សាឡាត់រដូវរងារសាឡាត់ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ វាគឺជាសាឡាត់ទាំងនេះដែលចាប់ផ្តើមតម្រូវឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺផ្តាសាយដំបូង។ សាឡាត់នេះមានប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន។ ពួកវានឹងផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយអស់រយៈពេលជាយូរហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្កើតកំដៅបានច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់យើងនៅពេលត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ។ វត្តមាននៃខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងសាឡាត់នឹងពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយ។
គ្រឿងផ្សំ:- ដំឡូង 250 ក្រាម
- cucumbers Pickled 2 PCs ។
- សាច់មាន់ពង 3 កុំព្យូទ័រ PC ។
- ខ្ទឹមបារាំង 1 ភី។
- ខ្ទឹមសាច់មាន់ 500 ក្រាម
- Walnut 50 ក្រាម
- ខ្ទឹមស 2 cloves
- អំបិល 1 ក្រាម
- ម្សៅម្រេចខ្មៅ 1 ក្រាម
- Mayonnaise 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ជំហានទី 1 ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់យើងត្រូវការដំឡូងឆ្អិនមុន ៗ និងខ្ទឹមសមាន់ត្រសក់ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសអំបិលម្រេចអំបិលម្រេច។
- ជំហានទី 2 ខ្ទាស់សាច់មាន់ដែលមានគូបមធ្យម។
- ជំហានទី 3 ស៊ុតឆ្អិន។ កាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងស៊ុតក្នុងគូបតូចៗ។
- ជំហាន 4 កាកាវត្រសក់និងដំឡូង - កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
- ជំហានទី 5 ដាក់នៅក្នុងចាន salad នៃសាច់មាន់, ដំឡូង, cucumber, onions ស៊ុត។ បញ្ចូល mayonnaise, អំបិល, ម្រេច។
- ជំហានទី 6 ហុចខ្ទឹមតាមខ្ទឹមស។ ដើម្បីបន្ថែមទៅ mayonnaise ។
- ជំហានទី 7 វិចិត្រគប់គ្រាប់។ បន្ថែមទៅ salad នេះ។
- ជំហានទី 8 លាយអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យស្មើ ៗ គ្នា។ បម្រើសាឡាត់។