ជាការពិតណាស់អ្នកដឹងថាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីរក្សាបេះដូងឱ្យមានរាងស្អាតគឺរបបអាហារមានតុល្យភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករស់នៅដូចមនុស្សភាគច្រើនដែរនោះអ្នកមានចេតនាល្អ ៗ ជាច្រើនក្បាលក្បាលស្ពៃបៃតងដែលបន្ថយបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងទូទឹកកកនិងមានការបញ្ឃប់នូវអំពូលនៅក្រោមគ្រែ។
ទោះជាយ៉ាងណានេះអាចត្រូវបានកែដំរូវ។ អាហារបំប៉នបែបនេះដូចជាប្រេងត្រីចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិនិងវីតាមីនចម្រុះអាចផ្តល់សំណងដល់កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភនិងការហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ព្រមទាំងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងផងដែរ។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចរង់ចាំរហូតទាល់តែបេះដូងអ្នកសុំជំនួយ។ ការការពារជំងឺបេះដូងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការព្យាបាល។ អ្នកឯកទេសចិត្តសាស្ត្រជឿថាថ្នាំគ្រាប់មិនត្រឹមតែជួយការពារជំងឺបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយព្យាបាលការខូចខាតទាំងនោះដែលមានរួចទៅហើយ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាអាហារបំប៉នដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាពអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមថ្នាំ។
Bioadditives ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសុខភាពទូទៅលើប្រេងត្រី។
នៅទសវត្ស 70 នៃសតវត្សទី XX ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីប្រទេសដាណឺម៉ាកបានទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: Eskimos នៅ Greenland ក្នុងមួយថ្ងៃទទួលទានខ្លាញ់ជាមធ្យម 70 ក្រាមពីសាច់ត្រី! ជនជាតិអាមេរិកាំងដែលបរិភោគអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម 2000 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើនជាង 67 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែ Eskimos 3,5% ប៉ុណ្ណោះដែលបានស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអាថ៌កំបាំងរបស់ Eskimos គឺនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីសម្បូរដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងកាត់បន្ថយកម្រិតនិងសកម្មភាពនៃទ្រីក្លីសេរីត - ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងឈាម។ ពួកគេក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងលើសពី 30% ផងដែរ។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាត្រីរាល់ 20 ក្រាមដែលសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 កាត់បន្ថយឱកាសនៃការស្លាប់ដោយការគាំងបេះដូង 7% ។
គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការ
តើអ្នកអាចប្រើវិធីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងម្ហូបអាហារដោយរបៀបណាដើម្បីបង្ការជំងឺដែលមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលទទួលជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ? រឿងនេះគឺថាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីមាននៅក្នុងរាងកាយមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់ធម្មតានោះទេប៉ុន្តែជាសារធាតុដូចអ័រម៉ូន។ ដូចអ័រម៉ូនពួកគេជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម, សម្ពាធឈាមនិងបន្ថយការរលាក - កត្តាទាំងអស់នេះដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការកើតមានជំងឺបេះដូង។ ប្រេងត្រីត្រឹមតែ 3 ក្រាមនឹងជួយពង្រឹងដល់បេះដូងរបស់អ្នកពីព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។
ប្រេងត្រីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានសុវត្ថិភាព ។ នៅពេលដែលជ្រើសរើសអាហារបំប៉នសូមរកមើលសារធាតុដែលមានអេមីស៊ីប៉ាបអុកស៊ីតអាស៊ីត (EPA) និងអាស៊ីត docosahexaenoic acid (DHA) ដែលទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ពីរប្រភេទនៃក្រុមអូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងខ្លាញ់ត្រី។
កិតើកិតើមិនតិចជាង 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ង។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង triglycerides មានប្រសិទ្ធភាព 2-4 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រេងត្រីអាចធ្វើឱ្យឈាមមិនសូវអាក្រក់ជាងថ្នាំទំនើប។
Bioadditives ចាំបាច់សម្រាប់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល
កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក, ការប្រឈមកាន់តែខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមនិងការខូចខាតដល់ជាលិកាបេះដូង។ កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារជាតិបំប៉នត្រឹមត្រូវដោយលើកលែងតែអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឬការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលមានជាតិហ្វៃឡូសសម្បូរទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការ
Psillium - សារធាតុរំលាយអាហាររលាយពីគ្រាប់ពូជ flea seedain plant ។ កម្រិតថ្នាំ psyllium ក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូដល់ទៅ 7% ។
តើវាមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកណា?
