"Doga Yoga" - យូហ្គាជាមួយឆ្កែរបស់គាត់

កាយសម្ព័ន្ធថ្មីនេះបានក្លាយជាម៉ូដរួចទៅហើយនៅក្នុងសតវត្សទីម្ភៃដំបូងរបស់យើង។ ពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃពាក្យឆ្កួតឆ្កែនិងយូហ្គាពាក្យថ្មីមួយ "doga" ត្រូវបានគេទទួលបាននៅក្នុងសទ្ទានុក្រមនៃការស្រឡាញ់ឆ្កែ។ Dogu បានចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅឆ្នាំ 2002 ដោយគ្រូបង្ហាត់យូហ្គា Susie Teitelman ដែលរស់នៅរដ្ឋផ្លរីដា។ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់បានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលសំពត់របស់នាងចូលចិត្តនៅជុំវិញនាងក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ Yoga ។ នាងបានរកឃើញថាសត្វឆ្កែជាដៃគូដ៏សក្ដិសមសម្រាប់យូហ្គាបានព្យាយាមធ្វើការជាមួយនាងដែលនាងត្រូវសម្របខ្លួនទៅនឹងលំហាត់យោគៈមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រតិបត្តិរួមគ្នាហើយជាលទ្ធផលកាយសម្ព័ន្ធថ្មីមួយបានកើតមក។
មិនយូរមិនឆាប់ក្រុមទី 1 នៃឆ្កែយោហ្គាត្រូវបានជ្រើសរើសហើយបន្ទាប់ពីគ្រូបង្រៀនផ្សេងទៀតត្រូវបានយកចេញដោយនិន្នាការទាន់សម័យនៃកាយសម្ព័ន្ធយូហ្គា។ សហរដ្ឋអាមេរិកជប៉ុនចក្រភពអង់គ្លេសនិងបណ្តាប្រទេសអឺរ៉ុបផ្សេងទៀតត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ "gav-yoga" ដែលជារឿងកំប្លែងមួយដែលគេហៅថា dogu ដែលជាអ្នកកោតសរសើរ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិចដែលការគោរពនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អកំពុងទទួលបានប្រជាពលរដ្ឋជាង 15 លាននាក់ប្រើប្រាស់ធាតុយោគៈនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេនៅលើព្រំនៅផ្ទះឬនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។ ហើយនៅពេលដែលមានមិត្តភក្តិជើងបួននៅក្បែរគាត់ដែលបានក្លាយជាដៃគូនៅក្នុងការសម្តែងអាល់សាណានេះគឺជាសេចក្តីរីករាយដែលអោបក្រសោបទាំងពីរ! នៅក្នុង "រដ្ឋ" នាពេលនេះ Yoga doga មិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពជាងអាងហែលទឹកហាងកាត់សក់និងការសប្បាយផ្សេងៗទៀតសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមកន្ទុយ។ អណ្តាតអាក្រក់និយាយថាសត្វឆ្កែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងយូហ្គាក្នុងប្រពៃណីឥណ្ឌាហិណ្ឌូ។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញម្តងហើយម្តងទៀតថាក្នុងកំឡុងពេលនៃការបង្ហាញ fakir សម័យទំនើបនៅក្នុងតំបន់នៃប្រទេសឥណ្ឌានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៅជុំវិញសមាធិឬអច្ឆរិយភាពនៃការធ្វើជាម្ចាស់នៃហ្វាគ័រហ្វូងសត្វឆ្កែទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំគ្នាដែលមើលទៅត្រូវបានទាក់ទាញដោយជីវចម្រុះរួមគ្នាជាមួយ yogi-fakir មួយពួកគេបានមើលសកម្មភាពដ៏ពិសិដ្ឋរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។

