ស្ថានភាពជីវិត ។
ជារឿយៗមូលហេតុនៃភាពភ័យខ្លាចស្ថិតនៅក្រោមស្រទាប់នៃស្ថានភាពជីវិត។ អ្នកខ្លះមានការរំខានជារៀងរហូតដោយសម្លេងថ្កោលទោសរបស់ថៅកែរបស់ពួកគេអ្នកផ្សេងទៀតមានការភ័យខ្លាចអំពីសំនួរលើបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនខណៈដែលអ្នកដទៃទៀតមិនអាចទ្រាំទ្រមិនបានស្គាល់។ បរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន, មិនចូលចិត្ត, កុហក, មិនទុកចិត្ត, ច្រណែន, ប្រញាប់នាំឱ្យមានស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ច្រើនតែមានសមត្ថភាពក្នុងការវិនិច្ឆ័យយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីកាលៈទេសៈនិងធ្វើការសំរេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ នេះរារាំងគាត់ពីការរស់នៅដើម្បីឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅពិភពលោកជុំវិញគាត់។ រង្វង់បិទបិទលទ្ធភាពនៃជីវិតធម្មតានិងអត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែខណៈដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានរកឃើញអ្នកអាចរកផ្លូវចេញពីរង្វង់នេះ។
ព័ត៌មានជំនួយនៃចិត្តសាស្រ្តដែលមានអារម្មណ៍ភ័យ
ក្លែងក្លាយ ។
គេស្គាល់ថាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងពេញនិយមមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តគឺធ្វើតាម។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មុននឹងបាត់បង់ស្ថានភាពលំបាកមួយហើយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់នៅពេលនេះ។ ការធ្វើត្រាប់តាមប្រតិកម្មវិជ្ជមានក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពដែលច្បាស់ជាបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀនពីរបៀបប្រើវានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ការច្នៃប្រឌិតកាន់តែច្រើនដែលអ្នកកំពុងប្រើបច្ចេកទេសនេះឱកាសកាន់តែច្រើនដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍ភ័យ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើនៅកន្លែងធ្វើការអារម្មណ៍មិនល្អនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយចៅហ្វាយឬបុគ្គលិករបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងខ្ពស់មួយបន្ទាប់មកស្រមៃខ្លួនអ្នកជាមនុស្សដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនិងអនុវត្តតួនាទីនេះទៅខ្លួនអ្នក, រស់នៅវា, លេងវា។ ហើយបន្ទាប់មកទាក់ទងជាមួយពួកគេពីតួនាទីនៃតួនាទីនេះ។ ប្រហែលជាលើកដំបូងអ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យ។ កុំអស់សង្ឃឹមការបង្ហាត់បង្រៀននឹងទទួលបានផ្លែឈើរឿងសំខាន់គឺមិនឱ្យរំខានពួកគេ។ អ្នកត្រូវតែព្យាយាមបាត់បង់រាល់ស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភនិងភ័យ។ យូរ ៗ ទៅការប្រើប្រាស់ឥរិយាបថថ្មីនឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងលែងមានការព្រួយបារម្ភ។
តួអក្សរឬវត្ថុបញ្ជា?
មនុស្សជាច្រើនបានសរសេរពីភាពភ័យខ្លាចនៃតួអង្គរបស់ពួកគេ, បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនគេនិងអ្នកដទៃថាវាគឺដូច្នេះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវតែខកចិត្ត - នេះគឺជាឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បុរសពិតជាមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ភាពច្របូកច្របល់គឺជាវិធីនៃការបង្ហាញនូវការមិនពេញចិត្តឬការលាក់បាំងរបស់មនុស្សជាជាងស្មុគស្មាញ។ យើងត្រូវលុបចោលរឿងនេះ។ ដូច្នេះអ្នកមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងហើយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យ។ កុំសង្ឃឹមថាស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ប្រសិនបើនេះជាការសន្ទនាមួយ - ចូរចេញទៅក្រៅហើយចូរនៅម្នាក់ឯងស្រែកតែឯងបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន។ វាមិនចាំបាច់កកកុញនៅក្នុងខ្លួនវាទេបើមិនដូច្នោះទេវានឹងឆាប់ឬក្រោយមកស្វែងរកផ្លូវចេញ។ បើអាចទៅទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណនិងវាយលុកអវិជ្ជមានទាំងអស់របស់អ្នកដោយការដាល់ទៅលើទ្រនុង។ សកម្មភាពរាងកាយដទៃទៀតនឹងធ្វើ។ តាមរយៈនេះអ្នកមិនត្រឹមតែកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។
ដំបូន្មានដល់ស្ត្រី ។
វាប្រហែលជាងាយស្រួលបន្តិចក្នុងការបំបាត់ការភ័យខ្លាចចំពោះស្ត្រីដែលមើលខ្លួនឯង។ គន្លឹះសម្រាប់ការភ័យខាចមានដូចខាងក្រោម។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់ក្នុងអំឡុងពេលការវិភាគសរសៃប្រសាទមួយ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរសូមសួរអ្នកដែលនៅជិតអ្នកឱ្យលុបសកម្មភាពនេះនៅលើម៉ាស៊ីនថតរបស់អ្នកដោយមិនកត់សំគាល់។ បុរសដែលមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់មិនសប្បាយចិត្តដូច្នេះនៅពេលដែលគាត់មើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅអ្នកនឹងមិនជឿថាវាជាអ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្នែកនេះជារឿយៗបណ្តាលឱ្យបំណងប្រាថ្នាធ្វើឱ្យខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃមានការឈឺចាប់ជាយូរមកហើយ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះធ្វើឡើងវិញ, ពិនិត្យឡើងវិញនូវប័ណ្ណសារវីដេអូរបស់អ្នក។
ភាពឯកោដោយខ្លួនឯង ។
