ផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់របស់យើង: ផ្លែប៉ោមស្រានិងក្រូចឆ្មា។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើនបំផុតនៅក្នុងផ្លែឈើដូចជា lemon, ទឹកក្រូច, ក្រូចត្លុង, lime, cranberry, peach, ម្នាស់, strawberry ។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃណាស់ដែលដឹងថានៅក្នុងជាតិអាស៊ីត lemon ជាច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ដើម្បីយល់ពីអាស៊ីតក្រូចឆ្មាប៉ុន្មានក្រាមរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើបានក្នុងពេលតែមួយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្តូរទៅជាវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញដែលផ្អែកលើការធ្វើតេស្តនេះតាមបទពិសោធន៏នឹងកាត់បន្ថយការទទួលទានអាស៊ីតក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានបរិមាណទឹកអាស៊ីតដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃឧទាហរណ៍ពីទឹកមួយកែវ។ យើងឆ្លងទៅទឹកអាស៊ីត malic ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានផ្លែឈើច្រើនដូចជាផ្លែប៉ោមផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែព្រុយឃ្មុំចេកឈ្លីផ្លែក្រូច។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនជឿថាអាស៊ីត malic គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិវាប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងពោះនិងពោះវៀន។ ជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកមិនរំលោភវា។ ជាទូទៅ Tartar ត្រូវបានគេអំពាវនាវឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប៉ារ៉ាស៊ីតនិងអតិសុខុមប្រាណដែលរស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដែលរកឃើញនៅក្នុងទំពាំងបាយជូនិងម្នាស់។
បន្ថែមពីលើអាស៊ីតខាងលើផ្លែឈើក៏មានវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ការងារធម្មតានៃរាងកាយនិងអង់ស៊ីមរបស់យើង។ អង់ស៊ីមគឺជាធាតុដែលបំបែកខ្លាញ់យ៉ាងសកម្មប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកនិងជញ្ជាំងនៃនាវា។ អង់ហ្ស៊ីមត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ធំក្នុងម្នាស់ (ដែលជាធាតុសកម្មនេះត្រូវបានគេហៅថា bromelain) និងនៅក្នុង papaya (papain) ។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែល្ហុងនិងម្នាស់ប៉ុណ្ណោះទេ។ សូមក្រឡេកមើលទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតនិងយល់អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើស្រស់និងទឹកបន្លែ។
ទឹកផ្លែប៉ោម។
តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តផ្លែប៉ោម? ស្រូវនិងផ្អែមក្រហមនិងបៃតងដាំដុះនៅលើវែបសាយត៍របស់ខ្លួននិងបាននាំយកមកពីប្រទេសឆ្ងាយ។ យោងទៅតាមមនុស្សជាច្រើនទឹកផ្លែប៉ោមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍បំផុត។ ពេលដែលយើងផឹកផ្លែប៉ោមយើងកំពុងផឹកទឹករបស់វារួចហើយ។ ញ៉ាំផ្លែប៉ោមទាំងមូលជាមួយស្បែកនិងគ្រាប់។ នៅគ្រប់ទីកន្លែងមានធាតុនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍។ ទឹកផ្លែប៉ោមត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺផ្សេងៗគ្នាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ gout, រលាកសន្លាក់និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ ទឹកផ្លែប៉ោមមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ថ្លើម, ក្រពះ។ ជាញឹកញាប់ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែប៉ោមអាចបង្កើនស្ថានភាពសក់, ក្រចកនិងស្បែក។ នៅក្នុងទឹកផ្លែប៉ោមមានធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជាផូស្វ័រទង់ដែងវីតាមីនសូដ្យូមអាស៊ីតហ្វូលីកម៉ាញ៉េស្យូម biotin pectin និងធាតុផ្សេងៗទៀតដែលមានប្រយោជន៍។ វាគឺជាទឹកផ្លែប៉ោមដែលអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាមិនត្រឹមតែជាមួយផ្លែឈើផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែវាក៏មានទឹកផ្លៃយផងដែរ។
ទឹកក្រូចថ្លុង។
ទឹកក្រូចថ្លុងមានវីតាមីន C ជាច្រើនវីតាមីននៃក្រុមគីនិងប៊ីប៊ីតូទីនកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ លើសពីនេះទៀតទឹកក្រឡោតដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់អាចជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានវីតាមីនចាំបាច់វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោម។ ទឹកក្រូចថ្លុងមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីវាមិនបង្កអាឡែរហ្សីវាមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពស្បែកជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងជួយការពារជំងឺមហារីក។ ថ្វីបើមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃទឹកក៏វាមានតំលៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែរដូចខាងក្រោម: កុំធ្វើបាបទឹកក្រូចឆ្មារការពិតគឺថាពួកគេបានយកជាតិកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយបន្តិចម្ដងៗ។ ដើម្បីថែរក្សាវាអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់រាល់ថ្ងៃដើម្បីស្តារកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួននិងពង្រឹងឆ្អឹង។ លើសពីនេះទៀតផឹកទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ភ្លាមៗព្រោះវាហួតបានលឿន។
ទឹកក្រូច។
ទឹកក្រូចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ចាស់ជើងឯកនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃវីតាមីន C, ប៉ូតាស្យូមនិងវីតាមីន។ ទឹកលំពែងមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់: វាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការការពារប្រឆាំងនឹងវីរុសនៃរាងកាយ។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ; គឺជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគធម្មជាតិ។ អាចបន្សុទ្ធឈាមបាន។ ជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ ត្រូវបាន saturated ជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម; គឺជាការព្យាករណ៍ដ៏ល្អសំរាប់ជំងឺមហារីកនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង។ ប៉ុន្តែនោះគឺសំខាន់ណាស់! កុំផឹកទឹក lemon នៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា, វាមានះថាក់ខ្លាំងដល់ក្រពះរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានកាល់ស្យូមទឹកក្រូចរៀងរាល់ថ្ងៃវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទម្លាក់ពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងទឹកធម្មតា។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ មិនត្រូវបំពុលទឹកក្រូចឆ្មារសុទ្ធទេវាយកកាល់ស្យូមចេញពីខ្លួន។
ទឹកក្រូច។
ទឹកក្រូចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទឹកដែលច្របាច់យកញឹកញាប់បំផុត។ វាត្រូវបានគេបម្រើក្នុងភោជនីយដ្ឋានទាំងអស់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ទឹកក្រូចត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភពវីតាមីន C ដ៏ល្អបំផុតនិងជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកក្រូចបានគ្រប់គ្រាន់វាជួយរាងកាយដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិការពារស្បែកឆាប់ចាស់និងជួយសំអាតរាងកាយដកជាតិពុលនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ទឹកក្រូចគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតក្នុងករណីនៃការហូរឈាមស្ករកៅស៊ូក្នុងករណីសរសៃឈាមខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀតរាងកាយរបស់មនុស្សប្រើវីតាមីន C ដែលត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដើម្បីបង្កើតជាតិកូឡាជែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពបត់បែននិងយុវវ័យនៃស្បែករបស់យើង។ ទឹកក្រូចក៏មានស្ពាន់ម៉ាញេស្យូមប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីម៉ង់កាណេសវីតាមីនអាស៊ីតហ្វូលិកកាល់ស្យូមនិងច្រើនទៀត។
ទឹកម្នាស់។
មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាទឹកម្នាស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់តែអ្នកដែលសុបិនចង់កម្ចាត់ទម្ងន់បន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ លើសពីនេះទៀតទឹកផ្លែម្នាស់បំបែកខ្លាញ់ដោយមានទំងន់លើសដែលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដូចជាទឹកដោះគោជួយកំចាត់ក្អួតចង្អោរ (ឧទាហរណ៍ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកបាន) ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឆ្អឹងពីព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណម៉ង់ហ្គាណែសច្រើន។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម; គឺជាការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ នៅក្នុងទឹកម្នាស់មាន: វីតាមីន A, C, ប៉ូតាស្យូម, សូដ្យូម, bromelain, កាល់ស្យូម, ស្ពាន់ធ័រនិងច្រើនទៀត។
ទឹកផ្លែទទឹម។
ទឹកផ្លែទទឹមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបស់ដែលមានប្រយោជន៍។ វាជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវាមានផ្ទុកច្រើនដងច្រើនជាងតែបៃតងឬស្រា។ លើសពីនេះទៅទៀតទឹកផ្លែទទឹមមានសមត្ថភាពពិសេសក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមមានភាពប្រសើរឡើងដែលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងដែលបង្កើននូវកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍។ ទឹកផ្លែទទឹមគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺមហារីក។ ជួយដល់សរសៃឈាមក្រហម, ជម្ងឺវង្វេង, ជំងឺពុកឆ្អឹង។ បន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមុននិងក្រោយសម្រាលកូនឱ្យមានសុខភាពធម្មតាដើម្បីទទួលទានទឹកផ្លែទទឹមពីរកែវ។