សម្រាប់អ្នកគាំទ្រយូហ្គានៅក្នុងសាលប្រជុំក្នុងចំណោមមិត្តរួមក្រុមក្នុងថ្នាក់ក្រុមនឹងមានបញ្ហានៃភាពឆបគ្នានៃឆ្កែជាច្រើននិងម្ចាស់របស់ពួកគេ។ យើងនឹងមិននិយាយអំពីប្រធានបទនេះទេវាជាការងារសម្រាប់អ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដែលលើសពីចំណេះដឹងនៃហា្កត្រូវតែមានជំនាញរបស់គ្រូបង្វឹកនិងចិត្តវិទូ - ចិត្តវិទូ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មេរៀនបុគ្គលនៅក្នុងផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលដែលស្ថានភាពធម្មតាសត្វឆ្កែដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាកយើងអាចផ្តល់អនុសាសន៍ជាច្រើន។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយធាតុនៃ Doge គឺជាការធានាសាមញ្ញប៉ុន្តែជាមួយការចូលរួមរបស់ឆ្កែមួយ។ ដោយហេតុនេះហើយ Dogu ត្រូវបានគេហៅថាយូហ្គាជាដៃគូ។ នៅលើដៃម្ខាងឆ្កែរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្តែងមួយចំនួនដោយដើរតួរជា "អ្នកគាំទ្រ" (ទ្រទ្រង់ភាសាអង់គ្លេសទ្រទ្រង់ការគាំទ្រការគាំទ្រ) ។ ឧទាហរណ៏, ការបង្កនៃ Urdhva Hastasan នេះ, នៅពេលដែលយើងលើកដៃឡើងលើ, អរសប្បាយនឹងព្រះអាទិត្យ, អាចត្រូវបានអនុវត្តរួមគ្នាជាមួយសត្វតុឆ្កួតរបស់អ្នក Chapik (ឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកហៅថាសត្វចិញ្ចឹមតិចតួចរបស់អ្នក?) ។ ជើងរួមគ្នា, នៅលើការស្រូបយកដៃលើកឡើងដោយលោក Chapik និងអនុវត្តទាំងអស់ដែលចាំបាច់, កំណត់ដោយយោគៈសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ នៅក្នុងហេតុការណ៍ផ្សេងទៀតសត្វឆ្កែនេះនឹងដើរតួជាអ្នកជួយសង្គ្រោះដែលជាឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់យូហ្គាដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការនិយាយកុហកដែលអាចឱ្យអ្នកកែលំអឆ្អឹងខ្នងនិងជួយសម្រាកផ្នែករាងកាយនិងក។ ជាធម្មតាអ្នកមិនអាចលើកម្ជុលរបស់អ្នកទៅនឹងដៃដែលបានពង្រីកនោះទេក៏ដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេងមិនអាចក្លាយជាការគាំទ្រនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទីតាំងដែលងាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងថ្នាក់? ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសនិងលំដាប់លំហាត់ប្រាណរបស់ Assan ។ អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរតែអន្តរកម្មខ្លាំងណាស់រវាងអ្នក - បុរសម្នាក់និងចៅហ្វាយនិងសត្វចិញ្ចឹម - សត្វមួយ។ ឆ្កែរបស់អ្នកគឺកាន់តែខិតទៅជិតធម្មជាតិ, គាត់គឺនៅក្នុងដំណើរការនៃការស្កេនរដ្ឋថាមពលរបស់ម្ចាស់និងអាចដាស់នៅក្នុងធាតុម្ចាស់នៃ flair ធម្មជាតិ។ នេះនឹងបង្កើនសម្លេងនិងពង្រឹងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយលំហាត់យោគៈត្រូវតែធ្វើនៅក្រោមការសម្រាកស្ងប់ស្ងាត់តន្រ្តី។ ក្នុងអំឡុងពេលសមាធិរបស់ម្ចាស់សត្វឆ្កែប្រព្រឹត្តទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់ហើយប្រហែលជាដេកសូម្បីតែ។ នេះមានន័យថាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងអ្នកឆ្កែសម្រាក, ដង្ហើមរបស់វាធ្វើសមកាលកម្មជាមួយអ្នក, ពន្លកឆ្អឹងខ្នង, សម្រាកដកដង្ហើម, បន្ធូរសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនិងឆ្អឹងខ្នងនៃសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ឆ្កែទីក្រុងនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលពួកគេដូចជាមនុស្សឈឺរលាកសន្លាក់និងដំផ្សេងទៀត។ យូហ្គានិងម៉ាស្សានឹងជួយពួកគេដោះស្រាយនូវសំណាងអាក្រក់ទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀតសត្វឆ្កែខ្លួនឯងចង់លាតសន្ធឹងរាងកាយហើយសត្វឆ្មាដែលមានទំងន់ពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់វាគឺជាពេលដែលមួកត្រូវបានរាលដាលទៅមុខទ្រូងត្រូវបានគេសង្កត់ទៅលើកំរាលព្រាលនិងជើងខាងស្តាំត្រង់ត្រង់។ បនា្ទាប់មកនៅលើផា្ទាស់មុខត្រង់ ៗ បញ្ឈរយើងពង្រីកជើងកួរទៅបន្ទាត់ត្រង់ផ្ដេក។ វាច្បាស់ណាស់ថាឆ្កែរបស់អ្នកនឹងមិនអង្គុយនៅកន្លែងកើតហេតុទេគាត់នឹងជ្រើសរើសទីតាំងសមរម្យនិងបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់គាត់។

វត្តមានរបស់អ្នកជំនួយការកន្ទុយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃធាតុធម្មតានៃលំហាត់នេះមេរៀនដោយខ្លួនឯងនឹងក្លាយជាភាពសប្បាយរីករាយនិងមិនឯកតា។

អ្នករាល់គ្នាឈ្នះដោយមានការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានក្នុងតួអង្គរបស់ឆ្កែ។ ការទាក់ទងរបស់អ្នកជាមួយសត្វកាន់តែមានសុខដុមរមនា, ដែលយកបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងការគោរពនិងអាកប្បកិរិយាទូទៅ។ ហើយអ្នកក្លាយជាសុខភាពល្អទាំងខាងរូបកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។