- Beet - 1 ដុំ (សាមញ្ញបំផុត)
- Carrot - 1 ដុំ
- Pear - 1-2 បំណែក (ចំនួនអាស្រ័យលើទំហំ)
- ទឹកក្រូចស្រស់ - សិល្បៈ 1 ។ ស្លាបព្រាមួយ
- កំបោរស្រស់ឬក្រូចឆ្មា - 1 សិល្បៈ។ ស្លាបព្រាមួយ
- ប្រេងអូលីវ - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
- អំបិលម្រេចដីស្រស់ - - រសជាតិ
- ល្ង - 1.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
រៀបចំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលចាំបាច់។ ចូរចាប់ផ្តើមសាឡាត់ជាមួយការបំពេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះក្នុងចានងាយស្រួលលាយស្លាបព្រានៃទឹកក្រូចនិងមួយស្លាបព្រានៃក្រូចឆ្មាស្រស់។ កូរ, អំបិល, ម្រេច។ ចាក់ប្តីប្រពន្ធមួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់មកលោតជាមួយសមហើយកំណត់ឡែក។ ដោយមានជំនួយពីខួរក្បាលម្ហូបអាហារជាក្រឡុកកូរ៉េឬកាំបិតយើងធ្វើឱ្យចំបើងស្តើងនៃមឹកកាបៅនិង beets ។ បំពេញឱ្យពួកគេជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់មុន។ ក្រឡុកសាឡាត់ដោយថ្នមៗ។ beet និង pear នឹងចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យចេញទឹក, ដូច្នេះ salad បានប្រែក្លាយរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទុកឱ្យសាឡាត់ទទូចហើយនៅពេលនេះក្នុងចង្ក្រានហាន់ឆាំងខ្ទិះទៅជាពណ៌មាស។ យើងបានរីករាលដាល salad នៅលើចាន, sprinkle ជាមួយល្ងនិងបម្រើវាទៅតារាង។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់! :)
ការបម្រើ: 4