- Kefir - 1 លីត្រ
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (បាច់) - 1.5 បំណែក
- ត្រសក់ - 2 បំណែក
- ស៊ុតមាន់ - 2 បំណែក
- Dill (បាច់) - 1 ដុំ
- radish ពណ៌ក្រហម - 6 បំណែក
- អំបិល - រសជាតិ
- ម្សៅម្រេចខ្មៅ - - រសជាតិ
រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ okroshki តែងតែរក្សាទុកនៅក្នុងដៃ - អ្នកមិនដឹងថានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា? ហើយមិនត្រឹមតែដោយសារតែស៊ុបបែបនេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់តួលេខមួយ, ប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវាគឺជាហ៊ាននិងស្រស់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនរបបអាហារ? ធម្មតា! ខ្ញុំសូមប្រាប់: 1. រំពុះស៊ុត។ នៅពេលត្រជាក់ - ស្អាតនិងកាត់។ 2. ហើយខណៈពេលដែលស៊ុតត្រូវបានចម្អិនអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីរៀបចំអ្វីផ្សេងទៀត។ លាងជម្រះត្រសក់និង radish, ជក់។ ល្ពៅកាត់បន្ថយ cucumber, cucumbers - គូបតូច។ 3 ។ ខ្ទឹមបារាំងនិងនិទាឃរដូវលាងជមែះ, ស្ងួតនៅលើកន្សែងក្រដាស, វិចិត្រ chop ។ 4. នៅខាងចុងនៃថូដាក់ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងអំបិលនិងស្លាបព្រា។ ដំបូងខ្ទឹមបារាំងមិនឡើងមកទេ។ ទីពីរបៃតងទុកទឹក។ 5. គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងមួយស្លាបព្រាម្រេចបន្ថែម kefir ។ អាហារត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ! ទទួលទានអាហារនិងសុខភាពល្អ! ចែករំលែករូបមន្តជាមួយមិត្តភក្តិនិងមិត្តស្រីជាពិសេសជាមួយអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ okroshka នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ )
ការបម្រើ: 4