នាង Irina Dubtsova កំពុងតស៊ូនឹងទំងន់ពេញមួយជីវិតរបស់នាង - អ្នកគាំទ្រនឹកឃើញរូបភាពដ៏ស្អាតស្អំរបស់នាងនៅក្នុងរោងចក្រ Star Star ទី 4 និងទម្រង់បែបបទខៀវស្រងាត់បន្ទាប់ពីកំណើតកូនប្រុសរបស់នាង។ វាហាក់ដូចជាការតស៊ូនេះត្រូវបានបរាជ័យក្នុងការបរាជ័យប៉ុន្តែបណ្តាញនេះបានបំផ្ទុះរូបភាពនៃអ្នកចម្រៀង។ Instagram តារាល្បីល្បាញបានបញ្ជាក់ពីសេចក្តីរីករាយដែល Irina បានបង្ហាញដោយមានអារម្មណ៍រីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ យោងទៅតាមតារានានានាងអាចឈ្នះ ...
... 5 កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មែនហើយអព្ភូតហេតុមិនកើតឡើងទេ: ការសន្យានៃភាពសុខដុម - ផ្នែកតូចៗការសម្រាកតិចតួចរវាងអាហារនិងអាហារដែលត្រឹមត្រូវ។ ការស្វែងរកគឺមិនចាំបាច់ទេ - ចានសាមញ្ញនឹងជួយអ្នកឱ្យបំបាត់ផោនបន្ថែម: បបរ buckwheat, fillet សាច់បក្សីគ្មានខ្លាញ់ត្រីពណ៌សនិងក្រហមប្រេងបន្លែបៃតងបន្លែ stewed និងឈីក្រុមគ្រួសារ។ អាហាររហ័សបង្អែមក្រម៉ិននំប៉័ងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងគ្រឿងស្រវឹងត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញ - ពួកគេបានកម្រិតចេញពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដែលបានចំណាយ។
... ការធ្វើពិធីស្ប៉ានៅផ្ទះ។ កុំមើលស្រាលលទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាដោយដៃនិងការបិទបាំង - តារាចម្រៀងនិយាយថា: សូម្បីតែនីតិវិធីផ្ទះផ្តល់ឱ្យនូវលទ្ធផលធានា។ អ្នកអាចប្រើម៉ាស្សាប្លាស្ទិកមួករុំរុំរុំរុំរុំរុំជាមួយកាកាវកំប៉ុងម្ទេសម្រេចខ្មៅទឹកឃ្មុំកាហ្វេកាត់។ កុំភ្លេចសាកល្បងមុនពួកវានៅលើផ្ទៃតូចនៃស្បែក - ការប្រុងប្រយ័ត្ននេះនឹងជៀសវាងការអាឡែរហ្សីនិងការរលាក។ //
... សកម្មភាពរាងកាយ។ លោក Dubtsova ណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបប្រពៃណីប្រចាំថ្ងៃនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ភាពស្រពោនទេតែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំពេញរាងកាយដោយថាមពលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអាចក្លាយទៅជាអ្នកចេះបត់បែនបាន។