ការឈឺចាប់ក្នុងជើង: ឱសថបុរាណ

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលរោគប្រកាច់ដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវក្រោកពីការឈឺចាប់ក្នុងជើងរបស់អ្នកនោះអ្នកត្រូវតែដោះស្រាយបញ្ហានេះយ៉ាងម៉ត់ចត់។ ជាញឹកញាប់បំផុត, ការឈឺចាប់ឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំកំភួនជើង។ ហេតុផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: ភាពតានតឹងសាច់ដុំជើងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនជំងឺត្រជាក់ការសម្រាកវែងក្នុងអាហារនិងសរសៃឈាមវ៉ែននិងជើងរាប។ ជារឿយៗការរមួលក្រពើនៅនឹងជើងនិងអំឡុងពេលគេង។ តាមក្បួនមួយនេះគឺដោយសារការខ្សោះជីវជាតិនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសាច់ដុំនៃជើងនិងដោយសារតែទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយនៅលើគ្រែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការរមួលក្រពើជើងជាមួយឱសថ folk

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំអ្នកត្រូវអង្គុយលើគ្រែចុះក្រោមជើងរបស់អ្នកចុះក្រោមឬខ្ទាស់កន្លែងឈឺច្រើនដងឬក្រោកឈរឡើង។ បន្ទាប់មកយើងម៉ាស្សាកូនបាល់និងជើងដោយប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងនិងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចាប់ផ្តើមពីចុងម្រាមដៃទៅកែងជើងហើយបន្ទាប់មកពីកែងជើងតាមសាច់ដុំកំភួនជើងរហូតដល់ជង្គង់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវចូលគេងហើយលើកជើងរបស់អ្នកនៅមុំយ៉ាងហោចណាស់ 60 ដឺក្រេ។ នេះនឹងការពារការកើតឡើងនៃការប្រកាច់ម្តងហើយម្តងទៀតនិងធានាលំហូរឈាម។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងដែលមានសារជាតិប្រេងឆៅជួយឱ្យល្អ។ សម្រាប់ជើងវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យអាងទឹកផ្ទុយគ្នាសម្រាប់ជើងពួកគេបានធ្វើឱ្យសរសៃឈាមឡើង។

មុនពេលចូលគេងសូមព្យាយាមធ្វើលំហាត់សាមញ្ញ ៗ :
- ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកយើងនឹងព្យាយាមបត់ជើងរបស់យើងដូចជាយើងកំពុងជិះកង់។
- យើងទាញម្រាមជើងរបស់យើងមកលើខ្លួនយើង។

ចូរបន្ថែមកាល់ស្យូម
ប្រសិនបើការប្រកាច់ជាញឹកញាប់កើតឡើង, នោះអាចមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូម។ នៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានណែនាំផលិតផលទឹកដោះគោ sour - បន្ថែមទៀត (ឈីក្រុមឈីស, ឈីស), ល្ង, សណ្តែក, ធញ្ញជាតិ។ ក្នុងមួយថ្ងៃវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំទឹកឃ្មុំពី 4 ទៅ 5 ស្លែខណៈពេលទឹកឃ្មុំរក្សាសារជាតិកាល់ស្យូម។

លំហាត់ដ៏សាមញ្ញសម្រាប់ការការពារការប្រកាច់នៅក្នុងសាច់ដុំ gastrocnemius
ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយជើងទទេរនិងឈរ។
- យើងឈរលើកែងជើងបត់ម្រាមដៃដែលបានលើកឡើងហើយរក្សាតុល្យភាពនេះរយៈពេល 10 វិនាទីយើងធ្វើវា 7 ដង។
- យើងឆ្លងកាត់ជើងផ្ទេរទំងន់ទៅគែមខាងក្រៅនៃជើង។ ចូរស្ងប់ស្ងៀមពីរបីនាទីផ្លាស់ប្តូរជើងរបស់អ្នក - 5 ដង។
- យើងនឹងកើនឡើងនៅលើម្រាមជើង, ដូច្នេះ heels បានមកបិទជាន់ហើយយ៉ាងខ្លាំងទាប heels ទៅជាន់នេះ,
10 ដង។
- នៅលើឥដ្ឋយើងដាក់របារមួយម៉ែត្រមានប្រវែងនិងកម្ពស់ពី 5 ទៅ 7 សង់ទីម៉ែត្រ។ យើងបានដាក់ជើងនៃជើងរបស់អ្នកដូច្នេះម្រាមដៃនៅលើរបារនិងកែងជើងនៅលើកំរាលឥដ្ឋ។ យឺត ៗ នៅលើបន្ទះក្តារខាងឆ្វេងនិងខាងស្តាំ 5 ដង។

