ដំបូងអ្នកអាចយឺត ៗ ផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនៃទឹកពីទឹកក្តៅដោយប្តូរវាទៅទឹកត្រជាក់។ ដូច្នេះបេះដូងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមល្អប្រសើរហើយអ្នកនឹងមិនសូវឈឺជាងអ្នកដទៃទេ។ បញ្ឈប់ការងូតទឹកនេះល្អបំផុតមិនត្រជាក់ទឹកត្រជាក់ខ្លាំងពេក។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងជើងរបស់អ្នកហើយអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែនអ្នកក៏អាចងូតទឹកជាមួយនឹងទឹកផ្កាឈូក។ ក៏ទឹកត្រជាក់នឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកទុកជើងរបស់អ្នកក្នុងទឹកត្រជាក់ដើម្បីជង្គង់ប្រហែល 5 នាទី។ ការងូតទឹកបែបនេះអាច បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវការគេងគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យបាតជើងក្តៅ។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី 24 ទៅ 27 ដឺក្រេ។ ហើយសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតអ្នកអាចបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ។ វានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការឈឺក្បាលឈឺក្បាល។ រយៈពេលនៃដំណើរការនេះគឺប្រហែល 15 នាទី។
ប្រសិនបើពេលវេលាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក, អ្នកអាចងូតទឹកដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ សីតុណ្ហភាពនៃទឹកអ្នកជ្រើសរើសយកមួយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការពេញចិត្តច្រើន។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យងូតទឹកសម្រាប់ក្រពះពេញ។ ជារឿយៗមនុស្សចូលចិត្តដេកលក់អស់រយៈពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកប៉ុន្ដែមិនគួរធ្វើដូច្នេះទេ។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតមិនគួរលើសពី 15 នាទី។ ហើយជាការពិតណាស់មើលសីតុណ្ហភាពទឹក។ កុំធ្វើទឹកក្តៅឬត្រជាក់ពេក។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមនិងបេះដូងរបស់អ្នក។ នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែមានវិធានការ។
ការងូតទឹកមានប្រយោជន៍បំផុតជាមួយ chamomile ។ វានឹងធានាដល់អ្នកបន្ទាប់ពីថ្ងៃរឹងរូសហើយពង្រឹងបេះដូងរបស់អ្នក។
អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យងូតទឹកតែ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវពណ៌តាន់។ យក 5 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃតែខ្មៅ, ស្លឹកធំដែលចូលចិត្ត, ញ៉ាំទឹកកែវមួយរំពុះនិងទុករយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីនាងត្រូវបានគេប្រើ, អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីងូតទឹក។
ទឹកផ្កាឈូកពណ៌ខៀវក៏ជួយសំអាតរន្ធញើសរបស់អ្នកហើយនាំឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរជាងមុន។ នេះនឹងជាការបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នកដូចជានៅក្នុងកីឡា។
ជាមួយនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់វាល្អបំផុតក្នុងការប្រើសាប៊ូម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែគ្មានសាប៊ូដោយប្រើផ្កាឈូកផ្ទុយគ្នាអ្នកនឹងស្អាតជានិច្ច។ ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើសាប៊ូជារៀងរាល់ប្រាំមួយខែ។ ក្នុងករណីនេះអត្ថប្រយោជន៍នឹងមានភាពល្អប្រសើរព្រោះក្រពេញ sebaceous និងស្បែកពីការឈឺចាប់នេះបានឈ្នះតែប៉ុណ្ណោះ។ និងស្បែករបស់យើងនឹងតែងតែមើលទៅក្មេង។
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទទួលបានការងូតទឹក។ ហើយវិធីសាស្ដ្រណាមួយដែលអ្នកជ្រើសរើសវានឹងមានឥទ្ធិពលល្អដល់អ្នក។ ត្រូវមានសុខភាពល្អ!