យើងដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរឿងនេះដែលនិយាយថាជំងឺទាំងអស់គឺមកពីសរសៃប្រសាទ។ តើខ្ញុំអាចពង្រឹងដល់សរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្ដេចដើម្បីកុំឱ្យខ្ញុំស្រែកយំឬនិយាយខ្លាំងកុំខកចិត្តកុំខឹងអំពីអ្វី។ វាចាំបាច់ត្រូវដឹងថាសុខភាពរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើងហើយវាមិនអាចទៅរួចទេសម្រាប់អ្នកក្រៅឱ្យដកចេញនិងបំផ្លាញថាមពលដ៏សំខាន់។ ភ្លាមៗដើម្បីបង្ក្រាបការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះសូមកុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមាថមើលងាយហើយបង្កើនសម្លេងរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញអ្នកបានសម្រេចជីវិតជាច្រើន។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនដំណើរការក្នុងជីវិតចូរតស៊ូក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកវាសនានឹងពេញចិត្តចំពោះការខិតខំរបស់អ្នក។
សូមចងចាំថាអ្នកមិនលះបង់កាលៈទេសៈនោះទេប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់អ្នក។ នេះនឹងបន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីនោះសូមចូលទៅកាន់នីតិវិធីទឹក។ ជំនួយការដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺស្រះទឹកទន្លេនិងទឹកសមុទ្រ។ ទឹកធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខរឹងមាំនិងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។ នៅរដូវក្ដៅសូមប្រើឱកាសដើម្បីស្រូបយកខ្សាច់, កំដៅព្រះអាទិត្យ, ហែលទឹកនៅទន្លេឬសមុទ្រ។
និងរបៀបដើម្បីពង្រឹងសរសៃប្រសាទប្រសិនបើ yard គឺរដូវរងារនិងមិនមានសមុទ្រ។ យើងទទួលការងូតទឹកក្តៅ ៗ ជាមួយនឹងខ្ទិះនៃឱសថ chamomile, lavender, sandalwood នឹងសមនឹងពួកគេ។ យើងនឹងចាក់ 100 ក្រាមនៃស្មៅជាមួយ 3 ពែងនៃទឹករំពុះខ្ចីវាហើយចាក់វាចូលក្នុងអាងងូតទឹកមួយ។ យើងនឹងបើកតន្ត្រីភ្លឺទៀនហើយទុកឱ្យយើងសម្រាក។
ការពង្រឹងសរសៃប្រសាទតាមរបៀបដ៏ពេញនិយម
ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងយកពពុះនិងឱសថដុះដែលមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននិងមានឥទ្ធិពលស្រាល។
1. រៀបចំការប្រមូលផ្ដុំសរីរាង្គសម្រាប់នេះយើងយក 10 ក្រាមនៃ peppermint, 15 ក្រាមនៃការ valerian ជា root, 20 ក្រាមនៃ clover ផ្អែម 25 ហិកតានៃ hawthorn 30 ក្រាមនៃ oregano ។ យើងលាយវាហើយលាយជាមួយ 3 ស្លាបព្រានៃល្បាយនេះជាមួយទឹករំពុះ, ត្រជាក់វា, ផឹក½ពែងមុនពេលញ៉ាំអាហារជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទំពាំងបាយជូរធ្វើឱ្យដេកធម្មតាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរឹងមាំ។
យកអង្ករ 3 ស្លាបព្រាកំប៉ុងដាក់ក្នុងកម្តៅកំបោរបំពេញជាមួយទឹកមួយលីត្រ។ យើងផឹកកាហ្វេកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ទំពាំងបាយជូរនេះស្ងប់ស្ងាត់បំបាត់ការរំជើបរំជួល។ មិនគួរចាក់ឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេព្រោះវាជួយរំញោចស្បូន។
3. បំពេញ 2 ស្លាបព្រៃនៃផ្លែរ៉ូលីស្ទីនជាមួយទឹកមួយលីត្រមួយលីត្រនិងចំហុយក្នុងទឹក។ ប៉ះពាល់និងទទួលយក 70 ឬ 100 ក្រាមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វីលៀនជួយធ្វើឱ្យសកម្មភាពបេះដូងមានប្រតិកម្ម, បំបាត់ការរំជើបរំជួលចិត្ត, ជួយឱ្យអស់កម្លាំងស្មុគស្មាញនិងហត់នឿយ។
