តើអ្នកគឺជាសត្វស្លាបឬកូនក្មេង? នេះជាស៊េរីរបស់អ្នកអ្នកមិនអាចប្តូរវាបានទេ ...

អ្នកបានងើបឡើងនៅពេលថ្ងៃរះត្រូវបានផ្ទុះឡើងដើម្បីធ្វើការខណៈពេលដែលអ្នករៀបការទី 2 របស់អ្នកនៅតែស្លាប់ទៅពិភពលោក ... ផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកធ្លាក់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាចនៅពេលអ្នកបាននិយាយថា "ការសំរាកលំហែ!" មួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកអ្នកហិតច្រមុះអ្នកមិនយល់ទេហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះការមិនចង់អង្គុយយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ពាក់កណ្តាលយប់។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយការបែងចែកចូលទៅក្នុងសត្វស្លាបដែលចូលចិត្តចូលគេងយឺតហើយក្រោកពីដំណេកយឺត ៗ ហើយដើម្បីដាស់តឿនរួចរាល់នៅម៉ោង 5 ព្រឹក«ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការងារនិងការការពារ»បានកំណត់តែសាច់ដុំរបស់មនុស្សដើម្បីតំណាងឱ្យការសម្តែងសក្តានុពលរបស់ខ្លួននៅពេលជាក់លាក់មួយនៃថ្ងៃនោះ។

ប៉ុន្តែការសិក្សាចុងក្រោយបំផុតនៃអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅអឺរ៉ុបធ្វើឱ្យវាទំនងជាមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក្នុងបំណងប្រាថ្នានៃប្រភេទមួយនៃចំនួនប្រជាជនរួចទៅហើយនៅម៉ោង 9:00 ល្ងាចដើម្បី«កម្ចាត់ក្តីសុបិន្តស្លាប់ "និងមួយផ្សេងទៀតដែលចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីរសៀល។ លទ្ធផលរបស់ពួកគេបានបញ្ជាក់ពីជំនឿជឿជាក់ថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយនាឡិកាខាងក្នុងអាចជាប្រតិកម្មអ័រម៉ូនណាមួយឬសកម្មភាពនិងសកម្មភាពនៃហ្សែនជាក់លាក់ណាមួយ។ និងនៅលើដៃផ្សេងទៀត - អារម្មណ៍មួយ! វាបង្ហាញថាមនុស្សមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការក្រោកឈរដែលអូសបន្លាយរយៈពេលយូរដោយសារតែហ្សែនតែមួយដែលកំណត់រយៈពេល 3 ឬជារៀងរាល់។ ហ្សែននេះកំណត់ថាតើយើងជាសត្វស្លាបមួយហើយនរណាជាសត្វដំរី។ វាហាក់ដូចជាអ្វីៗទាំងអស់មានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់មានពីរប្រភេទនៃហ្សែន Per3 - ខ្លីនិងវែង។ នៅក្នុងកោសិកាមនុស្សមានពីរហ្សែននៃហ្សែននីមួយៗដូច្នេះសម្រាប់យើងម្នាក់ៗមានតែបីប្រភេទនៃការផ្សំគ្នានៃច្បាប់ចម្លងគឺអាចធ្វើទៅបាន - វែងវែងវែងខ្លីនិងខ្លីនិងវែងបូកខ្លី។ Larks គឺជាមនុស្សដែលមានហ្សែនវែងមួយនិងសត្វស្វាមួយក្បាល។

ដោយសារជីវនាធ្មេញរបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយកម្មវិធីហ្សែនដែលមានន័យថាយើងត្រូវបានគេទទួលជាមរតកថាជាសត្វទីទុយឬសត្វស្លាបវាច្បាស់ជាមិនច្បាស់ថាអ្នកនឹងមិនបង្ខូចឬអប់រំអ្នកណាម្នាក់ឡើងវិញទេ។ ការបែងចែកយ៉ាងច្រើននៃប្រជាជនចូលទៅក្នុងសត្វស្លាបនិងផ្កាឈូកនៅទ្វីបអឺរ៉ុបបានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ - នៅទសវត្ស 70 នៃសតវត្សចុងក្រោយ។ ប៉ុន្តែភាពខុសប្លែកគ្នានៃឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាមួយគូត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានរូបភាពគ្រែ: ស្វាមីកំពុងដេកលើគ្រែប្រពន្ធបានវាយគាត់នៅលើថ្ពាល់ហើយនិយាយថាគាត់នឹងរត់ទៅងូតទឹកអស់រយៈពេលប្រាំនាទី។ 5 នាទីក្រោយមកនាងត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដាស់ប្រពន្ធពីកាំភ្លើងបានទេ - គាត់គឺជាកូនក្មេងតើអ្នកអាចធ្វើអ្វី? នៅពេលព្រឹកនៅម៉ោងប្រាំម៉ោងការប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យមានការស្តារឡើងវិញដោយភាពអាណិតអាសូរនៅលើផ្នែករបស់គាត់ត្រូវវិនាសទៅនឹងបរាជ័យពីព្រោះភរិយាជាសត្វស្លាបហើយនាងមិនបានឆ្កាងនាងមុនពេលដប់ម៉ោង។ ជាទូទៅយោងទៅតាមស្ថិតិនៅលើភពផែនដីរបស់យើងប្រហែល 40% នៃចំនួនប្រជាជនសរុបស្ថិតនៅក្រោមនិយមន័យនៃ "សត្វទីទុយ" ស្មៅ 25% និងសល់ដែលជាតំណមធ្យមពួកគេត្រូវបានហៅថាព្រាប។ ពួកវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទលាយគ្នាដែលពួកគេអាចជាសត្វស្លាបនិងចត្រង្គ។ និងទៅគ្រែគ្រែជាមធ្យមនៅ 23 ម៉ោង។ ពេលដែលត្រូវក្រោកពីដំណេកមានន័យថាពេលវេលានៃការក្រោកឈរក៏ដូចជាការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃធ្វើការសកម្មនៅពេលព្រឹកមិនថានៅម៉ោង 5 ព្រឹកឬនៅថ្ងៃត្រង់ទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលលើសូចនាករសុខភាពរបស់យើង។

