ស្រាទំពាំងបាយជូរមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមវីតាមីនកាល់ស្យូមតាន់និចនិងសារធាតុរ៉ែព្រមទាំងជាតិស្ករ។ សារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលជួយកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនយើង។ វាគឺជាស្រាទំពាំងបាយជូរដែលមានគ្រឿងផ្សំដ៏មានប្រយោជន៍ទាំងនេះ។
ការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សរួមចំណែកដល់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យស្ថានភាពបរិស្ថានជក់បារីនិងភាពតានតឹង។ ហេតុការណ៍ទាំងនេះនាំឱ្យមានអុកស៊ីតកម្មនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលនាំឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមដែលតូចចង្អៀត។ ជាលទ្ធផលលំហូរឈាមទៅខួរក្បាលនិងបេះដូងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងខ្លាំងដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ការបន្តពូជកោសិកាដែលខូចដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីមានការថយចុះហើយកោសិកាដែលលេចឡើងថ្មីៗនឹងរលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលនៃភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ស្រដៀងគ្នានេះរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចបង្កឱ្យមានដុំសាច់សាហាវ។
នៅក្នុងការផលិតស្រាពីឆ្អឹងនិង peel នៃទំពាំងបាយជូ, polyphenols ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានចេញផ្សាយ។ សារធាតុបែបនេះចូលក្នុងរាងកាយមនុស្សនាំឱ្យមានការកាត់បន្ថយចំនួននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមហើយក៏ការពារការកកើតកំណកឈាមផងដែរ។ នេះនាំឱ្យមានការងើបឡើងវិញនិងការផ្តល់កំណើតនៃរាងកាយ, ការពន្យារជីវិត។ គួរកត់សម្គាល់ថាការប្រើស្រាតិចតួចជួយកាត់បន្ថយអត្រាមរណៈភាពដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងពី 15-60% ហើយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ស្រាក្រហមអាចទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជម្ងឺមហារីកឈាមកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតជំងឺមហារីកស្បែកនិងជំងឺមហារីកសុដន់។ ផលប៉ះពាល់ពីបារីដែលជក់បារីត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយស្រាពីរកែវ។
ជម្រើសស្រាសម្រាប់ការព្យាបាលស្រា។
ស្រាដែលមានប្រយោជន៍ជាងគេគឺមិនមែនជាស្រាពណ៌សទេប៉ុន្តែស្រាក្រហមវិញ។ ការពិតគឺថានៅពេលដែលផលិតស្រាពណ៌សបន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកនោមនោះស្បែកទំពាំងបាយជូរត្រូវបានដកចេញ។ នៅពេលដែលផលិតស្រាក្រហមផ្លែប៊ឺរីទាំងមូលត្រូវបានគេប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យសន្សំ polyphenols បន្ថែម។ គេប៉ាន់ស្មានថាឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៃវីតាមីន E គឺតិចជាង 20 ដងនៃស្រាក្រហម។
ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងវីរុសប្រឆាំងនឹងវីរុសស្រាអាចធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងរោគរលួយនិងទុរ្ភិក្សអំប្រ៊ីយ៉ុងអំប្រ៊ីយ៉ុងហើយក៏អាចបំផ្លាញវីរុសជាច្រើនផងដែរ (ជំងឺពងបែក, ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល) ។ ការព្យាបាលជាមួយស្រាបន្ថយនូវហានិភ័យនៃជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។ ចំពោះជំងឺនៃជំងឺផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវជំងឺគ្រុនផ្តាសាយរលាកសួតត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកស្រាក្រហមមួយកែវមួយកែវនៅពេលយប់បន្ថែមទឹកឃ្មុំឬស្ករទៅវា។
ស្រាក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតា។ ស្រាសំប៉ាញស្រាស្រាម៉ាសនិងស្រាដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ជួយបន្ថយភាពក្រៀមក្រំនិងស្ដារឡើងវិញនូវថាមពល។ ស្រាទំពាំងបាយជូរមួយកែវលើកកំពស់ការគេងលក់ស្ងប់ស្ងាត់ហើយប្រព្រឹត្តទៅលើរាងកាយមនុស្សមិនអាក្រក់ជាងថ្នាំដេកទេ។
សមាសភាពនៃស្រារួមមានសារធាតុដែលរំញោចការសំយោគទឹកប្រមាត់និងការបញ្ចេញទឹកមាត់។ ស្រាលើកកម្ពស់ការរំលាយជាតិខ្លាញ់ឱ្យល្អប្រសើរជាងមុនហើយក៏រួមចំណែកដល់ការសំយោគទឹកក្រពះនិងទឹកមាន់អំឡុងពេលទទួលទានអាហារផងដែរ។
