- Aubergines - 400 ក្រាម
- Carrot - 2 បំណែក
- ខ្ទឹម - 1 ធ្មេញ
- Bow - 1 ដុំ
- បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ - 150 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ - 3 មុខ។ ស្លាបព្រា
ឥលូវនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបចម្អិន eggplants នៅក្នុងឡាស៊ែរ microwave មួយ - វាអស្ចារ្យណាស់ហើយឆាប់រហ័សនិងឆ្ងាញ់។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ដូចជាឈរនៅជិតចង្ក្រាននៅក្នុងកំដៅវាជាជម្រើសចម្អិនអាហារដ៏ល្អ។ ដូច្នេះ, រូបមន្តសម្រាប់ aubergines នៅក្នុងមីក្រូវ៉េគឺ: 1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង, បន្លែទាំងអស់ត្រូវបានទឹកនាំទៅនិងការកាត់បន្ថយ។ Carrots ជាមួយខ្ទឹមបារាំងអាចត្រូវបានកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយអ្នកអាចរួមគ្នាហើយ eggplant ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើងយូរឬគូបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ :) 2. ឥឡូវនេះនៅក្នុងធុង, ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងចំអិន eggplant នៅក្នុងមីក្រូវ៉េនៅផ្ទះ, ចាក់ប្រេងនិងការរីករាលដាលខ្ទឹមបារាំងជាមួយ carrots ។ យើងបានដាក់បញ្ចូលមីក្រូវ៉េក្នុងថាមពលពេញមួយនាទីដើម្បីឱ្យប្រេងឡើងកំដៅ។ 3. ឥឡូវសូមដាក់ចំណិតខ្ទឹមបារាំងនៅលើកំពូល។ ហើយពីផ្នែកខាងលើខ្ទិះបិទខ្ទឹមតាមសារពាង្គកាយឬគ្រាន់តែដាក់ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមសចូលទៅក្នុងចានពីរ។ 4 ឥឡូវនេះវាដល់ពេលសំរាប់គ្រឿងទេស។ បន្ថែមម្ស៉ៅប៉េងប៉ោះ, អំបិលនិងម្រេចដោយខ្លួនឯងនិងរដូវបើសិនជាអ្នកចង់បាន។ 5. ហើយឥឡូវនេះយើងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា, គ្របដណ្តប់វា, និងផ្ញើវាទៅមីក្រូវ៉េរយៈពេល 10 នាទីនៅពេញអំណាច។ ហើយបន្ទាប់ពីនោះកុំប្រញាប់ឡើងដើម្បីទុកវាអោយនៅយូរបន្តិចក្នុងមីក្រូវ៉េវ (នាទី 5) ហើយបន្ទាប់មកយើងទទួលវាហើយបម្រើវាទៅតុ។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកនឹងចូលចិត្តរូបមន្ត eggplant ដ៏សាមញ្ញនេះនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ បរិភោគសម្រាប់សុខភាព! ;)
ការបម្រើ: 4-5