អ្វីដែលត្រូវចំអិនសម្រាប់កូនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

ក្នុងរយៈពេលយូរសំណួរដូចជាសារៈសំខាន់នៃអាហារទារកដែលត្រឹមត្រូវមិនត្រូវបានចែកចាយទេ។ វិទ្យាសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្ត្ររបបអាហារក៏មិនមានដែរ។ ម៉ឺនុយរបស់កុមារមិនមានភាពខុសប្លែកពីមនុស្សពេញវ័យទេ។ ទារករួចទៅហើយនៅអាយុពីរខែត្រូវបានគេផ្តល់ស៊ុបស្ព, ដំឡូង, បន្លែជាច្រើន។ នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះម្ដាយមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីម្ហូបអាហារទារក។ ចំណេះដឹងអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់សរីរាង្គរបស់កុមារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺធំធេងជាងកាលពីមុន។ ជាញឹកញាប់ម្តាយមានសំណួរថាតើអ្វីទៅដែលល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការចម្អិនអាហារពេលល្ងាចដែលមានទាំងហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍ក្នុងពេលតែមួយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃអាហារពេលល្ងាចត្រឹមត្រូវ

ដោយសន្មតថាក្នុងអំឡុងពេលដែលទារកបានទទួលថាមពលទាំងអស់ទទួលបានចំណង់អាហារដ៏ល្អនៅពេលល្ងាចម្តាយក្មេងៗយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះអាហារពេលល្ងាចដែលព្យាយាមចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារមិនចែករំលែកចំណុចនៃទស្សនៈនេះទេព្រោះពួកគេជឿថាអាហារពេលល្ងាចគួរតែជាកន្លែងដែលមានប្រយោជន៍។ ចូរយើងពិចារណាច្បាប់ខ្លះៗអំពីរឿងនេះ។

ការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចគួរមានតួអក្សរតូចនិងគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអាចជាចានពីបន្លែឬផ្លែឈើដូចជាធញ្ញជាតិដូចជាបបរឬផលិតផលទឹកដោះគោ។ គួរកត់សំគាល់ថាផលិតផលដូចជាសាច់ស៊ុតនិងត្រីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើប្រាស់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូងមុនអាហារថ្ងៃត្រង់។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកចូលចិត្ត casseroles salads ពន្លឺ puddings គ្រប់ប្រភេទហើយក៏soufflé។

អាហារពេលល្ងាចគួរតែត្រូវបានគេធ្វើឡើងពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេងព្រោះអាហារគួរតែអាចរួមរ័កបាននៅក្នុងរាងកាយ។ សម្រាប់កុមារមត្តេយ្យបានផ្តល់ឱ្យការពិតដែលថាអាហារសម្រន់នៅមត្តេយ្យមានរយៈពេលប្រហែល 3 ទៅ 4 ម៉ោងដែលជាពេលដែលគេពេញចិត្តបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចគឺពី 6 ទៅ 7 ល្ងាច។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាសារធាតុរាវត្រូវបានកំណត់ទឹកដោះគោឬតែទឹកដោះគោនឹងគ្រប់គ្រាន់។

មុនពេលចាប់ផ្តើមគេងក្មេងក៏អាចផឹកទឹកទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោដែលមានឥទ្ធិពលតែលើផ្កា។ វាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងការពិតដែលថាវាជាការអនុញ្ញាតពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃអាហាររូបត្ថម្ភទៅ "អាហារសម្រន់" នៅពេលក្រោយ។ ក៏ជម្រើសនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កុមារដែលសម្របខ្លួនបន្ទាប់ពីជំងឺ។ មិនយល់ស្របអំពីពេលវេលាបែបនេះដូចជាការទទួលទានសូកូឡាច្រើនពេក។ កុំបរិគអាហារដូចជាបន្ទះសៀគ្វីឬកណ្ណៀរ។ យ៉ាងណាមិញមិនមានផលប្រយោជន៍ដល់ពួកគេទេហើយផលិតផលបែបនេះអាចនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ចំណង់អាហារបង្កើតឱ្យមានរូបរាង

ក្នុងករណីដែលកុមារមិនព្រមទទួលទាននិងចាប់ផ្ដើមមានស្នេហាគេអាចប្រើវិធីសាស្ដ្រមួយដោយផ្អែកលើការទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។

