ការថែរក្សាស្បែកជើងលំហាត់សម្ផស្សជើង

ការថែរក្សាជើងមិនសំខាន់តិចជាងការថទាំមុខនិងដៃទេហើយសមនឹងទទួលបានពេលវេលានិងការយកចិត្តទុកដាក់។ អំពីជើងមានពាក្យជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ពួកគេនិយាយថា "គ្មានការពិតនៅជើងទេ" ។ មនុស្សម្នាក់អាចជជែកវែកញែកជាមួយនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះថាការពិតអំពីជើងគឺថាពួកគេយកទំងន់រាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេហើយវាស់ដោយកាំជណ្ដើរផ្លូវវែងឆ្ងាយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ការថែរក្សាជើងលំហាត់សម្រាប់សម្រស់នៃជើងយើងរៀនពីការបោះពុម្ពផ្សាយនេះ។
បុរសម្នាក់កំពុងទទួលបានអាយុពីជើងរបស់គាត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិជប៉ុននិយាយថានៅលើជើងនៃជើងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនូវរាល់ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទដែលចូលទៅដល់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។ ការដុះលូតលាស់នៅលើស្បែកជើងអ្នកសំអាតរាងកាយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាដកដង្ហើម។ ជើងដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្រស់ស្អាតគឺជាការធានាសុខភាព, ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងអារម្មណ៍ល្អ។

ការថែរក្សាជើងរួមមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោម

1. ការសម្អាតជើងរៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការលាងជើងជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងទឹកក្តៅ, លាងជម្រះពួកគេជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលលាងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីលុបតំបន់ដែលងាយនឹងការបង្កើត calluses នេះពួកគេត្រូវតែមានដីជាមួយថ្ម pumice ។ បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតអ្នកត្រូវជូតជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែងជាពិសេសរវាងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍, សម្អាតកែងជើងជាមួយនឹងការជូតជើងពិសេស។ វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅឯកសារក្រចកនិងធ្វើឡើងជាមួយចលនារង្វង់ពន្លឺ។ លាងសមាតស្បករយៈពល 2 ឬ 3 នាទីរួចលាងជះយទឹកហើយធ្វើនីតិវិធីម្តងទៀត។

2. ការ ងូតទឹកគឺជាវិធីល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការថែទាំស្បែកជើង។ ងូតទឹកសម្អាតស្បែករបស់ជើងពីធូលីនិងធូលីនិងបង្កើនឈាមរត់ឈាមបន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

រូបមន្តសម្រាប់ការសម្អាតជើងទឹក

1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេឬ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានរំលាយក្នុង 1 លីត្រទឹកបន្ថែមម្សៅ 1 ស្លាបព្រាសម្រាប់ងូតទឹកហើយយើងជ្រៅនៅក្នុងទឹក។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទី។

2. ជួយបំបាត់សំណើមនិងទន់។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកស្ងួតជើងរបស់អ្នកនិង lubricate ជាមួយ Cream ។ ដូច្នេះជើងទទួលបានជាតិសំណើមបន្ថែមទៀត, ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ផ្ទុកថ្មី។ ក្រែមត្រូវបានអនុវត្តទៅបាតជើង, ទៅ shin នេះ, មិនមានច្រើនក្រពេញ sebaceous នៅលើវាហើយវាទទួលរងពីភាពស្ងួត។ ក្រែមជើងត្រូវបានជូតជាមួយចលនាម៉ាស្សា - លុបលាបនិងត្រដុស។

3. របាំងសម្រាប់ជើង។ មានរបាំងពិសេសសម្រាប់ជើង។

របាំងស្ព: យើងយកស្លឹកនៃស្ពពណ៌សមួយយើងវាយវាជាមួយ hammer សម្រាប់សាច់មួយដូច្នេះថាស្លឹកក្លាយទៅជា juicy និងទន់ជាង។ យើងនឹងដាក់ក្រដាសមួយនៅលើជើងយើងនឹងដាក់ខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារនៅលើកំពូលហើយដាក់លើស្រោមជើងមួយ។ យើងកំពុងកាន់កាប់នៅពេលយប់។

