សក់ស្តើងអាចស្ងួតនិងមានជាតិខាញ់ហើយវាចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតនៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាសើម។ នៅលើសក់ស្តើងវាជាការល្អបំផុតដើម្បីមើលការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់, ភាពកខ្វក់ជាងសក់ក្រាស់។ ដូច្នេះសក់បែបនេះត្រូវបានទឹកនាំទៅជាញឹកញាប់។ ការប្រើប្រាស់ថេរនៃ curlers សក់, dryers សក់ផលិតផលសំលៀកបំពាក់សក់ធ្ងន់ធ្ងរបំផ្លាញសក់ដ៏ល្អ។ សក់ស្តើងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យសាប៊ូកក់សក់ "2 ក្នុង 1" ឬសាប៊ូកក់ស្ងួតឈ្លានពាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើទឹកដោះគោដែលមានសារជាតិបំប៉នជាមួយនឹងវីតាមីនសេរ៉ាមមីតអាស៊ីតអាមីណូ។ សម្រាប់សក់ស្តើងគឺមិនសមស្របទាល់ត្រសក់ទេពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឱ្យសក់ធ្ងន់។
infusion រុក្ខជាតិនៃ rhizomes burdock
យក 2 tablespoons នៃ rhizomes កំទេចស្ងួតនៃ burdock ជាមួយកែវទឹករំពុះមួយចំអិនសម្រាប់ 10 នាទីនៅលើកំដៅទាបអនុញ្ញាតឱ្យយើងញ៉ាំ។ បន្ទាប់មកដាក់សំពាធហើយចាក់ចូលក្នុងឫសសក់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងសម្រាប់សក់ដ៏ល្អ
ក្នុងចំណោមឱសថ folk, burdock ប្រេងបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាខ្លួនវាបានល្អ, វាត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញនិងលក្ខណៈសម្បត្តិបាក់តេរី។ វាត្រូវបានគេអនុវត្តដើម្បីសក់ស្អាត, រុំក្បាលដោយកន្សែងនិងសង្កត់ប្រហែល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់មកយើងលាងសំអាត។ ម៉ាស្សាសក់របស់យើងសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីជូតប្រេងក្រឡុកចូលក្នុងស្បែកមុនពេលលាងហើយបន្ទាប់មកលាបលើប្រវែងទាំងមូល។
របាំងសម្រាប់សក់ដ៏ល្អជាមួយ flakes oat
ផ្លែក្រូច Oat ត្រូវបានគេដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ទៅនឹងសាប៊ូនិងលាបសក់។ សង្កត់ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។
របាំងមុខសម្រាប់សក់ដ៏ល្អជាមួយ yolk មួយ
យើងលាយសូកប៉ាន់ជាមួយប្រេងឆា 1 ស្លាបព្រាបាយយើងនឹងផឹកទឹក។ យើងនឹងរីករាលដាលសក់ជាមួយល្បាយនេះហើយរុំដោយកន្សែង។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីសូមលាងសំអាតក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់។
របាំងនៃសក់ដ៏ល្អជាមួយនំបុ័ងខ្មៅ
ចូរបំបែកនំបុ័ងពណ៌ខ្មៅជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែនិងជូតវាចូលទៅក្នុងសក់។ យើងកាន់រយះពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងស្ងួតភ្លាម។
របៀបដើម្បីផ្តល់កម្រិតសំឡេងសក់
មួយនៃ rye នំប៉័ងស្ងួតដោយគ្មានការ peel ឬដៃ bran rye មួយដែលយើងចាក់ស្រាបៀរពន្លឺ½កញ្ចក់អនុញ្ញាតឱ្យនំប៉័ងហើមរហូតដល់ mush ។ លាយទៅជាម៉ាស់ដូចគ្នានៃ pinch នៃ mustard ស្ងួត 1 tablespoon នៃទឹកឃ្មុំបន្ថែមទៅនំបុ័ងហើមនិងលាយ។
យើងនឹងដាក់រង្គាលនេះនៅលើស្បែកក្បាល, ចែកចាយវាតាមរយៈសក់ហើយដាក់ថង់ប្លាស្ទិចមួយនៅលើវាឬមួកផ្កាឈូក។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, លាងសម្អាតរបាំងដោយប្រើទឹក។ ក្រណាត់កំប៉េះសក់ស្រាបៀរនិងនំបុ័ងនឹងត្រូវបានបន្ថែមជាមួយនឹងវីតាមីន B ហើយទឹកឃ្មុំជួយធ្វើអោយស្បែកក្បាលមានសំណើម។
