ស៊ុបស្ពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អ្នកប្រហែលជាបានលឺអំពីអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យនេះដែលជាមូលដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ គ្រឿងផ្សំ:

• ស្ព - 300 ក្រាម
• ការ៉ុង - 70 ក្រាម
• ខ្ទឹមបារាំង - 50 ក្រាម
• ម្រេច Bulgarian - 20 ក្រាម
• ប៉េងប៉ោះ - 30 ក្រាម
• ដំបែ C C Cши C C C C C C C C C Crr ar C C C C C C C C C C C C Cи
• ស្រូវសាលី - 20 ក្រាម
• C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C, C

សេចក្តីណែនាំ

អ្នកប្រហែលជាបានលឺអំពីអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ដ៏អព្ភូតហេតុនេះដែលជាមូលដ្ឋាននៃការដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ស៊ុបស្ពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណានោះទេ - ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់លើសទេហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចំអិនស៊ុបនេះម្តងម្កាលធ្វើឱ្យខ្ញុំសម្រាកមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំដឹងថាស៊ុបស្ពៃតាមរបបអាហារគួរតែត្រូវបានចម្អិនជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយញ៉ាំ 5 ទៅ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចៗដែលលាងសម្អាតដោយទឹកឬតែបៃតង។ បន្ថែមពីលើស៊ុបអ្នកអាចញ៉ាំនំបុ័ងខ្មៅ 50 ក្រាមស៊ុតឆ្អិន 1 ឬឈីសរឹង 30 ក្រាម។ ហ៊ាន - ខ្ញុំគិតថានឹងមានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន។ រូបមន្តសាមញ្ញសម្រាប់ស៊ុបស្ពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: 1. Fine chop បន្លែ។ បត់បន្លែទាំងអស់ក្នុងចង្ក្រានហើយបំពេញជាមួយទឹកត្រជាក់ 1 លីត្រ។ 3. យកស៊ុបឱ្យឆ្អិនបន្ទាប់មកញ៉ាំអស់រយៈពេល 15 នាទីទៀតដោយបើកគំរប។ អនុញ្ញាតឱ្យស៊ុបឈរនៅក្រោមគំរបសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោង។ នៅព្លន្ះចម្អិនអង្ករត្ជាក់ហើយបន្ថ្មអង្ករច្ះទៅស៊ុបបច្ចុប្បន្ន។ តាមពិតទៅនោះហើយជាអ្វីទាំងអស់។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុបស្ពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បញ្ចុះទម្ងន់លើសុខភាព :)

ការបម្រើ: 4