ការព្យាបាលការរមួលក្រពើដោយប្រើឱសថបុរាណ

ទឹកក្រូច

សំណងប្រជាប្រិយនេះនឹងជួយអ្នកដែលមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ។ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចយើងព្យាបាលជើងជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារបន្ទាប់មកឱ្យវាស្ងួត។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចពាក់ស្បែកជើង។ យើងធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។

Laurus
ពីការរមួលក្រពើនៃជើងនិងដៃជូតជាមួយប្រេងឆាអំបោះ: សម្រាប់នេះយើងយក 50 ក្រាមនៃស្លឹកស្ងួតស្លឹកបំបែកស្លឹកនិងបំពេញជាមួយ 250 មីលីលីត្រប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន unrefined ។ យើងបិទទ្វារហើយដាក់វានៅក្នុងទីងងឹតអស់រយៈពេល 12 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកយើងតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកបាននាំដៃឬជើងរបស់អ្នកយើងនឹងជូតប្រេងនេះ។

ខ្ទាំសាច់ដុំកំភួនជើង
- ជាមួយនឹងការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងកូនអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទីតាំងព្រោះនេះយើងធ្វើឱ្យជើងរបស់យើងងូតទឹកហើយទាញម្រាមដៃនិងម្រាមដៃទៅជង្គង់។
យើងនឹងអង្គុយចុះហើយចង្អុលកន្លែងឈឺពីរបីដង»។
"ចូរក្រោកឡើងហើយផ្ទេរទំងន់នៃរាងកាយទៅជើងភ្ជាប់គ្នា។ " បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ឈាមរត់ឈាមនឹងបន្តហើយភាពប្រែប្រួលនៃជើងនឹងធូរស្បើយ។
- យកកម្តៅកម្តៅនិងជូតជើងអ្នក។
- ម៉ាស្សាជើងដែលផ្លាស់ប្តូរពីម្រាមដៃទៅកែងជើងហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សាពីកែងជើងទៅជង្គង់។
- ដើម្បីបង្ការការរលាកក្រពះពោះវៀនយើងម៉ាស្សាសាច់ដុំជង្គង់។ បើសិនជាការប្រកាច់កើតឡើងនៅក្នុងដៃនោះយើងនឹងលុបដៃពីចុងម្រាមដៃរើឡើងទៅស្មា។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាអ្នកត្រូវដេកហើយដាក់ភួយក្រាស់នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។ ការចាក់ថ្នាំនេះនឹងការពារមិនឱ្យកាច់និងការហូរចេញឈាម។

ដំបូន្មានអំពីរបៀបកម្ចាត់រមួលក្រពើ
សង្កត់កែងជើងហើយចាប់ផ្ដើមបង្ខំវា។

វិធីសាស្ត្ររបស់ជប៉ុន
ប្រសិនបើនៅពេលយប់ជើងត្រូវចង្អៀតហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើដូច្នេះ។ យកឈើរង្វង់មួយដែលមានប្រវែងពី 25 ទៅ 30 សង់ទីម៉ែត្រនិងមានអង្កត់ផ្ចិតពីរនិងកន្លស់សង់ទីម៉ែត្រ។ ដោយដំបងនេះ 1 ទៅ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃយើងអនុវត្ត 100 សរសៃឈាមនៅបាតនៃម្រាមដៃនៅលើប្រអប់ជើង។ យូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងភ្លេចការរមួលក្រពើនេះ។