របាំងសម្រាប់សក់ដ៏ល្អ
ពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីជឿជាក់ថាធម្មជាតិបានផ្តល់ដល់ពួកគេដោយសក់ស្តើងនិងស្តើង។ សក់ស្តើងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាច្រើននៅពេលតែងខ្លួនជារឿយៗក្លាយទៅជាផុយស្រួយរលាយបាត់បង់រូបរាងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើរបាំងផ្ទះអាចផ្តល់បរិមាណផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភចាំបាច់អ្នកអាចពង្រឹងសក់ស្តើង។ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបមន្តដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់របាំងផ្ទះដែលសមរម្យសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ឆ្ងាញ់។
របាំងស៊ុតសម្រាប់សក់ស្ងួតស្តើង
យើងនឹងយក 1 កែវលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់និងដាក់នៅលើ Cold warming ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងយើងនឹងលាងសម្អាតក្បាលរបស់យើងជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ របាំងមុខផ្តល់ពន្លឺដល់សក់និងស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់ដ៏ល្អ។
Henna គ្មានពណ៌
ក្នុងបរិមាណតិចតួចទឹកហៀណាទឹកហូរសំណាញ់នឹងត្រូវបានអនុវត្តទៅឫសនៃសក់ហើយចែកចាយតាមប្រវែងទាំងមូល។ កំដៅក្បាលទុករបាំងសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទី។ លាង henna ជាមួយទឹកក្តៅ។
របាំងទឹកដោះគោ
យក½ពែងនៃទឹកដោះគោក្តៅនិងលាយជាមួយ 2 tablespoons នៃម្សៅ buckwheat ។ ចូរបន្ថែមស៊ុត 1 ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់នៅតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលយើងរុំក្បាលជាមួយ cellophane ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, របាំងនឹងត្រូវបានសាប៊ូ។ របាំងល្អពង្រឹងសក់ស្តើង។
នំនំបុ័ង
ត្រាំនំប៉័ងខ្មៅនៅក្នុងទឹកសារធាតុរ៉ែ។ តោងម៉ាសដោយប្រើធ្មេញនិងប្រើចលនាម៉ាស្សាលើសក់។ បន្ទាប់ពី 10 នាទីដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងសំអាតរបាំង។ របាំងនំបុ័ងផ្តល់នូវកម្រិតសម្លេងនិងស្តារសក់។
Oatmeal សម្រាប់សក់ដ៏ល្អ
អំបិល Oat ត្រូវបានកំទេចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកាហ្វេឬយើងទិញអង្ករ។ លាយម្សៅជាមួយទឹកក្តៅតិចតួច។ លទ្ធផលនៃការលាងសំអាតនឹងត្រូវបានអនុវត្តចំពោះសក់ស្តើងហើយយើងកម្តៅក្បាល។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីដោយប្រុងប្រយ័ត្នលាងសក់ជាមួយទឹកក្តៅ។
ម៉ាស៊ីនត្រជាក់សម្រាប់សក់ល្អ
ទឹករ៉ែធម្មជាតិធម្មតាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ការថែរក្សាសក់ដ៏ល្អ។ វាបង្កើនសក់ជាមួយសារធាតុរ៉ែពង្រឹងពង្រឹងធ្វើឱ្យពួកគេគោរពប្រតិបត្តិ។ យើងលាងជមែះក្បាលជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែដោយគ្មានឧស្ម័នបន្ទាប់ពីលាងសក់។
ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាង
ដីឥដ្ឋត្រូវបានគេប្រើចាប់តាំងពីសម័យបុរាណនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ដោយសារសមាសធាតុរ៉ែសម្បូរទៅដោយសារធាតុ silica, ម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីកាល់ស្យូមអាសូតដែកដីឥដ្ឋមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែកក្បាលនិងលើសក់ព្រមទាំងពង្រឹងសក់ស្តើងផងដែរ។ ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវត្រូវបានប្រើសម្រាប់សក់ស្តើងហើយដីឥដ្ឋពណ៌សធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃសក់។
របាំងធ្វើពីដីឥដ្ឋសម្រាប់សក់ល្អ
យក 1 ក្រាមនៃ alum 30 ក្រាមនៃដីឥដ្ឋពណ៌សលាយជាមួយទឹករហូតដល់ការបង្កើតនៃការ gruel នេះ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅសក់។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, របាំងនឹងលាបបន្តិច។ នៅក្នុងរបាំងសម្រាប់សក់មានជាតិខាញ់ស្តើងបន្ថែម 1 ស្លាបព្រានៃទឹកក្រូច។
របាំងសម្រាប់សក់ស្តើងជាមួយស្ពៃក្តោប
រំពុះ 2 ស្លាបព្រានៃស្ពពណ៌ស, កំទេចវាទៅរដ្ឋនៃ gruel បន្ថែម 2 tablespoons នៃម្សៅនិងលាយ។ មុនពេលលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក, យើងនឹងអនុវត្តរបាំងមួយទៅឫសនៃសក់។ យើងដាក់ថង់ប្លាស្ទិកមួយនៅលើក្បាលរបស់យើងយើងនឹងចងក្រវ៉ាត់លើវា។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
របាំងមុខសម្រាប់សក់ស្តើង
សក់ស្តើងមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់ម្ចាស់របស់ពួកគេទេ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺធ្វើរបាំងមុខសម្រាប់សក់ដ៏ល្អដើម្បីពង្រឹងពួកគេដើម្បីមើលថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីអាចជ្រើសរើសស្ទីលសក់។ នៅផ្ទះអ្នកអាចទទួលយករូបមន្តសម្រាប់ស្បែកក្បាលពីផលិតផលដែលអាចរកបាន។ របាំងយើងបានត្រលប់ទៅសក់និងភាពស្រស់ស្អាត។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្នករចនាម៉ូដ
វាមិនទំនងថាសក់ស្ដើងមួយថ្ងៃនឹងក្លាយជាក្រាស់និងធ្ងន់។ ប៉ុន្តែដោយការថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើជានិច្ចទេកុំបារម្ភអំពីការបាត់បង់សក់វាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់នូវការអំពាវនាវពីខាងក្រៅនិងកម្រិតសម្លេងរបស់អ្នក។ អ្នករចនាម៉ូដណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយ tyrosine - គ្រាប់ពូជ, គ្រាប់ចេក។ សាច់ឆ្អឹង - ឆ្អិន, នំបុ័ងខ្មៅ, កន្ទក់, អាហារសមុទ្រ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើមូលនិធិជាមួយនឹងសិលាចារឹក "សម្រាប់សក់ល្អ" ឬជាមួយមាតិកាអង្ករ, ស្រូវសាលី។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យសក់សក់សើមនិងស្ងួតឱ្យពួកគេដោយប្រើកន្សែងទេព្រោះអ្នកអាចបំបែករចនាសម្ព័ន្ធរបស់សក់។ សក់លាងស្អាតគួរតែត្រាំជាមួយក្រណាត់អំបោះដើម្បីយកជាតិសំណើមចេញហើយឱ្យវាស្ងួតដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកលាបវាជាមួយនឹងកំប៉េះដែលមិនសូវមាន។ សម្រាប់អ្នកកាត់សក់ស្តើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ជ្រើសរើសស្ទីលម៉ូដសក់សម្រាប់សក់ដ៏ល្អជាមួយប្រវែងល្អប្រសើរគួរតែត្រូវបានរហូតដល់ earlobe ឬចង្កា។ ការកាត់សក់ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសស្ទីលវិជ្ជាជីវៈមួយដែលមានលក្ខណៈច្រើននឹងជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព។ មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អនៃការកាត់សក់មួយទេ។ សម្រាប់សក់ស្តើងអ្នកត្រូវការដើម្បីថែរក្សា។ របាំងពីសមាសធាតុធម្មជាតិនឹងជួយនៅទីនេះ។
រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ម៉ាស់សម្រាប់សក់ដ៏ល្អ
របាំងសម្រាប់សក់ដ៏ល្អគឺត្រូវការដើម្បីចិញ្ចឹមពួកគេជាមួយនឹងកម្លាំងនិងពង្រឹងសក់។ រូបមន្តដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តដោយមនុស្សជាច្រើនជំនាន់និងស្វែងរកអ្នកគាំទ្របន្ថែមទៀតដោយសារតែភាពបរិសុទ្ធអេកូឡូស៊ីនិងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។
របាំងនៃនំបុ័ងខ្មៅ
នំបុ័ងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែនិងលាបទៅក្នុងសក់ហើយសង្កត់ 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងសមាតវា។ យើងស្ងួតសក់បន្ទាប់មកភ្លាម។ ចូរយកនំប៉័ងនំប៉័ងនំប៉័ងខ្មៅដែលញ៉ាំជាមួយទឹករំពុះដ៏ឆើតឆាយហើយចេញមកមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នានិងដាក់លើស្បែកក្បាល។ យើងនឹងចងវាជាមួយកន្សែងហើយសង្កត់វារយៈពេល 30 ឬ 40 នាទីបន្ទាប់មកលាងសមាតនិងលាងជមែះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹករ៉ែ។
របាំងនៃ flakes oat
ម្សៅត្រូវបានគេដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេលាយជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃការជក់និងប្រើសក់ស្ដើង។ ទុក 20 ឬ 30 នាទីលាងជមែះឱ្រយបានល្អដើម្របីឱ្រយសល់សំណល់ម៉ាសទាំងអស់ត្រូវលាងសមាត។
របាំងសម្រាប់ការលូតលាស់សក់
យក 3 ស្លាបព្រានៃទឹកនិទាឃរដូវ, ដៃនៃម្សៅអង្ករឬស្រូវ, 3 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ, yolks មាន់ 2 ។ ម្សៅត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេលាយជាមួយទឹក។ នៅក្នុងលទ្ធផលនៃការជូលយើងណែនាំពីប្រេងនិងលឿង។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងបានប្រើដើម្បីកាត់សក់ក្បាលនិងសក់រយៈពេល 40 នាទី។ ធ្វើឱ្យស្ងួតសក់និងកន្សែង។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងនៃដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ
យើងបានលែងលះដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវនេះបើយោងតាមការណែនាំទៅដង់ស៊ីតេនៃការជូរក្រែមយើងនឹងដាក់សក់សើមនិងទុករយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងម៉ាស្សាសក់របស់យើងហើយលាងសំអាតវា។ រយៈពេលនៃការធ្វើម្តងទៀតនៃរបាំងភក់ 1 ឬ 2 ដងក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ របាំងនេះកម្ចាត់ចោលនិងសំអាតស្បែកក្បាលពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងកោសិកាស្បែក
រូបមន្តទាំងនេះសម្រាប់របាំងសក់គឺល្អនិងជាសាប៊ូកក់មួយបន្ទាប់ពីកម្មវិធីរបស់ពួកគេសក់ក្លាយជាភ្លឺចាំងនិងស្រស់ស្អាត។ ការអនុវត្តជាប្រចាំនូវរបាំងទាំងនេះចំពោះសក់ជាច្រើនខែធ្វើឱ្យសក់កាន់តែរឹងមាំនិងរឹងមាំ។
របាំងសម្រាប់កម្រិតសម្លេង
លឿង
ទំហំនៃសក់អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយរបាំងសាប៊ូដែលមានមូលដ្ឋានលើពងមាន់ពងយើងរួមផ្សំវាជាមួយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងដាក់សក់ស្តើង។ សង្កត់រយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាត។ សមាសភាពនេះនឹងផ្តល់នូវសម្លេងនិងរះដល់សក់។