ទាំងនេះគឺជាទឹកផ្លែឈើសំខាន់ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ។ របៀបដោះស្រាយជាមួយទឹកផ្លែឈើហាងអ្នកសួរ។ ជាការពិតណាស់បន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗដែលត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យគឺល្អបំផុត។ ពួកវាមានមីក្រូរបស់វីតាមីននិងអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍ច្រើនដែលអាចជួយរំលាយអាហារឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអង់ហ្ស៊ីមរស់នៅតែក្នុងទឹកក្រឡុកដែលបានរៀបចំថ្មីៗក្នុងកំឡុងពេលសាយសត្វកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅដែលពួកគេស្លាប់។ ដូច្នេះវាបានបង្ហាញថាមានអង់ស៊ីមនៅក្នុងកញ្ចប់ទឹកក្រឡុកប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេព្រោះពួកគេបានស្លាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភនឹងប្រាប់អ្នកថាសិប្បនិម្មិត (ទឹកប្រមូលផ្តុំ) ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងមុនដោយរាងកាយរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមិនត្រូវខ្ជិលរៀបចំខ្លួនអ្នកនូវកែវទឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះនៅក្នុងការបន្តការសន្ទនានេះតើការប្រើផ្លែឈើនិងទឹកបន្លែដែលច្របាច់បញ្ចូលគ្នានាពេលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងដូចម្តេចដែរ។
ទឹកបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗមិនសូវមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងជាងទឹកផ្លែឈើទេ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតានៃទឹកផ្លែឈើបែបនេះអ្នកប្រាកដជានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសារធាតុនិងសារធាតុដែលមានសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។ ហើយតើអ្នកដឹងទេថាទឹកបន្លែអាចធ្វើពីបន្លែផ្សេងៗដូចជា beetroot, carrot, ប៉េងប៉ោះ, ត្រសក់, celery និងបន្លែដទៃទៀត។ គ្នាដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ តើធ្វើដូចម្តេច? ចូរយល់។ ដំបូងក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាទឹកផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងផ្លែឈើពីព្រោះពួកគេមិនមានជាតិ fructose (ក្នុងករណីណាក៏ដោយ) ។ ប្រសិនបើរៀងរាល់ថ្ងៃផឹកទឹកបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗនោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកដោះគោដែលមានបន្លែពណ៌បៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ chlorophyll ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្សាបជាតិពុលវាជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងកាន់តែរឹងមាំជួយសំអាតថ្លើមព្យាបាលកោសិកាឈាមប្រយុទ្ធនឹងជំងឺមហារីក។ លើសពីនេះទៀតទឹកបន្លែជួយលាងសម្អាតជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់យើង។ គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន, សារធាតុរ៉ែ, សារធាតុចិញ្ចឹមនិងអង់ស៊ីម; មានសមាសធាតុផ្សំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិនិងអរម៉ូន។ មានផ្ទុកមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ដូចជាប៉ូតាស្យូមស៊ីលីខននិងកាល់ស្យូម។ រួមចំណែកដល់ការថែរក្សានិងការថែរក្សាតុល្យភាពគីមីជីវៈនៅក្នុងរាងកាយ; តស៊ូជាមួយភាពវ័យចំណាស់ដំបូងទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍជំងឺនិងច្រើនទៀត។ តោះយើងមើលថាតើការប្រើទឹកបន្លែច្របាច់អ្វីដែលទើបតែញ៉ាំ។
ទឹកការ៉ុត។
ទឹកក្រូចគឺជាវីតាមីនដែលសម្បូរវីតាមីន C, A, E, B, K វាជួយឱ្យបំពង់រំលាយអាហារធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ពង្រឹងធ្មេញមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធភ្នែកនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម។ លើសពីនេះទៀតទឹកកូរ៉ូត្រូត្រូវបានណែនាំឱ្យម្តាយដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ទឹកក្រូចអាចផ្តល់វីតាមីនបន្ថែមដល់ទារកទើបនឹងកើតតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ ទឹកដំឡូងច្របាច់ស្រស់ៗមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស៊ុលហ្វឺតក្លរីនស៊ីលីខនជាតិកាល់ស្យូមជាតិដែកនិងធាតុផ្សេងៗទៀតដែលមានប្រយោជន៍។ ទឹកការ៉ុមជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកចាស់ៗជួយរក្សាយុគសម័យយុវវ័យនិងភាពយឺតនៃស្បែកត្រូវបានគេប្រើជាការព្យាបាលបង្ការមុន។
ទឹកប៉េងប៉ោះ។
នៅក្នុងប៉េងប៉ោះទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់មានសារធាតុនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍អាស៊ីតនិងវីតាមីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ទឹកប៉េងប៉ោះមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការងារនៃការរំលាយអាហារ។ វត្ថុតែមួយសារធាតុទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះគឺមាននៅក្នុងទឹកដែលច្របាច់បញ្ចូលគ្នាភ្លាមៗហើយមិនមែនជាអាហារដែលអាចលុបចោលបានទេ។ ការពិតគឺថាផលិតផលសរីរាង្គក្លាយទៅជាអសមត្ថភាពដោយសារសីតុណ្ហភាពឬផលប៉ះពាល់គីមីនិងក្លាយទៅជាគ្រោះថ្នាក់និងមិនមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែទឹកប៉េងប៉ោះដែលច្របាច់បញ្ចូលថ្មីៗសុទ្ធតែមានវីតាមីន A, ម៉ាញេស្យូម, សូដ្យូម, thiamin, ប៉ូតាស្យូម, ជាតិកាល់ស្យូមនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ ទឹកប៉េងប៉ោះគួរតែស្រវឹងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលដើម្បីបន្ថែមរសជាតិខុសគ្នាអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៅក្នុងទឹក។