Celestial
យើងនឹងយកទឹកចេញពីសេរ៉ាន់ដេហើយលាយវាជាមួយប្រេងឥន្ធនៈ។ យើងយកផ្នែកមួយនៃទឹកនិងផ្នែកពីរនៃវ៉ាសស៊ីលីលហើយលាយវាហើយយើងនឹងជូតដៃនិងជើងរបស់យើងជារៀងរាល់ល្ងាចដោយប្រើមួន។ វាជាកន្លែងដែលមានការរមួលក្រពើតូចមួយដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ យើងធ្វើមុនពេលគេងរាល់ថ្ងៃ។ សូមអរគុណដល់សំណងប្រជាប្រិយនេះបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ការឈឺចាប់ពីរនឹងត្រូវបញ្ឈប់។

Tincture នៃ yarrow និង thyme (thyme) ពី neuralgia

tincture នេះមិនធ្វើភ្លាម, ប៉ុន្តែការនាំមកនូវការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះ។ យកក្រូចឆ្មា 10 ក្រាមនិងឱសថស្ងួតចំនួន 20 ក្រាមចាក់វីតាមីន 200 មីលីក្រាមប្រសិនបើអ្នកមានជាតិអាល់កុលវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើវា។ យើងទទូចអស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃដោយញ័រ។ tincture នេះត្រូវបានរក្សាយ៉ាងល្អ។ វាជួយបន្ធូរការឈឺចាប់បន្ធូរសាច់ដុំដែលរារាំង។ ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃយើងជូតកន្លែងដែលឈឺបន្ទាប់មកយើងត្រូវការកំដៅកន្លែងក្តៅ។

នំប៉័ង
ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រកាច់ដោយសារតែខ្វះប៉ូតាស្យូមនោះមេមាន់ផ្ទុកប៉ូតាស្យូមជាច្រើនបន្ទាប់មកមេគីតនឹងក្លាយជាសេចក្តីសង្រ្គោះរបស់អ្នក។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបានរៀបចំភេសជ្ជៈផ្សិត: យកពោតពីនំប៉័ង rye និងបំពេញវាជាមួយទឹករំពុះ, ទទូច 4 ម៉ោង, សំពាធនិងបន្ថែមមេតោណតិចតួច។ យើងទុកភេសជ្ជៈរយៈពេល 6 ឬ 8 ម៉ោងដើម្បីដើរក្នុងកន្លែងក្តៅហើយដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកក។ មុនពេលប្រើបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងស្ករដើម្បីរសជាតិ។ យើងផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ 100 មីលីលីត្រ។ ដូច្នេះអស់មួយខែ។

សំបកខ្ទឹមបារាំងជាឱសថបុរាណសម្រាប់ការប្រកាច់
យកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ husks គំនិត chopped, កញ្ចក់ចាក់ទឹករំពុះនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងញ៉ាំសម្រាប់ 10 នាទី។ យើងផឹកនៅពេលយប់។ បន្ទាប់ពីកញ្ចក់ដំបូងនៃស្បូនអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខាននៅពេលយប់។ ការធ្វើដូច្នេះជានិច្ចហើយអ្នកអាចភ្លេចការរមួលក្រពើនិងឈឺក្បាល។

Adonis
Zalem មួយ tablespoon adonis វ៉ែនតាមួយនិងពាក់កណ្តាលនៃទឹកក្តៅយើងទទូចនៅកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ពីរម៉ោងបន្ទាប់មកយើងត្រង។ យើងទទួលយក infusion បីដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើ tablespoon មួយ។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយសំណងនេះមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

Chamomile
យកស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាជាមួយពីរកែវទឹករំពុះ។ យើងទទូច 40 នាទី។ យើងញ៉ាំអាហារពេលថ្ងៃ។ អ្នកក៏ត្រូវបរិភោគដំឡូងដុត។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់យើងនឹងធ្វើឱ្យមានដំណោះស្រាយដូចខាងក្រោម: យក 2 ស្លាបព្រានៃសាច់ជ្រលក់ដោយគ្មានរណ្តៅយើងនឹងបំពេញឱ្យពួកវាជាមួយទឹករំពុះពីល្ងាចហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់ការផឹកនេះនឹងត្រូវបានស្រវឹងនៅលើកែវជំនួសឱ្យតែឈីសនឹងត្រូវបានបរិភោគ។ ដូច្នេះជំនួស raisins ជាមួយ chamomile, អ្នកអាចបំភ្លេចអំពីការរមួលក្រពើ។