គ្រូពេទ្យនិងសង្គមវិទូបានកត់សម្គាល់ថាចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីត្រូវបានកែតម្រូវទាំងស្រុងទៅនឹងចង្កា។ មនុស្សម្នាក់អាចនិយាយដោយច្បាស់អំពីការរើសអើងផ្នែកខ្លះនៃសត្វស្លាបឧទាហរណ៍ដូចជានៅពេលដែលពួកគេកំពុងហូតវាស្ថាប័នរដ្ឋភាគច្រើនធនាគារនិងពហុកីឡដ្ឋានត្រូវបានបិទហើយសត្វស្លាបនឹងនៅទីនោះ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាថ្ងៃធ្វើការរបស់ស្ថាប័ននិងសហគ្រាសចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក, "សូវ" ប្រមូលផ្តុំ "មិនសមហេតុសមផល" ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ដែលពួកគេត្រូវបានខូចរួចហើយអស់សង្ឃឹមហើយសកម្មភាពល្ងាចរបស់ពួកគេមិនត្រូវបាននរណាម្នាក់ត្រូវការទេ។ ការគំរាមកំហែងជាក់ស្តែងចំពោះសុខភាពរបស់សត្វទីទុយនេះគឺបណ្តាលមកពីអាហារពេលល្ងាច។ ពួកគេញ៉ាំច្រើនណាស់ "នៅពេលយប់" ហើយខណៈពេលគេវេចខ្ចប់ដោយពោះក្រពះពួកគេឆាប់ទទួលបានទម្ងន់លើស។ ការខ្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃនឹងបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនឡេបទីនដែលជួយបន្សុទ្ធឈាមរបស់ជាតិស្ករ។ ជាលទ្ធផលអ្នកស្រាវជ្រាវកត់សម្គាល់ថាសត្វទីទុយមានផ្នត់ខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ក។

ចូរចាកចេញពីឡានដែលបំពុលដល់ជីវិតរបស់សត្វទីទុយហើយនិយាយអំពីកញ្ចក់។ វាបង្ហាញថាពួកគេងាយរងគ្រោះច្រើនក្នុងការគោរព។ តម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យសត្វទីទុយលិចទៅនឹងផ្កាឈូកធ្វើឱ្យវាកាន់តែធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងរីឯការធ្វើចលនានៅខាងក្នុងនៃសត្វស្លាបកាន់តែប្រែប្រួលទៅតាមការផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយវិធីនេះមនុស្សល្ហិតល្ហៃត្រូវអស់កម្លាំងលឿននៅពេលចុងបញ្ចប់នៅពេលដែលសត្វស្លាបដែលទើបតែបានរាលដាល "។ Owls នៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ខ្ពស់បំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍បង្ហាញគឺមានថាមពលខ្លាំងហើយមានភាពសប្បាយរីករាយជាងកន្លែងលេងអញ្ចឹង។ ប៉ុន្តែពួកគេមានហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែសត្វខ្លានៅលើមធ្យមជាញឹកញាប់ផ្លាស់ប្តូរដៃគូរហើយពួកគេមិនចាំបាច់វាយលុកដៃគូរពីផ្កាភ្លើងនោះទេ។ នៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ពួកគេមានភាពសប្បាយរីករាយនិងសកម្ម ...

ធម្មជាតិ "ផ្តល់" នូវសមត្ថភាពពីធម្មជាតិទៅជាបក្សីដំបូងឬសត្វស្លាបពេលយប់។ មនុស្សបានដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអាទិភាព: "អ្នកណាក្រោកពីព្រលឹមព្រះឱ្យដល់វា" ហើយអ្នកដែលក្រោកឡើងហៅមនុស្សខ្ជិលមិនគិតថាពួកគេចូលគេងក្រោយពីពាក់កណ្តាលយប់។ ជីវិតរបស់ទីក្រុងធំ ៗ ទំនើបគឺថាវាមិនស្លាប់នៅពេលយប់។ អ្នកសង្គមវិទ្យាឈានមុខគេនិយាយថាការងារលើកាលវិភាគនៃចង្កាដូចដែលវាបានរីកចម្រើនជាងច្រើនសតវត្សគឺជាការមិនសមហេតុសមផល។ បច្ចេកវិទ្យាបច្ចុប្បន្នអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរទៅកាលវិភាគការងារដែលអាចបត់បែនបានដែលយកទៅក្នុងគណនីរបស់ chronotype នៃបុគ្គលិកគ្នា។ Owls មិនបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពសំខាន់បំផុតដូច្នេះពួកគេសមស្របសម្រាប់អាជីពជាអ្នកប្រតិបត្តិកាតព្វកិច្ចកម្មករសង្គ្រោះបន្ទាន់អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យឯកទេសយោធាមួយចំនួន។ ឡាក់នឹងធានានូវការភ្ញាក់ដឹងខ្លួននៃទីក្រុងនិងរៀបចំវាសម្រាប់ពលកម្មពេញម៉ោងឬថ្ងៃអាទិត្យ។ ហើយសម្រាប់គូស្វាម៉ីភរិយាមួយព័ត៌មានជំនួយ: ដោយការយល់ដឹងយកពិតប្រាកដជាវាហើយត្រូវអត់ឱនដល់ខួរឆ្អឹងនៃពាក់កណ្តាលរៀបការរបស់អ្នក។