ជាការប្រសើរណាស់យកចិត្តទុកដាក់ពីភាពឯកោ។ ស្នាក់នៅតែឯងជាមួយខ្លួនអ្នកសូមព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដុះលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនូវស្នេហានៃសេចក្ដីស្រឡាញ់សប្បុរសនិងការអត់ធ្មត់ដល់អ្នកដទៃ។ មនុស្សមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេដូចជាអ្នកដែរមានកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន។ អត់ទោសឱ្យពួកគេ។ អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ អ៊ីចឹងទៅនឹងរលកវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់នោះមានហេតុផលមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ ទៅនាង។ ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក, បើចាំបាច់, កុំទុកឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
វិធីសាស្រ្តចាស់ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានកម្រិតសូមព្យាយាមសម្រាកលើអ្វីមួយ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អមួយគឺត្រូវរាប់ទៅ 10 ។ មនុស្សមួយចំនួនមានពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីបញ្ឈប់ខ្លួនឯងនិងគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍។ បន្ទាបខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងហើយដកដង្ហើមដោយស្ងៀមស្ងាត់ប្រហែលជាវានឹងត្រូវធ្វើច្រើនដង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញថាវិធីសាស្ត្រនេះជួយមនុស្សគ្រប់រូប។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីទប់ចិត្តសូម្បីតែមួយភ្លែត។
ទន្ទឹមនឹងនេះលំហាត់សមយុទ្ធដែលតារាសម្តែងនិងអត្តពលិកជាច្រើនបានទទួលពីអ្នកចិត្តសាស្ត្រគឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាឬរង់ចាំអ្នកត្រូវអង្គុយលើកៅអីត្រង់ដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់។ នេះអាចជួយបង្កើនថាមពលបន្ថែមដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ទីសម្រាកគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយនិងផ្លាស់ទីដោយសេរីអ្នកថែមទាំងអាចធ្វើកាយវិការផងដែរ។ នេះនឹងជួយបន្ថយភាពតានតឹងពីរាងកាយនិងបញ្ចេញថាមពលដែលត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៏។
ភ័យខ្លាច ។
ជារឿយៗមូលហេតុនៃការកើនឡើងនូវភាពភ័យខ្លាចគឺការភ័យខ្លាច។ ការធ្វើឱ្យបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់មនុស្សដើម្បីគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងអារម្មណ៍របស់គាត់គាត់នាំឱ្យមានការរំខាននៃតុល្យភាពនាំឱ្យយើងចេញពីខ្លួនគាត់។ "វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ខ្ញុំខ្ញុំភ័យខ្លាចប៉ុន្តែនៅទីនេះ ... " - ពងក្រពើអាចត្រូវបានជំនួសដោយឃ្លាណាមួយ។ ស្ទើរតែយើងម្នាក់ៗបានឆ្លងកាត់រឿងនេះដោយខ្លួនឯង។ ការភ័យខ្លាចធម្មជាតិអាចជាឧទាហរណ៏មុនពេលប្រឡងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ។ ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពដែលមានលទ្ធផលអវិជ្ជមាននឹងជួយសម្រាកនិងយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាព។ ឧទាហរណ៍អ្នកគិតថាអ្នកនឹងទទួលបានពិន្ទុមិនពេញចិត្ត។ វាគំរាមកំហែងដល់អ្នកមែនទេ? ប្រឡងឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងការកាត់។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើក្នុងករណីទាំងនេះ។ តើអ្នកនឹងសិក្សាមុខវិជ្ជានេះម្តងទៀតឬជ្រើសរើសស្ថាប័នផ្សេងទៀតទេ? លេងវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយបំភ្លេចវា។ ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលរង់ចាំអ្នកក្នុងករណីនៃភាពជោគជ័យ។ រីករាយ, វិជ្ជមាន។ បញ្ឈប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ, អនុវត្តវាទៅខ្លួនអ្នកនិងដោះលែង។ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ស្ថានភាពទាំងពីរនេះហើយភ្លេចពួកគេ។ នៅទីបញ្ចប់វាមានការភ័យខ្លាចថាវាមានរួចទៅហើយ? មិនមែនទេ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានឆ្លងកាត់មិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ច្រើននោះទេទោះបីជាពួកគេគ្រាន់តែជាអ្នកប្រឌិតក៏ដោយ។
មានការភ័យខ្លាចខាងផ្លូវចិត្តមិនផ្អែកលើហេតុការណ៍គ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនោះទេ។ នេះគឺជាការភ័យខ្លាច។ ជាមួយនឹងបញ្ហានេះអ្នកត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត - ចិត្តសាស្ត្រ។ យើងសង្ឃឹមថាដំបូន្មានរបស់ពួកយើងនៃចិត្តវិទូដែលមានការភ័យខ្លាចកើនឡើងនឹងជួយអ្នក។
រឿងសំខាន់បំផុត - ត្រូវប្រាកដថាខ្លួនឯង។ កុំសង្ស័យអ្នកនឹងឈ្នះគ្រប់យ៉ាងអ្នកនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ បើទោះបីជាការចាប់ផ្តើមនៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនឹងរំខានដល់អ្នកយ៉ាងយូរក៏ដោយនេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីបញ្ឈប់ការកែលំអខ្លួនឯងនិងទម្លាក់ដៃរបស់អ្នកទេ។ នេះគួរតែជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមទៀតពីព្រោះមានតែអ្នកទេដែលដឹងថាអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីដែលជាលទ្ធផលនៃការតស៊ូនេះ - ការរីករាយនៃជីវិតដោយសន្តិវិធី។ វាមានតំលៃព្យាយាមសម្រាប់មែនទេ?