តើត្រូវងូតទឹកដើម្បីរីករាយនិងទទួលបានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការងូតទឹកយ៉ាងត្រឹមត្រូវប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងសុខភាព។ សាច់ដុំដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងទឹកសម្រាករាងកាយរបស់យើងក្លាយជាស្រាលជាងមុន។ ការទទួលទានទឹកក្តៅភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទថយចុះ, រន្ធញើសបានរីករាលដាលចរន្តឈាមប្រសើរឡើង។

សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងអាងងូតទឹកមិនគួរលើសពី 37-38 ដឺក្រេទេបើមិនដូច្នេះទេទឹកក្តៅខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់។ ការងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ នីតិវិធីទឹកមិនគួរត្រូវបានពន្យារយ៉ាងខ្លាំងសូម្បីតែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងពេលតែមួយ។ នៅក្នុងទឹកគួរតែមិនលើសពី 20-25 នាទីព្រោះវាអាចបង្កើនការផ្ទុកនៅលើបេះដូងវានឹងល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើទឹកនៅក្នុងការងូតទឹកមិនគ្របដណ្តប់តំបន់នៃបេះដូងរបស់អ្នក។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សារាងកាយផ្លាស់ទីក្នុងងូតទឹក។ កុំទទួលការងូតទឹករាល់ថ្ងៃព្រោះទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើមវាក្លាយទៅជាស្ងួតហើយជាតិខ្លាញ់ច្រើនត្រូវបាត់បង់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលយកការងូតទឹករៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។ ដូចខាងក្រោម, លុបជាមួយកន្សែងមួយបន្ទាប់ពីការងូតទឹក, លុបរាងកាយជាមួយ Cream រាងកាយគ្រឿងសំអាងមួយនិងការឈប់សំរាក។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យការងូតទឹករបស់អ្នកនាំមកនូវភាពរីករាយនិងអត្ថប្រយោជន៍អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការបន្ថែមទៅក្នុងទឹក។ មានការងូតទឹកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចជួយសម្រួលដល់ជីវិតក្នុងជីវិតផ្សេងៗជួយរាងកាយអោយសម្របសម្រួលជាមួយជម្ងឺជាច្រើនអស់កម្លាំងនិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ងូតទឹកមុនកាលបរិច្ឆេទ។
ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងកាលបរិច្ឆេតសូមងូតទឹកជាមួយយិនស៊ិនដោយអរគុណដល់ស្បែកនោះស្បែកនឹងក្រម៉ៅ។ ងូតទឹកដែលមានផ្កាកុលាបអាចបណ្តាលឱ្យក្លិនបិដោរឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលនាង Cleopatra កំពុងងូតទឹកផ្កាឈូកនាងជឿជាក់ថាការងូតទឹកជាមួយផ្កាដុះផ្កានឹងរក្សាភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យរបស់នាង។

ងូតទឹកបន្ទាប់ពីធ្វើការ។
ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការមួយថ្ងៃការងូតទឹកដែលរឹងម៉ាំនឹងជួយអ្នក។ ជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការងូតទឹកដែលអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងដើមតែនឹងជួយអ្នកបានតែ 5-6 ដំណក់នឹងជួយបំបាត់ការនឿយហត់។ ការងូតទឹកជាមួយនឹងការស្រង់ស្រល់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងសរសៃប្រសាទព្រមទាំងធ្វើអោយស្បែកទន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់សាច់ដុំ, ម៉ាស្សាកន្លែងទាំងនេះ។

ងូតទឹកនៃសុភមង្គល។
មានស្ថានភាពបែបនេះ: ដូចជាដៃចុះក្រោមមិនមានភាពអស់កម្លាំងទេប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ធ្វើអ្វីសោះ។ យកការងូតទឹកផ្លែប៉ោមជាបន្ទាន់។ នៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅចាក់មួយ cider vinegar ផ្លែប៉ោមតិចតួចនិងដកដង្ហើមនៅលើចំហាយរបស់ខ្លួន។ បន្ថែមសាប៊ូរាវឬសារធាតុស្នោទៅទឹកហើយដេកនៅក្នុងបំពង់សម្រាប់មួយរយៈ។

ងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកទងសួតឬរលាកទងសួតអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬផ្កាឈូករ័ត្នទៅងូតទឹកបាន 2 ទៅ 6 ដំណក់នឹងគ្រប់គ្រាន់។ ញ៉ាំប៉េងប៉ោះដែលអ្នកចូលចិត្តឱ្យទឹកហើយបន្ទាប់មកយកនិងចាក់តែកន្លះពែងក្នុងចានគោមហើយក្នុងពាក់កណ្តាលទៀតផឹកតែបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងភេសជ្ជៈ។

សម្រាកងូតទឹកមុនពេលចូលគេង។
ប្រសិទ្ធិភាពសម្រាលកូននិងសម្រាកកាយត្រូវបានផ្តល់ដោយ Melissa និងឡាវេនឌ័រ។ វាជួយសម្រាកនិងបន្ធូរភាពតានតឹងនៃការងូតទឹកអំបិលនិងផ្កាឈូក។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក, ផឹកតែជាមួយទឹកដោះគោ, ការគេងរបស់អ្នកនឹងរឹងមាំ។

ងូតទឹកជាមួយអំបិល។
វាអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺស្បែករបកក្រហមឬជម្ងឺស្បែក។ អ៊ីយ៉ូតដែលជាផ្នែកមួយនៃអំបិលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ។ Bromine បន្ធូរនិងធ្វើអោយស្ងួត។

យក 2-3 អំបិលនៃអំបិលនិងរំលាយនៅក្នុងទឹកបន្ទាប់មកបន្ថែម 5-6 ដំណក់ប្រេងសំខាន់។ វាគឺជាសារធាតុរាវដ៏ខ្លាំងក្លានៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិជួយដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗគ្នានិងនៅក្នុងជម្ងឺរាុំរ៉ជាច្រើនដែលនាំមកនូវការធូរស្បើយ។

ងូតជាមួយ cellulite ។
បន្ថែម 5 ដំណក់នៃទឹកក្រូចពណ៌ក្រហមឬក្រូចត្លុងដើម្បីងូតទឹកហើយជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នអាចជួយបានយ៉ាងល្អ។ តំបន់ដែលមានបញ្ហានៃការម៉ាស្សាស្រាលនិងព្យាយាមសម្រាកទាំងស្រុងក្នុងការងូតទឹក។

ងូតទឹកពីដំណើរការរលាកនិងអាឡែរហ្សី។
ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងសរសៃប្រសាទ, ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង, ជម្រុញការព្យាបាលរបួសលើស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មានជម្ងឺស្បែកដែលមានជំងឺរលាកស្បែកឬជម្ងឺជម្ងឺស្បែកជម្ងឺអាឡែស៊ីងាយនឹងមានអាឡែរហ្សីបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវឈប់នៅកន្លែងដែលមានពពួកគីមី។ នៅក្នុងដំណើរការរលាក, ងូតទឹកដែលបានធ្វើឡើងនៃ buds birch និងស្លឹកគឺមានប្រយោជន៍។

ងូតទឹកសម្រាប់អ្នកដែលមានវដ្តរដូវ។
នៅក្នុងសំណេររបស់អារីស្តូតប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអរ៉័រហ្គោណូធម្មតាត្រូវបានពិពណ៌នានៅពេលដែលមានភាពមិនទៀងទាត់នៅក្នុងវដ្តរដូវនិងជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទជាច្រើន។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅនិងការធូរស្រាល។ ធ្វើឱ្យ infusion ល្ងាចមួយដែលយក 200 ក្រាមនៃឱសថបន្ថែម 3 លីត្រនៃទឹករំពុះសម្រាប់ 10-15 នាទីហើយបន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុង infusion មុជទឹក, កុហកចុះនៅក្នុងវា។ ហើយការរំភើបរបស់អ្នកនឹងហុចហើយវានឹងមិនមានសេសសល់អ្វីឡើយ។ ងូតទឹកនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនិងរីករាយវាជួយជាមួយនឹងជំងឺនិងជំងឺជាច្រើន។ មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីនៅម្នាក់ឯងនិងសម្រាក។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីរីករាយនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ យើងសង្ឃឹមថាដំបូន្មានរបស់យើងនឹងជួយអ្នក។