Psyllium ក៏អាចជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំបេះដូងធម្មតា។
កិតើកាកសំណល់ 10 ក្រាមក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានអាហារព្រោះនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះដុំសាច់ត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយក្នុងបរិមាណធំ។
សារធាតុចិញ្ចឹមនិងសារធាតុ sterol - សារធាតុទាំងពីរដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភ្នាសរុក្ខជាតិ - កំពុងតែតស៊ូជាមួយនឹងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនតិចនិងមានប្រសិទ្ធភាព។
Stanol និងស្តេរ៉ូលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបន្ថែមម្ហូបអាហារ។
កិតើកិតើ 1,3 ក្រាមនៃអ័រមូលក្នុងមួយថ្ងៃឬ 3,4 ក្រាមនៃ ester stanol រុក្ខជាតិ។
Bioadditives ចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយ coenzyme Q10 សម្ពាធឈាម
Coenzyme Q10 (ឬអក្សរកាត់ KoQIO) រំញោចការងាររបស់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ក្រឡាដែលបង្កើតបានសរីរាង្គសកម្មបំផុតដូចជាបេះដូងត្រូវការ KoQIO ច្រើនជាងអ្នកដែលធ្វើឱ្យផ្នែកដែលមិនសូវសកម្មនៃរាងកាយដូចជាក្រចក។ ហើយបើទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតបាននូវការរក្សាទុកផ្ទាល់របស់ KoQIO, អាយុនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់បង្ហូរទុនបម្រុងរបស់ KoQIO, ធ្វើឱ្យខ្សោយបេះដូង។ ប៉ុន្តែការទទួលយក KoQIO លើសពីនេះអ្នកអាចបំពេញបន្ថែមថាមពលបម្រុងនៃបេះដូង។ លើសពីនេះថ្នាំបន្ថយជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងជួយសង្រ្គោះជីវិតប៉ុន្តែវារារាំងដល់ការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គ KoQIO ។ ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំ Giiolipidemic ជាមួយ KoQIO អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាប៉ុន្តែគ្មានផលប៉ះពាល់។
ចាប់តាំងពី KoQIO មានសារសំខាន់សម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់វាត្រូវតែយកមកជាមួយអាហារឬនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជែលដោយផ្អែកលើប្រេងបន្លែ។ យកវាដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់ធម្មតាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។
កិតើកិតើ 30-300 ម។ កក្នុងមួយថ្ង។
Carnitine គឺជាអាមីណូដែលជួយបម្លែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពលទាញយកម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់ពីឈាមហើយបញ្ជូនវាទៅកោសិកាដែលជាតិខ្លាញ់នេះត្រូវបានដុត។ Carnitine គឺចាំបាច់សម្រាប់ការងាររបស់បេះដូង: ទោះបីជាភាគច្រើននៃសាច់ដុំនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងធ្វើការដោយការដុតស្ករក៏ដោយបេះដូងចូលចិត្តធ្វើការលើខ្លាញ់។ ហើយប្រសិនបើនៅក្នុងរាងកាយមានសុខភាពល្អ carnitine ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់, បេះដូងកាត់បន្ថយនឹងជួយការទទួលទានបន្ថែមនៃ carnitine, ការផ្គត់ផ្គង់សាច់ដុំបេះដូងតឹងដោយបន្ថែម "ប្រេង" ។