4. ម៉ាស្សា។ ម៉ាស្សាធ្វើឱ្យស្បែកជើងរលោងនិងទន់។ យើងចាប់ផ្តើមពីជើងហើយឡើងបន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់សន្លាក់ជង្គង់។ យើងរំលងផ្លូវនេះ 3 ឬ 4 ដង។ បន្ទាប់មកលាងដៃម្រាមដៃពីចុងរបស់វាទៅនឹងជើងយើងបានជីកជើងទាំងស្រុងហើយបញ្ចប់ការម៉ាស្សា។ ដូច្នេះធ្វើវា 3 ឬ 4 ដង។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចធ្វើម៉ាស្សាដ៏ទន់ភ្លន់នោះទេប៉ុន្តែការម៉ាស្សាកាន់តែពិបាក។ ដូចជាការព្រមានជានិច្ចៈម៉ាស្សាបែបនេះត្រូវបានច្រានចោលក្នុងឈាមនិងសរសៃវ៉ែន។ យើងយកជក់ស្ងួតចំនួនពីរជាមួយនឹងច្រមុះតឹងរឹងនិងជូតជើងរបស់យើងក្នុងចលនារង្វង់ដែលផ្លាស់ប្តូរពីកន្លែងឈប់រហូតដល់ក្រលៀន។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលនេះគឺមុនពេលដែលស្បែកក្រហមឡើង, គ្រាន់តែព្យាយាមមិនលុបស្បែក។

ជំរើសម៉ាស្សាទន់ភ្លន់ជាងមុននឹងជាការពិបាកក្នុងការកំម៉ង់ស្បែក។ បន្ទាប់ពីនោះសូមអនុវត្តប្រេងម៉ាសឬក្រែម។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យម៉ាស្សា "សមុទ្រ" សម្រាប់ជើង: យើងប្រមូលនិងដាក់កំប៉ុងរាងមូលនៅបាតអាងហើយចាក់នៅក្នុងអាងទឹកមួយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្ថែមអំបិលសមុទ្រហ្ស៊ីម៉ីមីយ៉ាសម្រាប់ងូត។ បន្ទាប់មកយើងដើរនៅក្នុងអាងលើគ្រួសសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទី។ ការម៉ាស្សានេះមានលក្ខណៈរឹងនិងព្យាបាលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។

5. កម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់នៅលើ heels នេះ។ បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចជែងជើងរបស់អ្នក - ស្នាមប្រេះនៅលើកែងជើងវាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានបញ្ហាយូរ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសរីរាង្គទេក្នុងរដូវក្តៅការបំបែកក្រាលកែងជើងត្រូវបានរារាំងពីការដាក់ស្បែកជើងចំហរធ្វើឱ្យយើងខ្មាស់អៀននូវស្បែករដុបនៅលើជើងរបស់យើង។ នៅពេលដែលស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើ heels, ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតំបន់កែងជើងនៅពេលដើរ។ នៅលើតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចមើលឃើញស្នាមប្រឡាក់តូចតាច, ដែលក្រោយមកបានក្លាយទៅជាស្នាមប្រឡាក់ជ្រៅនៅលើកែងជើង។

6. វិធីដើម្បីយកចេញ "ពោត" និងពោត ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាពោតគឺអ្វីនិងអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ វាជាការលំបាកក្នុងការកាត់បន្ថយការ calluses វាត្រូវការពេលវេលានិងការតស៊ូ។

ដើម្បីបំផ្លាញកោសិកាដែលបង្កើតឡើងមានមធ្យោបាយជាច្រើន

Aloe ។ លាបលើស្លឹកសំប៉ែតរបស់ aloe លើចង្កាហើយចងវាឱ្យល្អ។ នៅពេលយប់សត្វកណ្តុរនឹងទន់និងងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។

ក្រូចឆ្មា។ យើងនឹងរំលាយជើងមុនពេលចូលដេករួចចងចងក្រូចឆ្មាទៅនឹងពោត។ បន្ទាប់ពី 2 ឬ 3 ថ្ងៃនីតិវិធីនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀតបន្ទាប់មកម្តងទៀតយើងនឹងពន្លាជើងនិងយកចេញពោតយ៉ាងទន់ភ្លន់។

