អេមម៉ា
នេះគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំនោមបញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នៅពេលល្ងាចហើយជួនកាលពេលព្រឹកគឺសំដៅទៅលើខ្នើយ។ នៅចុងថ្ងៃការហើមអាចឡើងដល់ត្រគាក។ មូលហេតុគឺស្ថិតនៅក្នុងសម្ពាធនៃស្បូនរីកលូតលាស់នៅលើសរសៃសរសៃពួរ, ជាលទ្ធផលលំហូរឈាមត្រូវបានរំខាន។ ជាធម្មតាការហើមជើងលេចឡើងនៅខែទី 6 នៃការមានផ្ទៃពោះ។
ការបង្ការ
ត្រូវចូលរួមក្នុងការពង្រឹងខ្នងនិងមើលសត្វខ្លាឃ្មុំ (សម្រាប់គោលបំណងនេះវាពិបាកនឹងដាក់អាងទឹកទៅមុខ) ។ ជៀសវាងការស្នាក់នៅយូរអង្វែងក្នុងទីតាំងបញ្ឈរមិនត្រូវជើងរបស់អ្នកហើយដើរច្រើនទៀត - ធ្វើចលនាសាច់ដុំជើងដើម្បីជួយលំហូរឈាមពីបាតឡើង។ សម្រាកឱ្យកាន់តែញឹកញាប់ដោយធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកខ្ពស់។ គេងលក់ស្រួលជាងផងដែរជាមួយនឹងជើងដែលលើក។ អនុវត្តលំហាត់ពន្លឺសម្រាប់ជើង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហានៃការហើមវានឹងជួយរបាំងពិសេសដែលមានដីឥដ្ឋ។ មធ្យោបាយស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងហាងសម្ផស្សជាច្រើននិងនៅក្នុងការលក់ដោយឥតគិតថ្លៃ។ ពួកវាអាចប្រើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះ។ ផ្កាឈូកពណ៌ទឹកជ្រលក់ដែលល្អហើយលុបចោលអេប៉ុងត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ - ធ្វើសកម្មភាពនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃជើង: ពីជើងទៅត្រគាក។ នៅកម្រិតណាមួយនៃការហឺតវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ថាតើនេះជាបាតុភូតធម្មជាតិសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះឬដំណាក់កាលដំបូងនៃ gestosis (ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ) ។ ប្រសិនបើការហើមកើតមានឡើងបន្ទាប់ពីការគេងនិងមិនបាត់សូម្បីតែក្រោយពេលសម្រាកសូមកុំពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
ជើងដែលងូត
ការធ្វើឱ្យជើងក្រៀមក្រំបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលមិនត្រឹមតែក្នុងពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចរំខានដល់ការគេងស្កប់នៅពេលយប់។ តាមក្បួនមួយបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះលេចឡើងក្នុងត្រីមាសទី 3 ដោយសារតែការកើនឡើងទម្ងន់។ កំណត់ការពាក់ស្បែកជើងណាមួយសូម្បីតែជាមួយកែងជើងតូចនិងនៅលើសំបកផ្ទះល្វែងអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ថែរក្សាស្បែកជើងកុំច្របាច់ជើងនិងភ្លឺ។ ហើយក្រោយពីអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៃភាពតានតឹងនៅលើជើងរបស់អ្នក, រៀបចំការសម្រាក 5 នាទី: ដើរជុំវិញ, ម៉ាស្សាជើងឱ្យបានរហ័ស។
សរសៃឈាមពង្រីកសរសៃ varicose
ដោយសារតែការកើនទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សម្តាយជាច្រើនមានបញ្ហានឹងសរសៃឈាម។ ជាពិសេសការពង្រីកដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ។
ការបង្ការ
សូមចងចាំថានៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានផ្ទៃពោះក្តៅជើងកំដៅត្រូវបាន contraindicated ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការហ្វឹកហាត់ហ្វឹកហាត់ (ថែរក្សានិងផ្ទះ) ផ្តល់ទឹកឱ្យល្មមសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ការម៉ាស្សាដោយសរសៃឈាមធំមិនត្រូវបានណែនាំទេហើយមានតែគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអំពីលំហាត់សមស្រប។ កុំភ្លេចពាក់ឈុតពិសេសនិងជង្គង់ផងដែរ។ ប្រើផលិតផលដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធត្រជាក់ពន្លឺនិងប្រេងសំខាន់ៗ។ អនុវត្តវាដោយចាប់ផ្តើមជាមួយជើងនៃជើងក្នុងចលនាចលនារាងជារង្វង់យឺត ៗ ឡើងដល់ត្រគាក។