មេដែក
ការកកស្ទះក៏ដូចជាស្ពឹកនឹងជួយលុបមេដែកដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុត។ នៅលើតំបន់នៃ convulsions ដាក់មេដែកមួយ។ មួយនាទីហើយការបត់បែននឹងហុច។

អំបិលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយ folk សម្រាប់ការឈឺចាប់ជើង
ពេលដែលរមួលក្រពើចាប់ផ្តើមដាក់អំបិលបន្តិចនៅចុងចុងអណ្តាតហើយសង្កត់វាដោយមាត់របស់អ្នកបើក។ ការកន្ត្រាក់មានរយៈពេលពី 3 ទៅ 5 នាទីហើយបន្ទាប់មកយើងយកអំបិលចេញពីអណ្តាត។

Rye នំបុ័ងនំបុ័ង
ពីការឈឺចាប់, រូបមន្តខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក: ស្ងួត rusks ពីនំប៉័ង rye ដែលបំពេញវាជាមួយទឹករំពុះ, ទទូច 4 ម៉ោង, សំពាធនិងបន្ថែមមួយ yeast តិចតួច។ ទុកនៅកន្លែងក្តៅដើម្បីដើររយៈពេល 6 ឬ 8 ម៉ោងបន្ទាប់មកចាក់ភេសជ្ជៈចូលក្នុងដបនិងដាក់ក្នុងទូទឹកកក។ មុនពេលទទួលភ្ញៀវយើងនឹងបន្ថែមរសជាតិទឹកឃ្មុំ។ ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវការផឹក 2 កែវ។

ហ៊ានពោះពីជំងឺសរសៃប្រសាទនិងប្រកាច់
ដើម្បីព្យាបាលរមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងជើងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងជួយឱ្យមានការហៀរសំបោរ។ ត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលឫសស្រស់នៃ radish សេះ (200 ក្រាម) ។ មែកធាង Horseradish នៅលើ grater តូចមួយដើម្បីទទួលបាន gruel មួយ។ លាយកន្លះលីត្រប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិកន្លះគីឡូក្រាម។ កូរឱ្យល្អហើយដាក់លាយនៅក្នុងទូទឹកកកហើយនៅទីនោះអ្នកត្រូវរក្សាទុកល្បាយនេះ។ យើងចំណាយពេល 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនៅលើស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុងកន្លែងដែលឈឺមួយអ្នកត្រូវធ្វើក្រណាត់ផងដែរជាមួយនឹង horseradish, លើកលែងតែសម្រាប់ ingesting ថ្នាំ។ យកសន្លឹកស្រស់មួយដ៏ធំនៃ horseradish វាត្រូវបាន smeared ជាមួយទឹកឃ្មុំហើយនៅលើកំពូលយើងនឹង sprinkle អំបិល។ ចំពោះកន្លែងដែលឈឺសូមភ្ជាប់សន្លឹកដាក់ក្រដាសជ័រនៅលើកំពូលហើយចងវាជាមួយកន្សែង។ យើងយកកំទឹកនៅពេលព្រឹកសំណល់នៃការពន្លាញពីស្បែកដោយទឹកក្តៅ។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវទទួលការព្យាបាលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកសរសៃប្រសាទនឹងធ្លាក់ចុះ។

ឱសថ
ដើម្បីមិនរំខានដល់ការរមួលក្រពើយើងនឹងរៀបចំការប្រមូលផ្ដុំឱសថៈសម្រាប់ការរៀបចំយើងត្រូវការស្មៅ: ថង់របស់អ្នកគង្វាលស្រូវសាលីអំបូរទឹកដោះគោអញ្ចាញធ្មេញទឹកដោះគោម្រេចអន្ទាក់។ យើងយកឱសថទាំងអស់ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាលាយវា។ យក 100 ក្រាមនៃការប្រមូលនិងចាក់ 200 មីលីលីត្រទឹកនាំយកទៅរំពុះនិងចម្អិន 15 នាទី។ បន្ទាប់មកទុករយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីទទូច។ ទំពាំងបាយជូរនឹងក្លាយទៅជាអ្នកមាន។ យើងយកធុងខ្ពស់ចាក់ទឹកក្តៅនៅទីនោះសីតុណ្ហភាពមិនគួរលើសពី 40 ដឺក្រេទេ។ នៅក្នុងធុងមួយដែលយើងចាក់ចេញទំពាំងបាយជូរនិងដាក់ជើងរបស់យើងចូលទៅក្នុងវា។ វាចាំបាច់ថាទឹកគ្របដណ្តប់លើកំភួនជើងជើងកន្លែងដែលសន្លប់ជាធម្មតាកើតឡើង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគួរតែត្រូវបាន 20 នាទី, នីតិវិធីបែប ​​- ដប់, នីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ហើយបន្ទាប់មកការឈឺចាប់នឹងចាំបាច់បាត់ទៅវិញ។