7. ការពែយាបាលនិងការបង្ការមែរោគនៅលើជើង។ អំពីផ្សិតនៅលើជើងមនុស្សជាច្រើនដឹងថានៅពេលណាត្រូវការវិញ្ញាបនប័ត្រវេជ្ជសាស្រ្តឬការធ្វើទារុណកម្មរាងកាយចាប់ផ្តើម។ អាកប្បកិរិយាមិនសមហេតុផលបែបនេះមិនត្រូវបានបង្ហាញទេដោយសារតែជំងឺធ្វេសប្រហែសផ្សេងទៀតក៏ដូចជាផ្សិតគំរាមកំហែងជាមួយនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ ពពួកផ្សិតជាច្រើនផ្សំពីសារធាតុពុលដែលមានន័យថាសារធាតុពុលកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីបង្ការជំងឺផ្សិត

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគផ្សិតអ្នកត្រូវដាក់ពាក្យសុំម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីប្រើក្រចកដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិត។

ញាក់ជើង

នៅរដូវក្ដៅក្នុងទីក្រុងមនុស្សជាច្រើនពាក់ស្បែកជើងបិទជិតដើម្បីមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈការពារជើងរបស់ពួកគេពីធូលីដីនិងដីកខ្វក់ដើម្បីកុំឱ្យរង្គោះរង្គើជើងរបស់ពួកគេឬប្រហែលជាគ្រាន់តែបង់ពន្ធដល់ម៉ូដ។ ភាពងាយស្រួលនេះអាចក្លាយទៅជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក - នៅក្នុងកំដៅជើងញើសនិងស្បែកដែលមានសំណើមគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ដើម្បីសង្រ្គោះខ្លួនឯងពីនេះមានមធ្យោបាយផ្សេងគ្នាជាច្រើន។

នីតិវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងរីករាយបំផុតនឹងត្រូវបានងូតទឹកជាមួយ infusions នៃឱសថនិងជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ នីតិវិធីទាំងនេះមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេប៉ុន្តែអាចជួយបំបាត់ញើសជើង។

រូបមន្តសម្រាប់ការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងជើងបែកញើស

1 ។ ជាមួយនឹង wort ផ្លូវលោក John យក 2 tablespoons នៃឱសថចាក់មួយលីត្រទឹករំពុះយើងទទូចសម្រាប់ 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកយើងនឹងកាន់ជើងរបស់យើងនៅក្នុង infusion នេះសម្រាប់ 20 ឬ 30 នាទី។

2. ជាមួយសំបកឈើហ៊ុបឬអូក។ យើងយកសំបកឈើ 300 ក្រាមបំពេញវាជាមួយទឹក 2 លីនាំវាទៅឆ្អិនហើយចម្អិនរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកបង្ហូរវាហើយបន្ថែមទឹកទៅរាវលទ្ធផលដើម្បីឱ្យសារជាតិនេះឡើងដល់ 2 លីត្រជាបរិមាណ។ ទុកជើងឱ្យនៅក្នុងដបបែបនេះរយៈពេល 20 ឬ 30 នាទី។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវការបែកញើស យើងបានធ្វើឱ្យងូតទឹកក្តៅជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការផឹកទឹកដោះគោ។ យក 6 ស្លាបព្រានៃ chamomile inflorescences បំពេញជាមួយ 2 លីត្រទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់ចានជាមួយគំរបមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាយក 1 ម៉ោង។ ប៉ះពាល់ infusion នេះក្តៅនិងរក្សាជើងរបស់អ្នករហូតដល់ទឹកក្លាយជាត្រជាក់។ សម្រាប់ការងូតទឹកយើងប្រើ decoction មួយរំពុះវាសម្រាប់ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជើងត្រូវបានរលាយជាមួយអាស៊ីតនិងអាស៊ីត boric ។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃជើង។ ជើងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរាងកាយដោយមានជំនួយពីជើងរបស់យើងយើងរត់លោតទាត់ឈរនិងផ្លាស់ទី។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសរីរាង្គដទៃទៀតនៃរាងកាយជើងធ្វើការងារពិបាក។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅឆ្អឹងខ្ចីដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់ជង្គង់ហៀរចេញ។ គាត់មិនអាចដំណើរការធម្មតាបានទេជាលទ្ធផលការឈឺចាប់លេចឡើងនៅជង្គង់។ ប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់និងមានវិន័យដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជើងវានឹងការពារជង្គង់ពីជំងឺរលាកឆ្អឹងសន្លាក់។ ការជ្រើសរើសលំហាត់ខ្លះសម្រាប់ជើងនឹងជួយបង្កើតសាច់ដុំស្ងួត។ ការពង្រឹងសាច់ដុំស្ងួតនឹងនាំឱ្យមានភាពរឹងមាំនៃគូថនិងជើងដែលនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្លេង។ គុណសម្បត្តិនៃសាច់ដុំស្ងួតនៅលើជើងនឹងជួយដុតខ្លាញ់កាន់តែច្រើនពីរាងកាយទាំងមូលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

លំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃជើងនិងសម្រស់នៃជើង
1 ។ រត់, រត់, មិនតិចជាងកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. ឈរជាប់គ្នា, ស្រោមជើងមើលទៅមុខ, ឡើងទៅចុង tiptoes និងចុះមក។

យើងនឹងចុចម្រាមដៃរបស់យើងដូចជាយើងចង់ចាប់អ្វីមួយពីជាន់។

4 ។ យើងដើរនៅលើម្រាមដៃសម្រាប់ 1 ឬ 2 នាទី។

5. អង្គុយ - ដៃនៅលើត្រគាក, exhale, ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនិងដកដង្ហើម។

រត់លើស្រោមជើងនៅនឹងកន្លែងរយៈពេល 30 ឬ 60 វិនាទី។

លោតទៅលើស្រោមជើង 3 ឬ 15 ដង។

លាងជើងរបស់អ្នកនិងគ្រវីជើងនិងដៃរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយដូចជាសត្វសត្វមួយដែលត្រលប់មកវិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានភាពកក់ក្តៅនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

9. ទីតាំងចាប់ផ្តើមដេកលើខ្នងដៃដៃនៅក្រោមក្បាលបង្កកជាមួយជើងដែលលើកឡើង។ បង្កើនជើងនៅមុំ 45 ដឺក្រេអូសស្រោមជើងនិងនៅកន្លែងនេះទុករយៈពេល 5 វិនាទីបន្ថយជើង។ យើងយឺត ៗ ជើងរបស់យើងយើងរុញវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្រពះហើយដោយគ្មានការប្រញាប់យើងតោង។

10. កង់។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺស្ថិតនៅលើត្រឡប់មកវិញ។ បង្កើនជើងនៅមុំ 45 ដឺក្រេធ្វើចលនាដែលធ្វើត្រាប់តាមដំណើរការនៃការជិះកង់មួយដំបូងធ្វើវាទៅមុខបន្ទាប់មកក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស។ ចូរធ្វើលំហាត់ម្តងទៀត។ ទំនោរនៅផ្នែកខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកនៅផ្នែកខាងស្តាំ។ ធ្វើម្តងទៀត 15 ឬ 20 ដងសម្រាប់ទីតាំងនីមួយៗ។

ខាត់ក។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ យើងលើកជើងរបស់យើងនៅមុំ 45 ដឺក្រេយើងបត់គេឆ្លាស់គ្នាពីចំហៀងយើងឆ្លងកាត់ជើងរបស់យើងយើងដេកត្រង់បន្ទាប់មកយើងធ្វើលំហាត់ដូចគ្នានេះនៅវេនធ្លាក់ចុះបន្តិចនៅលើដំបូងទៅខាងស្តាំបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង។ យើងនិយាយម្ដងទៀត 8 ឬ 10 ដងសម្រាប់តំណែងនីមួយៗ។

ការហាត់ចេញពីជើងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃជើងអ្នកអាចធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អរឹងមាំនិងស្រស់ស្អាត។