calluses, ពោត
ការកើនឡើងទម្ងន់និងសម្ពាធនៅលើជើងបង្កើនហានិភ័យនៃការបង្កើតក្រពេញនិងកោសិកា។
ការបង្ការ
វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវទៅនឹងជម្រើសនៃស្បែកជើង (សម្រាប់រយៈពេល 9 ខែ, ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដើម្បីភាពងាយស្រួលនៅចំពោះមុខភាពស្រស់ស្អាត) ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងជៀសវាងបន្ទុកបន្ថែមទៀតនៅលើជើងនិងផលប៉ះពាល់ឈ្លានពានលើស្បែកជើង។
ភាពស្ងួតនៃស្បែកជើងនិងជើង: របៀបប្រយុទ្ធនិងអ្វីដែលត្រូវចៀសវាង?
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវីតាមីននិងជីវសាស្ត្រដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ភាគច្រើនផ្តោតជាពិសេសទៅលើការរីកចម្រើនពេញលេញនៃទារកហើយដូច្នេះម្តាយខ្លួនឯងតែងតែទទួលរងនូវភាពកង្វះ។ ផលវិបាកនៃជារឿយៗនេះអាចក្លាយជាស្បែកស្ងួតក្រចកនិងក្រចករិល។
ការបង្ការ
ត្រូវប្រាកដថាខ្លួនរបស់អ្នកទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមវីតាមីន A និងជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់។ កុំភ្លេចទៀងទាត់ប្រើក្រែមជើងមានសំណើមនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ការថែទាំជើងផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់មធ្យោបាយឯកទេសនៃម៉ាកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈសំដៅទៅលើអាហាររូបត្ថម្ភនិងសំណើមស្បែកជើង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនោះដែលក្នុងនោះមានសមាសធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិត្រូវបានសាកល្បងសម្រាប់សតវត្ស។ ឧទាហរណ៍ប្រេង jojoba បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការស្រូបយកសមាសភាគអត្ថប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងក្រែម។ លទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីកម្មវិធីដំបូង។ ក្មេងស្រីគ្រប់រូបគឺពិសេស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតស៊ូជាមួយស្បែកស្ងួតហួសប្រមាណនោះអ្នកដទៃព្រួយបារម្ភអំពីការបែកញើសជើង។ ហើយបញ្ហានេះមិនត្រឹមតែបង្ករឱ្យមានភាពមិនស្រួលនិងក្លិនមិនល្អប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កឱ្យមានរូបរាងនិងការអភិវឌ្ឍនៃផ្សិតផងដែរពីព្រោះសំណើមខ្ពស់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីតាមដានស្ថានភាពនៃជើង។
ការបង្ការ
ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកពាក់ស្បែកជើងតឹងពេកឬអត់។ ប្រហែលជាដោយសារជើងហើមអ្នកត្រូវការស្បែកជើងច្រើនជាងពាក់កណ្តាល។ សាកល្បងពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចដើម្បីជូតជើងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយអំបិលឬសូដា (ម្សៅ 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកក្តៅ 1 ពែង) ។ បន្ទាប់ពីនេះស្ងួតដោយប្រុងប្រយ័ត្នស្បែក។ ការងូតទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែមិនក្តៅ) ជាមួយនឹង decoction នៃ bark OAK ក៏ល្អ។ នៅពេលនេះមានឧបករណ៍ជាច្រើនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជម្ងឺនេះគឺជាការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃការថែទាំលើកែងជើងទាំងនៅផ្ទះនិងនៅក្នុងហាង។