលយប់។ មនុស្សបានដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអាទិភាព: "អ្នកណាក្រោកពីព្រលឹមព្រះឱ្យដល់វា" ហើយអ្នកដែលក្រោកឡើងហៅមនុស្សខ្ជិលមិនគិតថាពួកគេចូលគេងក្រោយពីពាក់កណ្តាលយប់។ ជីវិតរបស់ទីក្រុងធំ ៗ ទំនើបគឺថាវាមិនស្លាប់នៅពេលយប់។ អ្នកសង្គមវិទ្យាឈានមុខគេនិយាយថាការងារលើកាលវិភាគនៃចង្កាដូចដែលវាបានរីកចម្រើនជាងច្រើនសតវត្សគឺជាការមិនសមហេតុសមផល។ បច្ចេកវិទ្យាបច្ចុប្បន្នអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរទៅកាលវិភាគការងារដែលអាចបត់បែនបានដែលយកទៅក្នុងគណនីរបស់ chronotype នៃបុគ្គលិកគ្នា។ Owls មិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពសំខាន់បំផុតដូច្នេះពួកគេសមស្របសម្រាប់អាជីពជាអ្នកប្រតិបត្តិកាតព្វកិច្ចកម្មករសង្គ្រោះបន្ទាន់អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យឯកទេសយោធាមួយចំនួន។ ឡាក់នឹងធានានូវការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននៃទីក្រុងនិងរៀបចំវាសម្រាប់ពលកម្មពេញម៉ោងឬថ្ងៃអាទិត្យ។ ហើយសម្រាប់គូស្វាម៉ីភរិយាមួយព័ត៌មានជំនួយ: ដោយការយល់ដឹងយកពិតប្រាកដជាវាហើយត្រូវអត់ឱនដល់ខួរឆ្អឹងនៃពាក់កណ្តាលរៀបការរបស់អ្នក។
តើអ្នកគឺជាសត្វស្លាបឬកូនក្មេង? នេះជាស៊េរីរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចប្តូរវាបានទេ ...
See also
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគណនាទម្ងន់លើស?
សុខភាពស្ត្រី
តើស្ត្រីម្នាក់មិនចាស់ជរាយ៉ាងណាមុនពេល?
សុខភាពស្ត្រី
សម្រស់និងសុខភាពនៅផ្ទះ
សុខភាពស្ត្រី
វិធីរក្សាធ្មេញមានសុខភាពល្អ
សុខភាពស្ត្រី
លំហាត់រាង្គកាយសម្រាប់ភ្នែក
សុខភាពស្ត្រី
New posts
ថែរក្សាស្បែកក្នុងរដូវរងារ
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
ស៊ុបពី peas តួកគី
Hearth ផ្ទះ
ចំណិត "កាហ្វេ"
Hearth ផ្ទះ
នំខេនគុយឆី
Hearth ផ្ទះ
ឆន្ទៈក្នុងស្ថានភាពស្មុគស្មាញ
សុខភាពស្ត្រី
3 ម៉ូដែលនៃការធ្វើឱ្យទាន់សម័យរបស់ឆ្នាំថ្មីជាមួយព្រួញ: ជ្រើសរើសយកល្អបំផុត!
ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី
May be useful
លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់វណ្ឌវង្កមុខ
សុខភាពស្ត្រី
គ្រឿងសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ពណ៌ខៀវ
ម៉ូតស្ត្រី
Salad ក្តៅជាមួយសាច់មាន់
Hearth ផ្ទះ
របៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ - ភាពជោគជ័យនៃភាពជាប់បានយូរ
សុខភាពស្ត្រី
ទឹកជ្រលក់ Zucchini
Hearth ផ្ទះ
ការព្យាបាលឱសថសម្រាប់ជំងឺស្ត្រី
សុខភាពស្ត្រី