ធ្វើកីឡា វានឹងជួយរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយនៅក្នុងសម្លេង។ អរគុណចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេដុត, ជាតិពុលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយនិងភាពតានតឹងត្រូវបានយកចេញ។ ប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពចូលរួមក្នុងសាលកីឡានោះទេចូរទៅដើរនិងធ្វើនៅផ្ទះ។ ទទួលបានកូនឆ្កែឬកូនឆ្មានៅផ្ទះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែផ្តោតអារម្មណ៍និងមានគោលបំណងនឹងមិនឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់។ ទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារពួកគេគឺជាប្រភពនៃអំណរដែលអ្នកខ្វះខាត។ ហើយក្នុងពេលដ៏លំបាកមួយចងចាំសាឡូម៉ូនដែលមានប្រាជ្ញាគ្រប់យ៉ាងឆ្លងកាត់ហើយនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។
ងូតទឹករុក្ខជាតិការងូតទឹកព្យាបាល
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើទឹកផ្កាឈូករុក្ខជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើស្បែកពង្រឹងសក់បង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយទាំងមូល។ ពេលយើងលាងសម្អាតអាងត្រចៀករុក្ខជាតិយើងនឹងសើមសក់របស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្រូបយកសារធាតុប្រក់ឱសថបន្ទាប់មកម៉ាស្សាស្បែកក្បាលនិងម៉ាស្សាសន្លាក់និងដៃ។ មុនពេលលាងសម្អាតការលាងសំអាតជាមួយនឹងសាប៊ូលាងនិងសាប៊ូ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកមិនត្រូវលាងហើយកុំប្រើសាប៊ូ។ សម្រាប់ការងូតនិងការងូតទឹកឡើងវិញយើងប្រើ dandelion ឱសថ, creeping thyme, ខ្សែអក្សរ, celandine, horsetail, oregano ទូទៅ, ឱសថ chamomile ។ និងក៏ birch, currant ខ្មៅ nettle ទុកជាមួយ dioecious ម្ជុលស្រល់និងម្ជុលស្រល់។
សម្រាប់ការងូតទឹកនិងការងូតទឹក ជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទជាច្រើនយើងប្រើផ្កា hawthorn, officinalis valerian, calendula ឱសថ, peppermint, oregano ទូទៅ motherwort ស្លឹកនៃ nettle dioecious ។
ចំពោះស្ត្រីសមាសភាពនៃការងូតទឹករុក្ខជាតិរួមមាន: ស្លឹក birch, nettle nettle, ផ្កា linden, វាល horsetail, chamomile, ខ្សែអក្សរ, oregano ធម្មតា, ស្មៅនៃ celandine ធំ។ ការងូតទឹកជាមួយរុក្ខជាតិបែបនេះផ្តល់នូវភាពស្រស់ថ្លាស្បែកការបត់បែននិងការបត់បែនការសំអាតស្បែកពីផលិតផលរំលាយអាហារនិងការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងទន់ភ្លន់។
ឱសថឱសថនៅក្នុងបន្ទប់វេជ្ជសាស្ត្រផ្ទះរបស់អ្នក
Motherwort
Motherwort គឺមានភាពជិតស្និទ្ធនឹង valerian នៅក្នុងឥទ្ធិពលជីវសាស្ត្ររបស់វា។ វាធ្វើឱ្យអត្រាបេះដូងដើរយឺត, បន្ថយសម្ពាធឈាម, មានប្រសិទ្ធភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ជាឧបករណ៍បង្ការដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការគេងមិនលក់ដោយមានការរំញោចសរសៃប្រសាទកើនឡើង។
យកអំបោះ Motherwort 15 ក្រាមហើយបំពេញវាជាមួយកែវទឹករំពុះ។ យើងទទូច 20 នាទី។ ផឹក 1 ស្លាបព្រា 3 ឬ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Valeriana
Valerian ធ្វើនិយតកម្មសកម្មភាពរបស់បេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសាច់ដុំបេះដូង, ពង្រីកនាវា, ដើរតួនាទីជាភ្នាក់ងារស្ងប់ស្ងាត់មួយ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ neuroses បេះដូងឈឺក្បាល insomnia ជាមួយនឹងការរំភើបសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ valerian ជាទៀងទាត់នោះប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់នឹងត្រូវបានប្រើប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើយូរ។
យក 10 ក្រាមនៃ rhizomes ស្ងួតនិងឫស valerian បំពេញជាមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, រំពុះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកទទូច 2 ម៉ោង។ យើងយកស្លាបព្រា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Oregano
មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជម្រះផ្លូវដង្ហើម។ វាត្រូវបានគេប្រើជាការរំពឹងទុកជាមួយនឹងការទល់លាមកជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។
