ការការពារការចុះអន់ថយនិង hypokinesia គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែសកម្មភាពម៉ូទ័រមិនគ្រប់គ្រាន់មនុស្សមានការរីកចម្រើននៃភាពច្បាស់និងល្បឿននៃចលនានីមួយៗការថយចុះនៃទម្ងន់ខ្លួនដោយសារតែការថយចុះនៃម៉ាសនិងទំហំនៃជាលិកាសាច់ដុំ។ ជាមួយនឹង hypodynamia និង hypokinesia ការដឹកជញ្ជូនសារធាតុនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានរំខានការផ្លាស់ប្តូរមិនអំណោយផលត្រូវបានគេកត់សម្គាល់នៅកម្រិត intracellular និងម៉ូលេគុល។ មានបញ្ហាបេះដូងសួតតម្រងនោមថ្លើមខួរក្បាលក្រពេញ endocrine ។ ការទប់ស្កាត់ hypodynamia និង hypokinesia គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃជីវិតមនុស្ស។ ការអនុលោមទៅនឹងវិធានការការពារទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារសូម្បីតែឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលកុមារទាំងនោះធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់និងបង្ហាញពីសកម្មភាពម៉ូទ័រគ្រប់គ្រាន់ដែលមានប្រវែង 1-2 សង់ទីម៉ែត្រពីលើមិត្តភក្តិដទៃទៀតមានទំងន់រាងកាយបន្តិចបន្តួច (ប្រហែល 500 ក្រាម) ។ នៅពេលដែលសំដែងបរិមាណចាំបាច់នៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដើម្បីទប់ស្កាត់ hypodynamia និង hypokinesia ទារកចាប់ផ្តើមដើររយៈពេល 1-2 ខែមុននិងដោយខ្លួនឯងអង្គុយចុះ។ លំហាត់ប្រាណក៏ផ្លាស់ប្តូរសុខភាពទូទៅរបស់ទារកផងដែរ។ ជាពិសេសកូន ៗ ទាំងនោះហាក់ដូចជាមិនសូវមានជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង។ ឧតុនិយមនិង hypokinesia នៅអាយុសិក្សាបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងទម្រង់នៃការរំលោភលើឥរិយាបថ, រូបរាងនៃទំងន់រាងកាយលើស, រូបរាងនៃភាពមិនធម្មតានៅក្នុងការងាររបស់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal នេះ។ ការការពាររបៀបរស់នៅមិនសូវហាត់ប្រាណនៅតាមសាលារៀនតាមរយៈការយល់ដឹងពីវប្បធម៌រាងកាយអនុញ្ញាតអោយមានដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលផ្តល់នូវការបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់នៃសាច់ដុំបេះដូង។
Hypodinamia និង hypokinesia ក្នុងវ័យកណ្តាលនិងវ័យចំណាស់ provokes ការបង្កើនល្បឿននៃការ atherosclerosis នេះ, កាន់តែអាក្រក់ថែរក្សាសម្លេងនៃសរសៃឈាមនេះ, នាំឱ្យមានការរំលោភបំពានឈាមរត់ឈាមនៃខួរក្បាលមួយ។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពថយចុះនៃចលនានិងកង្វះការធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពទន់ខ្សោយរបស់សាច់ដុំនិងភាពខ្សោយនៃការរីករាលដាលការរលាក់កើតមានឡើងហើយដំណើរការនៃការចាស់អាចកើនឡើង។ ការបងា្ករអ័រគីនិកនិងការសំលាប់ឈាមក្នុងមនុស្សចាស់អាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺបេះដូង។
ស្ថានភាពរស់នៅទំនើបបានកាត់បន្ថយចំណែកនៃកម្លាំងពលកម្មនៅក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធានការប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្ការកុំឱ្យមាន hypodynamia និង hypokinesia រួមមានការអនុវត្តលំហាត់ហ្វឹកហាត់នៅពេលព្រឹកការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងបរិយាកាសការប្រកួតកីឡានិងក្លឹបហាត់ប្រាណធានានូវការថែរក្សានូវសារៈសំខាន់ចំពោះដំណើរការសរីរៈសុខភាពរបស់មនុស្សក្នុងកម្រិតសមស្រប។