ជាឧទាហរណ៍ការរចនាមិនធម្មតានៃម្ហូបអាហារអាចដើរតួជាអាហារដែលអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចនឹងទទួលបាននូវទម្រង់មិនធម្មតាដែលបង្កឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះកុមារ។ សម្រាប់ភាពខុសគ្នាវាអាចបំពេញបន្ថែមម្ហូបជាមួយនឹងធាតុតុបតែងផ្សេងៗ។ សុទ្ធដំឡូងអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាគ្រាប់មិនធម្មតាឬអាចត្រូវបានរចនាជាភ្លើងចរាចរណ៍មួយ។ ក្នុងតួនាទីនៃពណ៌អាចធ្វើឱ្យត្រសក់ក្ដាន់និងការ៉ុត។ ដើម្បីធ្វើវាមិនមែនសុទ្ធតែពិបាកទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារវាមានព័ត៌មានល្អណាស់។ ដូច្នេះកុមារនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថារឿងនិទាន។

ផលិតផលពីសាច់ minced អ្នកអាចចំអិនដូចជាខូគីមួយ otformochki ។ ដើមកំណើតដើមអាចមានរាងជាត្រីឬកូនសត្វ។ ពងជាច្រើនអាចក្លាយទៅជាសាច់មាន់ជំនួសសាច់គោដែលនឹងមានពពួក beet និងជាចំពុះ - ការ៉ុម។ Kasha អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាផ្កាឈូករ័ត្នឬផ្កាមួយឬ kolobok ជាមួយនឹងភ្នែកនិងញញឹមគួរឱ្យទាក់ទាញដោយប្រើយៈសាពូនមីឬស៊ីរ៉ូ។ ការកាត់ប៉េងប៉ោះពាក់កណ្តាលដោយបន្ថែមអូលីវនៅលើកំពូលវានឹងប្រែទៅជានំដ៏ស្រស់ស្អាតហើយពីត្រសក់នឹងទទួលបានក្រពើស្អាត។ ក្មេងនេះនឹងចូលចិត្តការលេចឡើងនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។

ចម្អិនអាហារយល់ដឹង

កូនតែងតែត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយម្ដាយរបស់គាត់សូម្បីតែពេលគាត់រវល់រៀបចំអាហារពេលល្ងាចឬអាហារពេលល្ងាចក៏ដោយ។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មជាមួយភាពរីករាយផងដែរដោយសារតែការចម្អិនអាហារអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាហ្គេមដ៏អស្ចារ្យមួយ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលអ្នកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៅក្នុងម្ហូបអ្នកត្រូវធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាឆ្ងាញ់ដូច្នេះក្មេងអាចរៀនវិន័យដូចដែលគាត់នឹងធ្វើតាមការណែនាំច្បាស់លាស់របស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលចម្អិនជាមួយគ្នាអ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវពិន្ទុឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវការបន្ថែមស្ករសមួយឬពីរជួរ។ កូនក្មេងចាប់យកវត្ថុបែបនេះយ៉ាងរហ័ស។ អភិវឌ្ឍន៍និង pettymotorika, ឧទាហរណ៍, នំប៉ាវចំអិនម្ហូបដោយដៃរបស់ពួកគេ, ឬអ្នកអាចសុំឱ្យកុមារដើម្បីយកឡើង rump នេះ។

ការចម្អិនអាហាររួមក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើពាក្យសម្ដីរបស់កុមារដែលកំពុងពង្រីក។ ការគិតកែលម្អនិងឡូជីខល, ការយល់ឃើញ, សមត្ថភាពក្នុងការគិតវិភាគ។

នីតិវិធីគ្រោះថ្នាក់និងស្មុគស្មាញជាការពិតណាស់ការជឿទុកចិត្តលើកុមារគឺមិនចាំបាច់ទេ។ ប៉ុន្តែធាតុបឋម, ឧទាហរណ៍ដូចជាកាត់ផ្សិតពី dough, ឬតុបតែងនំជាមួយក្រែម, តុបតែងពណ៌បៃតងជាមួយ salad មួយកុមារនឹងធ្វើដោយមានអារម្មណ៍រីករាយ, មានអារម្មណ៍សារៈសំខាន់របស់វា។