ដើម្បីជៀសវាងការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើង:
- កម្ចាត់ទម្ងន់លើស,
- ពាក់ស្បែកជើងមានផាសុកភាព,
- ជៀសវាងការផ្ទុកយូរ,
- ធ្វើឱ្យមុជទឹកជើងជាមួយនឹងទឹកដោះគោក្នុងមួយថ្ងៃ: សម្រាប់ទឹក 3 លីត្រ - tablespoon នៃ mustard មួយ។
ប្រសិនបើអ្នកជូតជើងរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ជាមួយខ្ញីទាល់តែខ្ញីឬប្រេងខ្មៅនោះវានឹងជួយការពារការប្រកាច់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែបរិភោគ - បន្លែផ្លែឈើសណ្ដែកឈីក្រុមគ្រួសារឈីសរឹង។

ចំពោះការការពារការរមួលក្រពើនៅលើជើងយើងប្រើថ្នាំដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិកាល់ស្យូម។ កិតើប្រចាំថ្ងៃ: ពី 500 ទៅ 1000 មីលីក្រាមម៉ាញ៉េស្យូមនិងពី 1000 ទៅ 2000 មីលីក្រាមនៃកាល់ស្យូម។ ហើយអ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកំប៉ុងទឹកក្តៅជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមឬទឹកក្រូច។ អ្នកអាចលុបបំបាត់ឱនភាពប៉ូតាស្យូមប្រសិនបើជាញឹកញាប់មានចេកនិងក្រូច។

មុនពេលចូលគេងសូមងូតទឹកផ្កាឈូកនិងប្រើផ្កាឈូកខៀវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃឈាមវ៉ែន, កម្រិតពណ៌មិនគួរខ្លាំងទេ។ នៅក្នុងទឹកអ្នកអាចបន្ថែមស្មៅដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការបង្ខូចខ្ពុរមាត់ - វាគឺមានសរីរាង្គកំប៉ុង, valerian, elderberry, ស្លឹក raspberry, alfalfa, horsetail ។

នៅពេលដែលប្រកាច់ជួយប្រេង mustard
នៅពេលមានការរមួលក្រពើយើងជូតសម្រាប់ប្រេងម៉ាំគោកជើង។ វាជួយដោយវិធីនេះ។

ពីការប្រកាច់
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការរមួលក្រពើជើងជាមួយឱសថ folk យើងរៀបចំល្បាយយើងយកសមាមាត្រស្មើគ្នាស្មៅ: ស្លឹក mistletoe, ផ្កា marigold, ដើមនិងស្លឹកនៃ rhubarb, clover ផ្អែមមាស, clover ពណ៌ក្រហម។ យើងលាយល្បាយនិងលាយស្លាបព្រានៃល្បាយញ៉ាំជាមួយលីត្រទឹករំពុះហើយរយៈពេល 10 នាទីយើងនឹងទុកវានៅក្នុងអាងងូតទឹក។ នៅក្នុងរយៈពេល 30 នាទីយើងនឹងទទូចហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងត្រង។ យើង moisten បង់រុំនេះ, folded នៅក្នុងស្រទាប់ជាច្រើននៅក្នុង infusion នេះហើយយើងនឹងបង្ហាប់វានៅលើកន្លែងឈឺ, សង្កត់វាសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំម៉ោង។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលការប្រកាច់ក្នុងជើងដោយប្រើឱសថបុរាណ។ ដោយធ្វើតាមគន្លឹះដ៏សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ!