ដើម្បីស្វែងយល់អំពីការជិះស្គីលើទឹកកកវាអាចទៅរួចហើយក្នុងវ័យជំទង់ប្រសិនបើស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក។ ក្នុងការជិះស្គីលើទឹកកកឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងស្ថេរភាពនៃការបង្កើនបរិមាណ vestibular និងការបង្ហាញចលនា។
ការជ្រើសរើសស្កាត់
ដើម្បីឱ្យការជិះស្គីលើទឹកកកជាលើកដំបូងដើម្បីឱ្យអ្នកមានបទពិសោធន៍រីករាយសូមជ្រើសរើសប្រភេទជិះស្គីដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំទិញជិះស្គីលើគោលការណ៍ "ទំហំធំជាច្រើន" ព្រោះពួកគេគួរតែអង្គុយនៅលើជើងរបស់ពួកគេ។ ស្បែកជើងគួរតែត្រូវបានធ្វើពីស្បែកពិតប្រាកដ។
មធ្យោបាយមួយដ៏ល្អក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទជិះស្គីគឺដើម្បីដំឡើងហាងឯកទេសមួយ។ នៅទីនោះអ្នកអាចជ្រើសពីប្រភេទដ៏ធំទូលាយនៃគំរូ, ជិះស្គីសមរម្យសម្រាប់អ្នក។
នៅលើពិភពលោកមានប្រភេទជិះស្គីបួនប្រភេទ: រូបគំនូរវាយកូនគោលលើទឹកដីនិងកុមារ (ដោយមានពីរលាវ) ប៉ុន្តែនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្នកជិះបន្ទះក្តាររអិល។ មានប្រភេទកីឡាប៉ាតាំងចំនួនបីប្រភេទគឺអាជីពអាជីពពាក់កណ្តាលអាជីពនិងអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទទាំងនេះគឺមានតែនៅក្នុងតម្លៃនិងគុណភាពប៉ុណ្ណោះ។
ជិះស្គីទឹកកកត្រូវបានធ្វើឡើងពីដែកអ៊ីណុករឹងខ្ពស់។ ម៉ូដែលថ្លៃ ៗ ត្រូវបានបំពាក់ជាមួយនឹងក្ដាររំកិលដែលអាចបត់ចេញបានដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើចលនាមិនសូវលឿនជាងផ្លាប់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ជិះស្គីបែបនេះត្រូវតែមិនសូវច្បាស់ហើយពួកគេនឹងមានការបើកបរដ៏ល្អ។
អាគុយម៉ង់ត្រឹមត្រូវបំផុតនៅពេលជ្រើសរើសប្រភេទជិះស្គីគឺជាអារម្មណ៍ពិសេស។ មកដល់ហាងនិងព្យាយាមម៉ូដែល 5-6, ស្តាប់ការពិតដែលថាពួកគេប្រាប់អ្នកពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាជាការចាំបាច់ដែលស្បែកជើងត្រូវបានដាក់នៅលើជើងរបស់អ្នកយ៉ាងរឹងមាំដោយជួសជុលវានៅតំបន់កជើង។ អ្នកជិះស្គីត្រូវពាក់កជើងយ៉ាងរឹងមាំដូច្នេះជើងមិនត្រូវបើកទេ។ បើមិនដូច្នោះទេវាទំនងណាស់ដែលអ្នកនឹងទទួលរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។
ឥឡូវនេះចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបជ្រើសរើសទំហំដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់យើង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺស្បែកជើងមួយធំជាងមុនដោយគិតថាអ្នកនឹងត្រូវពាក់ស្រោមជើងក្តៅនិងកុំជូតជើងរបស់អ្នក។ វាគួរតែជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅកន្លែងជិះស្គីទឹកកក។ ប្រសិនបើវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកបន្ទាប់មកនៅលើទឹកកកទំនងជានឹងមានផងដែរ។ ឥឡូវនេះវាចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថេរភាពនៃការជិះស្គី។ ដាក់កង់ជិះនៅក្បែរគ្នានៅលើផ្ទៃរាបស្មើហើយប្រសិនបើវាមិនត្រលប់មកវិញនោះអ្នកអាចទិញបានដោយសុវត្ថិភាព។
រៀនលោតលើទឹកកក
ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជិះស្គីអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមជំហានដូចខាងក្រោម:
- ដំបូងអ្នកទិញជិះស្គីឬជួល។ នៅពេលជិះស្គីអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើទំហំរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកជិះស្គីមានរាងធំបន្តិចសម្រាប់អ្នក - ដាក់លើក្រណាត់ក្រាស់។ អ្នកត្រូវជិះបន្ទះក្តារឱ្យសមនឹងជើងហើយអង្គុយលើវា។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះនិងជួយសម្រួលដល់ការជិះស្គី។
- ជិះ Skates zashnushniruyte សុវត្ថិភាពដូចជារឹងដូចដែលអាចធ្វើទៅបាននិងនៅលើរន្ធទាំងអស់។ យ៉ាងណាមិញចៅក្រមសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការអង្គុយលេងជាកីឡាករបម្រុងនិងកៅអីឡើងជិះស្គីរបស់អ្នកមិនដូចជាទឹកកកធ្លាក់ចុះក្នុងកំឡុងពេលជិះស្គីទេ។ សូមកត់សម្គាល់ថាអ្នកជិះកង់ដែលត្រូវបានគេយកមកជួលនឹងមិនមានគុណភាពទេដូច្នេះក្រោយពេលអ្នកគួរតែជិះស្គីរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រោះថ្នាក់។
- បន្ទាប់ពីអ្នកស្ថិតនៅលើទឹកកកដំបូងអ្នកគួរតែបន្តការគាំទ្រមួយចំនួន (ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលឬដៃគូរបស់អ្នក) ។ បង្វិលបត់ជើងបន្តិច។ បុរសម្នាក់ត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះគាត់នឹងមិនចាកចេញពីជើងត្រង់ឡើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកជិះកង់ជាមួយនឹងធ្មេញដែលមានទីតាំងនៅពីមុខអ្នកអាចសន្និដ្ឋានបានថាធ្មេញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកនៅពេលដំបូង។ កុំព្យាយាមរុញច្រានទឹកកកជាមួយដំបង។ អ្នកអាចស្រមៃថាអ្នកកំពុងពាក់ស្បែកជើងកីឡា។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមជិះស្គីលើទឹកកក? ពីច្បាប់នៃជិះវាដូចខាងក្រោមដែលអ្នកត្រូវការរុញច្រានគែមខាងក្នុងនៃជើងរត់ខណៈពេលដែលជើងក្រោយត្រូវបានកំណត់ទៅមុខ។ វាចាំបាច់ក្នុងការមានអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនឯង។
- Razveditenoski ទៅជ្រុងដូច្នេះថាជើងត្រូវបានគេនៅមុំមួយទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមកហើយចាប់ផ្តើមជិះស្គី។
- បន្ទាប់ពីពីរបីជំហានសាកល្បងរុញលើដាវ។ រាងកាយគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរុញច្រានបន្តិចទៅមុខដើម្បីជៀសវាងការត្រឡប់មកវិញនៃក្បាលនៅលើទឹកកកឬចំហៀង។ ជឿលើពាក្យសម្ដីរបស់អ្នកថាដោយគ្មានការដួលអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។ អ្នកចូលរួមទាំងអស់បានឆ្លងកាត់ការធ្លាក់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេស្គាល់តាមរយៈការសាកល្បងនិងកំហុស។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃចលនាអ្នកត្រូវការផ្ទេរកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀតដោយមិនភ្លេចរក្សាជង្គង់ក្នុងស្ថានភាពងងឹត។ ធ្វើឱ្យរុញដោយជើងឆ្វេងហើយកណ្តាលនៃទំនាញនឹងរាលដាលទៅជើងខាងស្តាំហើយបន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ។
- ជំហានចម្បងនៃការជិះស្គីលើទឹកកកត្រូវបានកែតម្រូវដោយជំនួយពីការងើបឡើងវិញពីខាងក្រៅ។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការរុញមិនមែនដោយម្រាមជើងប៉ុន្តែតាមគែមនៃព្រំ។ ទាញទឹកកកឱ្យត្រឹមត្រូវទៅទឹកកក។ ព្យាយាមលោតនិងយកឈ្នះលើចម្ងាយមួយចំនួនដោយអូសតែជើងប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មករុញជើងស្ដាំរបស់អ្នកឱ្យជិតទៅជើងខាងឆ្វេងរបស់អ្នកហើយនៅពេលដង្កៀបក្លាយជារួមគ្នាចូរព្យាយាមជិះលើជើងពីរ។ កុំភ្លេចថាវាចាំបាច់ក្នុងការពត់ជង្គង់របស់អ្នកសូម្បីតែមុនពេលអ្នករុញ។ សូមព្យាយាមរក្សាតុល្យភាពនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ។ រក្សាក្បាលនិងខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ហើយជង្គង់របស់អ្នកកោង។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ, ការដឹកទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកពីជើងមួយទៅផ្សេងទៀត។
អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃការរក្សាតុល្យភាពនៅពេលជិះលើកៅអីជិះបន្ទះក្តារគឺជាបច្ចេកទេសជិះ។
ពិចារណាបច្ចេកទេសជិះស្គីតាមដំណាក់កាល:
- ក្រោកឈរឡើងក្នុងទិសដៅចរាចរណ៍
- ត្រង់ដៃ
- ត្រលប់ទៅត្រង់ហើយជង្គង់នៅក្នុងស្ថានភាពងងឹត
- Ladonerzhite នៅជិតត្រគាក
- យឺត ៗ លើជើងខាងស្តាំហើយត្រូវប្រាកដថារុញច្រានខាងស្តាំ
- ញ័រជង្គង់បន្តិចបន្ដរុញដោយជើងឆ្វេង
- ផឹកជើងស្ដាំរបស់អ្នកចេញពីទឹកកក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវដាក់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយម្រាមជើងបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចដួល។
- នៅពេលជើងជាប់គ្នាពត់ជង្គង់សម្រាប់ការជម្រុញមួយទៀត។ ឥឡូវនេះរុញថយក្រោយដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ចងចាំថាមានជើងតែមួយគត់គួរស្ថិតនៅកណ្តាលទំនាញ។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតក្នុងការជិះបន្ទះក្តាររអិលគឺជាហ្វ្រាំងត្រឹមត្រូវ។ ការហ្វ្រាំងត្រឹមត្រូវមើលទៅដូចនេះ: អ្នកត្រូវដាក់ជើងទៅមុខហើយហ្វ្រាំងលើទឹកកកជាមួយភ្លៅឬកែងជើង។ ដើម្បីឱ្យហ្វ្រាំងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលជោគជ័យអ្នកមិនគួរបង្កើនល្បឿនច្រើនលើទឹកកកទេ។
នៅពេលជិះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការចាកចេញពីទឹកកក។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់និងមានអារម្មណ៍ថាការដួលរលំនោះមិនអាចត្រូវបានជៀសវាងបានទេនោះចូរព្យាយាមចុះចាញ់អ្នក។ បន្ទាប់មកលោតបន្តិចទៅជើងរបស់អ្នកនិងទទួលបានបុរេ។
ថែរក្សាស្គី
- ការថែរក្សាជិះស្គីគួរតែដូចគ្នានឹងស្បែកជើងដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់។
- កុំស្ងួតស្កាត់នៅលើថ្មឬលើចង្ក្រានឧស្ម័ន។
- ពិតណាស់សត្រូវគឺជាច្រែះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាលេចឡើងយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងកន្លែងមួយនោះពួកគេនឹងមិនមានភាពល្អដូចពីមុនទេ។ កាំបិតគួរតែរក្សាទុកជានិច្ច។
- សូមកុំរអិលកង់និងកាបូបអោយយូរពេក។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកដូច្នេះពួកគេត្រូវបាន ventilated ផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តភ្លេចលេងជិះស្គីយូរអង្វែងអ្នកគួរតែភ្លឹបភ្លែតៗស្បែករបស់អ្នកជិះស្គីដោយប្រើក្រែមសម្រាប់ស្បែកជើងឬវ៉ាសស្លីនហើយដាក់វានៅលើក្រដាសនិងដាក់ក្តារក្រដាសដាក់ក្រដាសរួចយកវាទៅដាក់ក្នុងទូ។