ការព្យាបាលរបាំ

ស្ទើរតែមនុស្សទាំងអស់ដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ និងទីក្រុងធំ ៗ កំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ហើយកំពុងធ្វើចលនា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលមួយជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនកាន់តែមានភាពយឺតយ៉ាវដោយការទិញនូវគុណសម្បត្តិជាច្រើននៃជីវិតដែលមានផាសុកភាពដូចជារថយន្តជាដើមចរាចរណ៍កាន់តែតិចទៅ ៗ ។ មាននរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺចាប់ហើយឈប់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់តែឥតប្រយោជន៍។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផ្លាស់ប្តូរមិនចាំបាច់នាំឱ្យមានការឈឺចាប់និងសុខភាពមិនល្អប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ។ វាគឺជាចលនា - នេះគឺជាជីវិតមិនថាវាមានភាពអន្ទះសាទេ។

ជីវិតក្នុងចង្វាក់របាំ

មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែមានភាពស៊ាំដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការរត់ឬរត់វាយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើរបាំ។ ចំពោះរឿងនេះអ្នកមិនចាំបាច់សិក្សាចលនាពិសេសៗទេហើយព្យាយាមបង្កើតវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅតាមតន្ត្រីល្អនិងចង្វាក់។ យ៉ាងហោចណាស់ដប់ឬដប់ប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃការលះបង់ក្បាច់រាំអ្នកនឹងទទួលបានសុខភាពមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាបន្ទុកដ៏ធំនៃថាមពលវិជ្ជមាន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃការរាំសុខភាពផ្លូវចិត្ដនិងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់បានសន្និដ្ឋានថាឪពុកអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនចំពោះមនុស្សដែលហាក់ដូចជាមិនអាចជួយបាន។ វាជារបាំដែលនាំមនុស្សឱ្យសម្រាកនិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ យើងមិននិយាយអំពីរបាំដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈឬប្រភេទរបាំដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកីឡានោះទេ។ វានិយាយអំពីការរាំសាមញ្ញដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបានសូម្បីតែមិនសូវចេះរាំ។

ការព្យាបាលរបាំត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសកម្មជាប្រភេទនៃការស្តារនីតិសម្បទាបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីបញ្ចប់សង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលគ្រាន់តែត្រូវការទាំងកាយសម្បទានិងកាយសម្បទា។ ការងារសកម្មត្រូវបានធ្វើឡើងជាក្រុមជាមួយមនុស្សបែបនោះមានឥទ្ធិពលដ៏ធំធេងមួយត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យទៅចលនានៃចង្វាក់របាំ។

ការបើកវិធីស្តារនីតិសម្បទានេះត្រូវបានគេដឹងជាលើកដំបូងជាមួយនឹងការមិនជឿប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលមិនបានរង់ចាំសម្រាប់ខ្លួនគេហួសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។ នៅពេលនោះការព្យាបាលរាំត្រូវបានគេប្រើជាចម្បងទាក់ទងនឹងអ្នកដែលមានជំងឺរាងកាយឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានគេសំដៅដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍។

សារៈសំខាន់នៃការព្យាបាលរាំ

ការព្យាបាលរបាំគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្រ្តនិងវិធីសាស្រ្តដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមងាកទៅរកជីវិតធម្មតានិងសុខភាពល្អទាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ សារៈសំខាន់នៃការព្យាបាលបែបនេះគឺនៅពេលដែលសាច់ដុំសម្រាកមិនត្រឹមតែភាពអស់កម្លាំងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ។ រាល់សាច់ដុំគ្រប់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយបានមករកភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយរាងកាយទាំងមូលនឹងផ្លាស់ទីហើយប្រហែលជាលឿនណាស់។ រឿងចំបងគឺថាការរាំគួរនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ មិនមានចលនាច្បាស់លាស់ទេក្បួនយ៉ាងតឹងរឹងអ្នកមិនចាំបាច់ចូលក្នុងចង្វាក់របាំទេអ្នកគ្រាន់តែរីករាយនឹងវាប៉ុណ្ណោះ។

ការព្យាបាលដោយការរាំជាទូទៅត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងក្រុមមធ្យមនិងធំ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហាទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការសម្របសម្រួលសង្គមដែលអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងមនុស្សបែបនោះ។ ចលនារបាំបម្រើក្នុងករណីនេះជាមធ្យោបាយនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងរវាងពិភពលោកដែលមានប្រជាប្រិយភាពនិងមនុស្សហើយផ្តល់ឱកាសដល់មនុស្សនោះដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯងតាមរយៈរបាំ។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងបរិបទនៃការព្យាបាលរាំជាក្រុមផលប៉ះពាល់របស់វាបានក្លាយជាការកត់សំគាល់មុន ៗ ។

ខ្លឹមសារនៃការព្យាបាលរាំគឺថាចំនុចស្គមស្គាំងជាច្រើនបានរារាំងមនុស្សពីការសម្រាកនិងសម្តែងអារម្មណ៍របស់ពួកគេទាំងស្រុង។ ការកកស្ទះផ្លូវចិត្តនេះនាំឱ្យមានការរឹតបន្តឹងនៃរាងកាយ។ សាច់ដុំកំពុងស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងពេញទំហឹងហើយឆ្អឹងខ្នងចូលចូលដូចជាសត្វនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភេរវកម្មនិងការភ័យខ្លាច។ ហើយវាច្បាស់ណាស់ការថែរក្សាស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងទាំងអស់នេះដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយថាមពលខាងក្នុងរបស់គាត់។ ដូច្នេះមានបញ្ហាជាមួយសុខភាព។

ការព្យាបាលរបាំនៅក្នុងវេនរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍, កម្ចាត់ភាពតានតឹងនេះ, ថាមពលត្រូវបានចេញផ្សាយនិងការចែកចាយនៅទូទាំងរាងកាយ។

តើមនុស្សឈឺអ្វីខ្លះ?

ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត, ការព្យាបាលដោយរាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់នូវស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបុរសម្នាក់បង្ហាញពីភាពមិនពេញចិត្តរបស់គាត់ជាមួយនឹងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយការពិតជាមួយអ្នកដទៃនិងជាមួយខ្លួនឯង។ ទ្រឹស្តី Psychoanalytic ប្រាប់យើងថាលក្ខខណ្ឌផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀតឧទាហរណ៍ភាពតានតឹងអាចត្រូវបានយកឈ្នះដោយមានជំនួយពីការរាំរបាំតាមក្រុម។

ជាការពិតណាស់រាំដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាព។ របាំត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងរយៈពេលក្រោយស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលបានទទួលការឈឺចាប់ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅលើគ្រែមន្ទីរពេទ្យរយៈពេលយូរហើយសាច់ដុំរបស់គាត់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមត្រងបន្តិចម្តង ៗ នៅទីនេះរបាំនេះនឹងជួយរកផ្លូវចេញ។

ការរាំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតចំពោះស្ត្រីពួកគេពង្រឹងសាច់ដុំទាំងអស់ជួយបំបាត់ទំងន់លើសនិងធ្វើអោយជីវិតកាន់តែសកម្មនិងមានសុខភាពល្អ។ តាមការពិតការរាំគឺជាឱសថសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេល 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។