ស្រាតារាងពណ៌សជួយដល់ជំងឺរលាកបំពង់កនិងរលាកប្លោកនោមដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វា។ ស្រាស្ងួតក្រហមលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញជាតិវិទ្យុសកម្មនិងជាតិពុលព្រមទាំងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ ស្រាតារាងក្រហមមានប្រយោជន៍ក្នុងការខ្វះឈាមជាតិដែក។ ស្រាសគឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់។
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវកម្រិតតូចៗនៃស្រាទំពាំងបាយជូរបានថយចុះនិងរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺផាកឃីននិងជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។ ស្រាទំពាំងបាយជូរក៏បន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់នៃរាងកាយ។
កិតើ។
តើវាមានចំនួនប៉ុន្មានដែលចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកស្រាដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក? លក្ខខណ្ឌសំខាន់គឺភាពទៀងទាត់និងកម្រិតនៃការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ។ មួយថ្ងៃត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកមិនលើសពី 300 ក្រាមនៃស្រាដែលមានកម្លាំង 12 0 ដែលត្រូវគ្នានឹងស្រា 30 ក្រាម។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកកិតើអាចត្រូវបានបង្កើនដោយវ៉ែនតាពីរផ្តល់នូវអាហារសម្រន់ល្អ។ អត្រានៃការប្រើស្រានេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយបុរស។ ចំពោះស្ត្រីវិញបរិមាណនៃការទទួលទានស្រាគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយពាក់កណ្តាល។ ការប្រើប្រាស់វីតាមីន 2-3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃបន្ថយ 35% នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកដែលរំលោភបំពានស្រាក៏ដូចជាអ្នកដែលមិនផឹកស្រាទាល់តែសោះប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់។ ការប្រើស្រាក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យមានជាតិអាល់កុលហើយជាតិអាល់កុលលើសកោសិកាបង្កើតបានរ៉ាឌីកាល់សេរី។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់គុណភាពនៃស្រា។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលស្រាសម្រាប់សុខភាពនិងសោភ័ណភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបានតែស្រារសជាតិដែលបានចេញផងដែរ។ កំណត់គុណភាពស្រាអាចមាននៅលើផ្លាក: ពត៌មានកាន់តែច្រើននិងច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតគុណភាពនៃស្រាកាន់តែខ្ពស់។ ធាតុសំខាន់ៗនៅលើស្លាកសញ្ញាគឺព័ត៌មានអំពីថ្នាក់និងប្រភពដើមនៃស្រាអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកផលិតនិងកាលបរិច្ឆេទចេញផ្សាយ។ ការរចនាប្លង់ឱ្យកាន់តែម៉ឺងម៉ាត់ជាងស្រា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើពណ៌ច្រើនជាងបីពណ៌នៅពេលដែលតុបតែងស្រាដែលអ្នកមិនស្គាល់ច្បាស់នោះអ្នកគួរតែបដិសេធមិនទិញផលិតផលបែបនេះ។ ការធានាគុណភាពល្អនៃគុណភាពស្រាគឺជាមេដាយដែលមាននៅលើផ្លាកប៉ុន្តែរូបភាពនៃសញ្ញាបែបនេះអាចនិយាយអំពីគុណប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈក្នុងឆ្នាំដែលទទួលបានមេដាយ។
Contraindications នៃការព្យាបាលស្រា។
ដូចជាថ្នាំដទៃទៀតការព្យាបាលស្រាសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពទូទៅនៃរាងកាយគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំគីមីត្រូវបានហាមប្រាមក្នុងវ័យជំទង់ក្រោមអាយុ 20 ឆ្នាំស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សដែលទទួលរងនូវការញៀនស្រា។ នៅពេលដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួនវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យស្រវឹងទេព្រោះប្រតិកម្មនៃថ្នាំជាមួយនឹងស្រាអាចនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ អ្នកដែលមានជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, លំពែង, ថ្លើម, តម្រងនោមនិងបំពង់ទឹកនោម, អ្នកជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូកមិនគួរយកស្រាទាល់តែសោះ។ អ្នកជំនាញអាមេរិកប្រាកដថាជាតិអាល់កុលត្រូវបានហាមប្រាមចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺតំណពូជចំពោះជំងឺមហារីកសុដន់។