អ្នកដែលគេងតិចជាង 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃឬលើសពីប្រាំបួននឹងក្លាយជាធាត់

ការគេងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺពីប្រាំពីរទៅប្រាំបីម៉ោងនេះបើយោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយដែលទទួលបន្ទុកដោយរដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក។ ការសិក្សានេះក្នុងពេលតែមួយបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងការជក់បារីជាមួយនឹងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលខ្សោយដោយសារតែការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានកំណត់ថាការធាត់និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗជាញឹកញាប់កើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនមានការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ អ្នកស្រាវជ្រាវកត់សម្គាល់ថាការរកឃើញទាំងអស់បានបង្ហាញថាសុខភាពគឺជាការប៉ះពាល់ដល់ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងខ្លីពេក។ ការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋខូឡូរ៉ាដូបានផ្អែកលើការស្ទង់មតិលើមនុស្សពេញវ័យចំនួន 87.000 នាក់នៅអាមេរិកពីឆ្នាំ 2004 ដល់ឆ្នាំ 2006 ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ, កត្តាដទៃទៀតដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ដែលអាចនាំអោយមានការហួសប្រមាណ, ការជក់បារី, ការគេងមិនលក់និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតមិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណាទេ។