ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការផ្តាសាយក្នុងរដូវរងារ? សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
យើងបំរុងខ្លួនយើងតាំងពីរដូវក្តៅ។ ដំបូងយើងនឹងព្យាយាមបរិភោគវីតាមីនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅរដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ: ផ្លែឈើអំបូរគ្រាប់ផ្លែឈើផ្លែប៉ោមគ្រាប់ស្វាយចន្ទីនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតដែលដុះនៅលើដើមទ្រូងវាជាការល្អប្រសិនបើអ្នកមានគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់សម្រាប់រដូវរងារ។ យៈសាពូនមីពី raspberry, currant, ទឹកឃ្មុំ, ខ្ទឹមគំនិត។ ហើយអ្វីដែលអំពីភីអ៊ីតូ? ប្រសិនបើគ្មានវិធីប្រមូលស្លឹកត្រសក់របស់លោកយ៉ូហានទេបន្លែស្លឹករប៉ូវហ្សែលសត្វឆ្កែដែលបានកើនឡើងនោះអ្នកអាចទិញវាបានថ្លៃពីការជួញដូរជីដូនជីតានៅក្នុងទីផ្សារ។ សូមតុបតែងខ្លួនអ្នកជាមួយតែតែប៉ុណ្ណោះដែលមានឱសថជាច្រើនមុខ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយភ្លាមៗហើយរាងកាយអ្នកនឹងត្រូវបានរក្សាទុកជាមួយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារយើងញ៉ាំខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមទៀតយើងប្រើវាក្នុងការរៀបចំចាន) យើងផឹកវីតាមីន។ ដោយវិធីនេះអំពីវីតាមីន។ មានពួកគេជាច្រើននៅក្នុងសម័យរបស់យើង។ យើងម្នាក់ៗត្រូវចាញ់ក្នុងជម្រើស។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលដែលអាចជ្រើសរើសវីតាមីនសម្រាប់អ្នកដោយបានសិក្សាពីជំងឺពីមុនរបស់អ្នកហើយស្វែងរកថាតើវីតាមីនដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការបំផុត។ ទោះបីជាឱសថអាបូបូប៊ីកគឺជាវីតាមីនដែលមានតំលៃសមរម្យក៏ដោយក៏ពេលនេះវាមិនបន្ថយគុណសម្បត្តិរបស់វានោះទេ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយវីតាមីន C វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយនិងការពារអភ័យឯកសិទ្ធិរបស់អ្នក។ ច្បាប់ចំបង: ដើម្បីជៀសវាងពីជំងឺមិនល្អមួយយើងមិនគួរភ្លេចអំពីការបង្ការប្រូតេអ៊ីនជាវីតាមីន - រស់នៅនិងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹកវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបន្ថែមប្រេងដែលសំខាន់ៗទៅក្នុងចើងរកានបញ្ឆេះដោយមានម្ជុលស្រល់។ បើទោះជាអ្នកមិនមានជំងឺផ្តាសាយក៏ដោយក៏អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដកដង្ហើម។
កុំបោះបង់ការចាក់វ៉ាក់សាំង។ បន្ថែមលើការចាក់វ៉ាក់សាំងធម្មតាប្រឆាំងនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយពោះវៀនត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជ្រូកនៅឆ្នាំនេះ។ បាទឆ្នាំនេះជំងឺគ្រុនផ្តាសាយជ្រូកបានញាំញីសរសៃប្រសាទជាច្រើននិងបំផ្លិចបំផ្លាញហោប៉ៅប្រជាជននៅជុំវិញពិភពលោក។ ការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគក៏ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងខែកុម្ភៈដើម្បីចៀសវាងរលកទីពីរនៃជំងឺឆ្លង។
ក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងឆ្លើយនេះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើសុខភាពរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងការមិនច្បាស់លាស់តិចតួចវាជាការចាំបាច់ដើម្បីនិយាយទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ជំងឺនេះគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាបាលនៅផ្ទះនិងមិនឱ្យអនុវត្តនៅលើជើងរបស់អ្នក, ឆ្លងពាក់កណ្តាលសហសេវិក។ នៅក្នុងបន្ទប់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ខ្ទឹមនៅលើបង្អួចដើម្បីទប់ស្កាត់ការធ្វើឱ្យដង្ហើមរុក្ខជាតិឬជាមួយសញ្ញាផ្កាយដ៏ល្បីល្បាញទាំងអស់។ កុំភ្លេចម៉ាស់។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីការពារគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកពីជំងឺផ្តាសាយរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណារបាំងគួរតែត្រូវបានពាក់, មិនត្រឹមតែការឈឺនៅទីបំផុត, ប៉ុន្តែក៏មិនឱ្យឆ្លងមេរោគ។ ហើយសូមកុំចាត់ទុករឿងនេះជាល្បិចកលដែលមិនសមហេតុផល។ វិធានការនេះមានភាពយុត្តិធម៌ណាស់។ វាគ្រាន់តែថាសង្គមរុស្ស៊ីមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីនេះ។ យើងយល់ឃើញថានេះជាទង្វើមួយឆ្ងាយមិនមែនជាការការពារទេ។ រយៈពេលនៃរបាំងនេះគឺ 3 ម៉ោង។ ជាលទ្ធផល - ការខូចខាតសន្ធឹកសន្ធាប់ចំពោះថវិកា។ ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺគ្រុនផ្តាសាយតម្លៃម៉ាសជាធម្មតាកើនឡើងតាមពេលវេលាដូចជាសម្រាប់ថ្នាំដទៃទៀតទាំងអស់។ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកស្តុកទុកជាមុន។
របាំងមុខមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនបំផុត។ ជាទូទៅវេជ្ជបណ្ឌិតមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅទស្សនាផ្សារទំនើបភាពយន្តនិងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលមានមនុស្សច្រើនណាស់គឺជាអ្នកផ្ទុកជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
ប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងដើម្បីមិនឆ្លងមេរោគទាំងអស់បានបង្ហាញពីភាពគ្មានប្រយោជន៍នោះយើងត្រូវតែផ្តល់នូវការរិះគន់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់។ យកចិត្តទុកដាក់លើថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។ វាមិនមែនជាការសំងាត់សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ដែលថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងជាទូទៅ។ ក្នុងករណីខ្លះការទទួលទានរបស់ពួកគេនាំឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូន។ ដូច្នះបើអាចធ្វើបានល្អគួរជៀសវាងការើថាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកក្នុងការពបាល។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេយើងណែនាំបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដើម្បីពិសាវីតាមីនដែលអាចកម្ចាត់វីរុសអង់ទីប៊ីយ៉ូពីរាងកាយនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរង្គោះរង្គើ។
ញ៉ាំវីតាមីនឱ្យបានច្រើនហើយមានសុខភាពល្អ!