ទឹកត្រសក់។
យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានអោយដឹងថាទឹកត្រសក់គឺជាសារធាតុមួយក្នុងចំណោមសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ ទឹកត្រសក់គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយជំរុញដល់ការរីកលូតលាស់នៃសក់ក្រចកជួយពង្រឹងអញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញដោយសារកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងវា។ វាល្អបំផុតក្នុងការផ្សំទឹកត្រសក់ជាមួយទឹកផ្លែឈើបន្លែឬផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះល្បាយនៃទឹក cucumber និង carrots គឺជាការបង្ការដ៏ល្អប្រឆាំងនឹងមុននិងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
ទឹកពី celery ។
រសជាតិឆ្ងាញ់នៃទឹកផ្លែឈើត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលសម្បូរបែបនិងមានប្រយោជន៍របស់វា។ ទឹកពី celery សម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, សូដ្យូម, វីតាមីន A, C, B អាស៊ីតហ្វូលិក។ សូមអរគុណចំពោះសមាសភាពនេះទឹកសរីរាង្គគឺជាស្រាក្រឡុកវីតាមីនដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការយ៉ាងលំបាកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់ស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាទឹកផ្លែឈើដែលជួយកាត់បន្ថយការស្រេកទឹកជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេសជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងរារាំងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីកដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយជួយសំអាតនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់រាងកាយទាំងមូល។ ទោះជាយ៉ាងណាទឹកពី celery មានគុណវិបត្តិធំរបស់ខ្លួន។ មានមនុស្សតិចណាស់អាចផឹកវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វារសជាតិនិងក្លិនជាក់លាក់របស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដ។ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុនិងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ខណៈពេលដែលមិនទទួលបាននូវការបញ្ចេញក្អួតទឹកដែលច្របាច់ពី celery អាចត្រូវបានរំខានដោយទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចរៀបចំល្បាយមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោម, celery និង carrots ។ អ្នកនឹងត្រូវការផ្លែប៉ោមមួយ, ពីរ៉ុតនិងបួនគ្រាប់នៃ celery ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលាងសមាតបន្លែនិងផ្លែឈើកម្ចាត់ស្នូលនៅក្នុងផ្លែប៉ោមសម្អត carrots និង celery ។ រំលងវាទាំងអស់តាមរយៈ juicer នេះ។ វីតាមីននិងកែវទឹកមានប្រសិទ្ធភាពនៃទឹកថាមថ្មីៗត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ!
ទឹក Beet ។
ទឹកប៊េតគឺជាទឹកដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាម។ វាគឺជាទឹកដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសមាសភាពឈាមប្រសើរឡើងមុខងារនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ទឹក beet មានវីតាមីន B, A, C, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, សូដ្យូម, ប៉ូតាស្យូម, ផូស្វ័រ, បេតា - kerotin ។ ទឹក Beet គឺល្អបំផុតដើម្បីផឹកក្នុងល្បាយបន្លែព្រោះក្លិននិងរសជាតិគឺជាក់លាក់ណាស់។ ដូច្នេះទឹកផ្លែពឺងអាចជួយដល់ជំងឺមហារីកនិងភាពស្លេកស្លាំងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការងាររបស់ប្លោកនោមក្រពះនិងថ្លើមមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវនិងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ។ ចំពោះការរៀបចំនៃទឹក beet វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកផ្លែឈើតូចដូចជាពួកគេគឺមានច្រើនជាងផ្អែមនិងហ៊ាន។ នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំល្បាយដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកបន្លែអ្នកនឹងត្រូវការពីរ carrots, stalk celery, beets, ផ្លែប៉ោម។ ទាំងអស់នេះត្រូវបាន rinsed, រៀបចំ, សម្អាតនិងបានឆ្លងកាត់ juicer មួយ។ ស្រាក្រឡុកបន្លែមានប្រយោជន៍បំផុតគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់!
ដូចគ្នានឹងទឹកផ្លែឈើដែរទឹកបន្លែក៏ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើផងដែរ។ នៅផ្ទះអ្នកអាចចម្អិននូវទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗនិងល្បាយផ្សេងៗ។ បើកគំនិតរវើរវាយរបស់អ្នកនិងបង្កើត!