នំប៉័ង
របាំងសម្រាប់ទំហំសម្រាប់សក់ល្អមានថង់មេឃស្ងួតយើងលាយទឹកដោះគោក្តៅ½ពែងហើយទុក 15 នាទី។ រួចបន្ថែម 2 លីត្រនិង 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។ យើងបានដាក់វានៅលើសក់, គ្របដណ្តប់វាជាមួយ cellophane, នៅលើកំពូលជាមួយកន្សែងនិងសង្កត់វាសម្រាប់ 1 ម៉ោង។
Infusion នៃស្លឹក birch
យក 4 ស្លាបព្រានៃស្លឹក birch បន្ថែម 1.5 CUPS នៃទឹកក្តៅ។ យើងទទូចសម្រាប់ 15 ឬ 20 នាទីយើងត្រង។ លាងចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលបន្ទាប់ពីលាង។
ការថែរក្សាសក់របាំង
ស៊ុតត្រូវបានចាក់និងលាយជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ល្បាយនេះត្រូវបានបិទទៅក្នុងឫសសក់រុំក្បាលរបស់យើងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសមាតវាជាមួយសាប៊ូកក់សក់។ របាំងអាហារដែលមានជីវជាតិគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់និងមានជីវជាតិសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់ដ៏ល្អ។
របាំងសក់ដែលមានប្រយោជន៍
យក 3 ស្លាបព្រានៃទឹកនិទាឃរដូវអង្ករឬ oat flakes 3 yolks 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។
ម្សៅត្រូវបានគេដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេបន្ថែមទឹកទៅក្នុងស្ថានភាពនៃល្បែង។ នៅក្នុងល្បាយលទ្ធផលបន្ថែម 3 yolks whipped និងប្រេងអូលីវ។ ល្បាយទាំងអស់។ លាបម៉ាសលើសក់សើមរយៈពេល 40 នាទី។ បន្ទាប់មកយើងនឹងលាងសមាតសក់ឱ្យបានល្អជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ លាងសមាតសំណល់នៃល្បាយស្ងួតវាហើយភ្លាមនោះវាត្រូវកំប៉ុង។ យើងធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ របាំងនេះចិញ្ចឹមនិងជួយពង្រឹងសក់។
កំហុសនៃការថែទាំសក់ស្តើង
យោងតាមការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, របាំងសម្រាប់សក់ដ៏ល្អត្រូវបានជ្រើសរើស។ ប្រសិនបើមាន contraindications សម្រាប់ការទទួលយកផលិតផលមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យអាឡែរហ្សី, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់រូបមន្តបែបនេះសម្រាប់របាំង។ រូបមន្ត Folk មានតិចតួចនៃការក្លែងបន្លំ។ ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលក្នុងកំឡុងពេលអនុវត្តរបាំងវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះលាងជមែះលាងជមែះនិងលាងជមែះក្នុងទឹក។ កំហុសឆ្គងចម្បងក្នុងការថែរក្សាសក់ស្តើងគឺការប្រើវ៉ារនីសដ៏ធំ, កោសសំអាតសម្រាប់ការលាងក្បាលប្រចាំថ្ងៃ, ផ្តល់ឱ្យសក់។ នីតិវិធីទាំងនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើសក់ដែលនាំឱ្យបាត់បង់។ សក់ស្តើងដែលមានរូបរាងមានសមត្ថភាពនិងការថែទាំជំនាញអាចក្លាយជាមោទនភាពរបស់ស្ត្រី។
ឥឡូវនេះយើងដឹងថាអ្វីដែលគួរជាការថែរក្សាសក់ល្អម៉ាស់សម្រាប់សក់ដ៏ល្អ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលធម្មជាតិបានផ្តល់ដល់អ្នកនិងការបោសសំអាតទ្រព្យសម្បត្តិនេះយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ មិនមានស្ត្រីដែលអាក្រក់នោះទេមានតែស្ត្រីដែលខ្ជិលច្រអាយនិងមិនចេះឆ្អែត។