salad ក្រហមវីតាមីន, សាឡាត់ភ្លឺនិង juicy ជាមួយគ្រឿងផ្សំហាក់ដូចជាមិនឆបគ្នា! ស្ពក្រហមល្អឥតខ្ចោះ "លេងតាម" ផ្លែប៉ោមនិងទំពាំងបាយជូនិងនៅទីបញ្ចប់អ្នកទទួលបានបង្អែម salad ផ្អែម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ករត្រូវបានជំនួសដោយអំបិលបន្តិចបន្តួចនិងបន្ថែម cumin, ziru និងចន្ទីតូចៗ - បន្ទាប់មកយើងនឹងទទួលបាននូវសាឡាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដូចជាម្ហូបមួយចំហៀងទៅនឹងសាច់សាច់!
គ្រឿងផ្សំ:- ស្ពក្បាលស្វាយ 0,5 ក្បាល
- ក្រូចឆ្មា 0.5 ស៊ី។
- Apple 1 pc ។
- ផ្លែទំពាំងបាយជូរងងឹត 150 ក្រាម
- ស្ករ 4 tsp ។
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់យើងត្រូវការស្ពៃក្តោបក្រហមផ្លែប៉ោមទំពាំងបាយជូរធំពាក់កណ្តាលក្រូចនិងស្ករ។
- ជំហានទី 2 វិចិត្រ chop ស្ពនេះ។
- ជំហានទី 3 លាងសំអាតផ្លែទំពាំងបាយជូរដ៏ធំដែលកាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកចេញឆ្អឹង។
- ជំហានទី 4: កាត់ផ្លែប៉ោមទៅក្នុងរន្ធស្តើង។
- ជំហានទី 5 លាយស្ពបទំពាំងបាយជូរនិងចំណិតនៃផ្លែប៉ោម។
- ជំហានទី 6 បន្ថែមស្ករសទឹកក្រូចនិងកូរសាឡាត់។
- ជំហានទី 7 ដាក់ចូលទៅក្នុងផ្នែកបំរើនិងបំរើនៅតុ។