យក 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេឱសថ oregano, ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះយើងទទូច 20 នាទីបន្ទាប់មកយើងតានតឹង។ យើងយកសំណុំបែបបទក្តៅ 20 នាទីមុនពេលទទួលទានអាហាររួចពាក់កណ្តាលពែង 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឱសថបុរាណដ៏ទន់ភ្លន់
ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកគ្មានភាពអៀនខ្មាស:
- ចូររៀបចំតែលាងសំអាតសម្រាប់នេះយើងយក 4 ស្លាបព្រានៃសត្វឆ្កែបានកើនឡើង 200 ក្រាមនៃផ្កា hawthorn, 200 ក្រាមនៃ clover ផ្អែម 200 ក្រាមនៃ stalk 130 ក្រាមនៃ root valerian, 100 ក្រាម mint ។ យើងលាយចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះហើយញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកញ៉ាំនិងទទួលទានមុនទទួលទាន½ពែង។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងធ្វើអោយស្ងប់ស្ងាត់តែពីអូរ៉ែកាកូឡង់ដុលតានីយើងនឹងយកវាទៅក្នុងបរិមាណស្មើៗគ្នា។ យើងយក 1 ស្លាបព្រានៃឱសថ, ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ, សូមឱ្យត្រជាក់។ ប៉ះពាល់និងផឹកពាក់កណ្តាលកញ្ចក់ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- វាល្អក្នុងការងូតទឹករុក្ខជាតិមុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរៀបចំ decoction នៃ rosemary, linden, wormwood ជាមួយគ្នាវានឹងត្រូវបាន 1 គីឡូក្រាម។ ការលិចស្មៅជាមួយទឹកត្រជាក់ 4 លីត្រដាក់នៅលើភ្លើងហើយចំអិន 5 នាទីបន្ទាប់មកឱ្យយើងញ៉ាំ 10 ឬ 15 នាទីបន្ទាប់មកបង្ហូរ។ ទំពាំងបាយជូររួចរាល់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្តៅនិងលេប 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មុនពេលចូលគេង 20 ឬ 25 នាទី។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នឹងជួយ: ទឹកផ្លែប៉ោមត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ។ យើងយកល្បាយនេះក្នុងពាក់កណ្តាលពែង 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃឬរយៈពេល 1 កែវសម្រាប់ 3 ឬ 4 សប្តាហ៍។
- ជ្រើសរើសយកឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក: បំពេញកម្តៅជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃផ្លែរ៉ូលីស្ទីនចាក់ 1 ពែងទឹកឆ្អិនហើយទទូចពេញមួយយប់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងគួរឱ្យរំភើបខួរក្បាលយើងផឹក infusion ចំនួនបីដងក្នុង 1/3 ពែង។ លើសពី 2 ខែមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺ valerian ទេ, ការឈឺក្បាលអាចនឹងកើតមាន, រលាកក្រពះពោះវៀនអាចត្រូវបានរំខាន។
ប្រព័ន្ធប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងធ្វើអោយស្ងួតតែពីផ្លែឈើហាប់ថន។ Zalem 1 ស្លាបព្រាផ្លែឈើ hawthorn ស្ងួត 1 ពែងទឹករំពុះយើងទទូច 2 ម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅមួយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ យើងលេបអំបិល 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាមុនពេលទទួលទានអាហារ 3 ឬ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមានជំងឺលើសឈាមអស់រដូវការថប់ដង្ហើមវិលមុខ។
infusions សះស្បើយ។ យកម្សៅឱសថស្ងួត 20 ក្រាមក្នុង 1 ពែងទឹករំពុះហើយទទូច 2 ម៉ោងយកស្លាបព្រា 2 ឬ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ចាក់ទឹក 1 កែវនៃទឹករំពុះជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃឱសថ thyme, ទទូចពាក់កណ្តាលម៉ោងនិងយកស្លាបព្រាមួយ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃប្រភេទឱសថស្ងួតដែលយើងចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះហើយទុកវាឱ្យចំនាយ 20 នាទី។ ការផឹកទឹករួចយើងយកពែង½សម្រាប់រយៈពេល 20 ឬ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅ 3 ឬ 4 ដង។
