សុភមង្គលគឺជាសុខភាព

រហូតមកដល់ពេលនេះមិនមាននិយមន័យនៃពាក្យថា "សុខភាព" ដែលបានទទួលយកជាទូទៅនោះទេមាននិយមន័យជាង 200 នៃប្រភេទនេះ។ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំខ្លីបំផុតយល់ដឹងទូលំទូលាយអាចចូលបាននិងគ្រប់គ្រាន់គឺនិយមន័យនៃអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ដែលយោងទៅតាម "សុខភាព" គឺជាស្ថានភាពនៃរាងកាយពេញលេញផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពសង្គមហើយមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃជំងឺឬពិការទេ។
ដូចគ្នានេះដែរមិនមាននិយមន័យដែលទទួលយកជាទូទៅនៃពាក្យ "សុភមង្គល" ទេពាក្យនីមួយៗកំណត់វាតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន។ និយមន័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺ: សុភមង្គលគឺជាសុខភាពគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់របស់ខ្លួនដូចជារូបកាយចិត្តគំនិតនិងសង្គម។ នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង "សុភមង្គលគឺជាសុខភាព" អ្នកនឹងដឹងថាតើសុភមង្គលប៉ះពាល់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច។ ហើយឥឡូវនេះសូមពិនិត្យមើលសមាសធាតុទាំងអស់និងស្វែងយល់នូវអ្វីដែលត្រូវការនិងអ្វីដែលយើងខ្វះសម្រាប់សុភមង្គល។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយសមាសធាតុរាងកាយ។ វាអាចធ្វើទៅបានហើយចាំបាច់ដើម្បីស្តារនិងថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាមិនមានមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេមានមនុស្សដែលមានការអភិវឌ្ឍ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់:
ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃល្អនិងរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនិងស្ថានភាពជំងឺ (ខ្ញុំមិនមែនមានន័យថា "ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកុំព្យូទ័រ" និង "ការព្យាបាល" ជាមួយថ្នាំផ្សំនៃក្រុមហ៊ុនជាក់លាក់ទេវាគ្រាន់តែជាអាជីវកម្មប៉ុណ្ណោះ) ។ ជាទូទៅយើងមិនមានពេលវេលានិងលុយទេ (ឥឡូវនេះអ្វីៗទាំងអស់មិនមានសេរីភាពទេ) ប៉ុន្តែអ្នកអាចពិនិត្យយ៉ាងហោចណាស់នូវការពិនិត្យផ្នែកខ្លះនៃសរីរាង្គទាំងនោះនិងប្រព័ន្ធដែលអ្នកមានបញ្ហាដែលមានពាក្យបណ្តឹងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ រកអ្នកឯកទេសល្អពីអ្នកដែលអ្នកនឹងត្រូវគេព្យាបាលនិងសង្កេត (ខ្ញុំបានជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិតដែលចូលចិត្តផលិតផលធម្មជាតិពីរុក្ខជាតិ) ។ ព្យាបាលជំងឺរបស់ពួកគេហើយនៅពេលអនាគតគ្រាន់តែរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេនៅក្នុងសំណុំបែបបទត្រឹមត្រូវ; យកចិត្តទុកដាក់លើអាហារ។ វាគួរតែសមហេតុផលដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ តម្រូវការធម្មជាតិ (ជៀសវាងផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាតុសំយោគផ្សេងៗ, mayonnaise, yogurts, បន្ទះសៀគ្វី, ភេសជ្ជៈកាបូណាតដែលមានជាតិពណ៌, សាច់ក្រង, ផលិតផលពាក់កណ្តាលបញ្ចប់។ ល។ ) ។ ថែរក្សាសកម្មភាពរាងកាយអោយបានគ្រប់គ្រាន់: ដើរច្រើនដងជាងការដឹកជញ្ជូនតាមទីក្រុងធ្វើលំហាត់ជារឿយៗដកដង្ហើមខ្យល់អាកាសចំណាយពេលទំនេរនៅខាងក្រៅនិងមិននៅមុខទូរទស្សន៍។

ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសង្គម។ មនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងចំណោមមនុស្សឯទៀតហើយមិនអាចជៀសវាងឥទ្ធិពលរបស់អ្នកដទៃបានឡើយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់និយាយថាពិភពលោកមិនមែនអាក្រក់ឬល្អនោះទេគឺនៅពេលយើងយល់ឃើញ។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយសូមព្យាយាមរៀនពីរបៀបមើលឃើញផ្នែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ គិតអំពីការពិតដែលថាមនុស្សជាច្រើនមិនមានអ្វីដែលអ្នកមាន (សុខភាពគ្រួសារការងារជាដើម) ហើយពេញចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន។

vapirs ថាមពល - (បាទវាគឺជាការពិតមិនអាចប្រកែកបានថាមានបែបនេះ) ដោយសារតែការទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេនិងសូម្បីតែជម្លោះកាន់តែច្រើនជម្លោះប៉ះពាល់ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ ដោយខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំដឹងថាតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាប្រសិនបើមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ក្លាយជាមនុស្សបិសាចហើយគ្មានមធ្យោបាយដើម្បីចៀសវាងនិយាយជាមួយគាត់មិនឱ្យឈប់ពីការងាររបស់គាត់ដោយសារតែរឿងនេះ ... បន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើយុទ្ធសាស្រ្តនិងយុទ្ធសាស្រ្តរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សបែបនេះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំឈ្លោះប្រកែកជាមួយគាត់។ រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់រឺពាក្យសម្ដីយល់ស្របជាមួយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងប៉ុន្តែធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបង្ហាញភាពស្ងប់ស្ងាត់និងការព្រងើយកន្តើយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង "ការសួរចម្លើយ" ទាំងអស់របស់គាត់។ កុំចុះចាញ់ជម្លោះក្រោមលេសអ្វីឡើយ។ ប្រើថ្នាំស្ពឹក (ឧទាហរណ៍វីរីន) មុនពេលទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ហើយចងចាំថាមានតែការអត់ធ្មត់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះដែលនឹងឈ្នះលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះបិសាចនេះនឹងមិនទទួលបានថាមពលអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដែលគាត់ហូបហើយឆាប់ៗនេះនឹងឈប់ដើម្បីឱ្យអ្នក (គាត់នឹងរកឃើញជនរងគ្រោះដែលខ្សោយ) ។ ជឿខ្ញុំវានឹងជួយខ្ញុំមានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នា។

វា calms, បង្កើនអារម្មណ៍។ ធ្វើល្អសម្រាប់ខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃ។ ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃតាមដែលអ្នកចង់អោយគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ ជាការពិតណាស់ "ល្អគឺត្រូវផ្តន្ទាទោស" ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សល្អផងដែរដែលនឹងឆ្លើយតបអ្នកដោយសប្បុរសដល់អ្នក។ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត (ដោយមិនបំពានសិទ្ធិអ្នកដទៃ) ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយស្នាមញញឹម - មុនកញ្ចក់សូមញញឹមដោយខ្លួនឯងហើយនិយាយថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលល្អបំផុតដែលទទួលបានជោគជ័យហើយអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ។ នៅថ្ងៃបច្ចុប្បន្នអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមវាពីរបៀបដែលអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នក។ ស្លៀកពាក់ដូចដែលអ្នកចូលចិត្តរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមិនដូចអ្នកដទៃចង់បាន។

ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចចំពោះការរិះគន់អ្នកដទៃ។ មនុស្សគ្រប់រូបមិនពេញចិត្តទេអ្នកទាំងអស់មិនស្រួលទេបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់និងខ្វាយខ្វល់នូវសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក (ហើយស្របតាមសុខភាព) ។ ផ្ដោតលើកម្លាំងរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ កំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវខ្សែសង្វាក់និងអត្ថន័យនៃជីវិត។ រស់សម្រាប់គាត់ដោយបដិសេធអ្វីផ្សេងទៀតព្រោះអ្នកត្រូវលះបង់អ្វីមួយ។ ព្យាយាមសង្កេតមើលនូវគន្លឹះងាយៗទាំងនេះហើយពួកគេពិតជានឹងជួយអ្នក។