រូបមន្តពីឱសថបុរាណ
វិជ្ជមាន
យកផ្នែកពីរនៃស្លឹកម្រេចពីរផ្នែកនៃស្លឹកនៃស្លឹកបីស្លឹក 1 ចំណែកនៃផ្លែរ៉ូលីនៀរ 1 ផ្នែកនៃកោណបហបលាយនិងលេប 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយទៅក្នុងទឹក 2 ពែង។ ទារកត្រូវបានរុំអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យើងទទួលយកនៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់សម្រាប់កន្លះពែង។ យើងអនុវត្តសម្រាប់ការគេងមិនលក់និងការឆាប់ខឹង។
2. យកផ្នែកពីរនៃ root នៃ valerian 3 ផ្នែកនៃ chamomile 5 ផ្នែកនៃគ្រាប់ caraway ។ លាយវាហើយយក 2 ស្លាបព្រាសម្រាប់ 2 ពែងនៃទឹករំពុះ, រុំវានៅក្នុង infusion, បន្ទាប់មកប៉ះពាល់វា។ យើងទទួលទាន½ពែងក្នុងមួយថ្ងៃព្រឹកនិងពេលយប់។
យកកន្សែងម្តាយ 15 ក្រាមស្មៅកប្បាស 15 ក្រាមអង្ករក្រអូប 15 ក្រាម 5 ស្លាបព្រានៃផ្កាកូលូមលាយនិង 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយនេះជាមួយទឹកកែវមួយរំពុះ។ ការរុំ Infusion សម្រាប់ 8 ម៉ោងបង្ហូរ។ យើងទទួលទានកាហ្វេកន្លះពែងរៀងរាល់ម៉ោងក្រោយទទួលទាន 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ យើងអនុវត្តដោយភាពខ្សោយបេះដូងរួមជាមួយវិលមុខនិងការថប់ដង្ហើមដោយមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។
យើងយក tincture នៃ valerian, tincture នៃ hawthorn និងក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាដែលយើងលាយ tinctures ទាំងនេះ។ យើងយកមុនពេលដេក 30 ដំណក់ក្នុងមួយទឹក។ យើងអនុវត្តក្នុងបញ្ហាសរសៃប្រសាទដូចជាការធ្វើឱ្យធូរស្រាលជាការពង្រឹងដួងចិត្តសម្រាប់ការគេងមិនលក់។
5. យើងយក beets ជាមួយទឹកឃ្មុំនៅក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នានិងអនុវត្តដូចជាថ្នាំ laxative ឬ soothi ng មានភាពងាយស្រួល។
6. ប្រសិនបើក្មេងរពិសមែនទេ? ញ៉ាំពី 50 ក្រាមនៃ oregano, 25 ក្រាមនៃឫស valerian, 20 ក្រាមនៃស្លឹក mint ជាច្រើនដូចជាយើងយកផ្កានៃ hawthorn និងដើមនៃ clover ឱសថដែលយើងលាយ។ 2 ស្លាបព្រានៃល្បាយនេះនឹងត្រូវបានបំពេញដោយពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹករំពុះមួយអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ។ យើងញ៉ាំហើយយកកន្លះពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
ប្រសិទ្ធភាពនៃការថែទាំនឹងនាំមកនូវការហូបចុកនៃឱសថ: limes, wormwood និង rosemary ។ គីឡូក្រាមនៃស្មៅនឹងត្រូវបានបំពេញដោយទឹកត្រជាក់ 3 ឬ 4 លីត្រ។ បន្ទាប់ពី 10 នាទី, ដាក់នៅលើភ្លើងនិងចំអិនសម្រាប់ 5 នាទី។ យើងទទូច 10 នាទីតម្រង។ Pour ចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលត្រូវបានបំពេញដោយទឹកទៅពាក់កណ្តាល។ យើងលាងសម្អាតបែបនេះមុនពេលចូលគេង 20 ឬ 30 នាទីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
8. សរសៃប្រសាទបានជាសះស្បើយសមាសភាពនៃផ្កាយើងយក 2 ស្លាបព្រានៃ petals phlox ពណ៌សពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃ gladioli ពណ៌សកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលនៃការកើនឡើងពណ៌ត្នោតមួយកែវទឹកមួយ។ ល្បាយទាំងអស់និងដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 7 ឬ 8 ថ្ងៃបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃការដុតនំសូដា។ យើងផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។
ឥឡូវនេះយើងនឹងដឹងពីរបៀបពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅផ្ទះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាមុនពេលទទួលយកការវេជ្ជបញ្ជានេះឬវេជ្ជបញ្ជានោះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យមុន។ ត្រូវមានសុខភាពល្អ!