លើសពីការព្យាបាល។
លក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើននៃសូកូឡាខ្មៅត្រូវបានគេរកឃើញតាំងពីយូរយារមកហើយ។ កុលសម្ព័ន្ធនៃជនជាតិ Aztecs បុរាណជឿថាភេសជ្ជៈសូកូឡាបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរសនិងបង្កើតសមត្ថភាពគ្រប់ប្រភេទចំពោះបុរស។ Aztecs គឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដំបូងដែលបានរៀនពីរបៀបធ្វើភេសជ្ជៈជូរចត់ពីគ្រាប់កាកាវដ៏ស្រស់ស្អាត។ ពួកគេជឿថាភេសជ្ជៈនេះគឺជាប្រភពដើមដ៏ទេវភាពហើយវាស្រវឹងតែដោយព្រះប៉ុណ្ណោះ។
សូកូឡា គឺជាផលិតផលដែលឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់បំផុត។ ជាមួយគាត់អ្នកអាចធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកចង់បាននិងញ៉ាំនិងផឹកដូចភេសជ្ជៈអនុវត្តរាងកាយនិងមុខទៅនឹងស្បែករបស់អ្នកនិងសូម្បីតែងូតទឹកនៅក្នុងវា!
នៅក្នុងបទសម្ភាសមួយតារាស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត Nicole Kidman បានប្រាប់អ្នកយកព័ត៌មានអំពីសម្រស់សម្ងាត់និងមុខរបស់នាងដែលមិនចេះរីងស្ងួតថា: « 10 ម៉ោងនៃការគេងជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងសូកូឡាតិចតួចរាល់ថ្ងៃ»។ ពិតណាស់នាង Nicole Kidman និយាយកុហកបន្តិចពីព្រោះក្រៅពីការគេងនិង សូកូឡារូបមន្តសម្រស់របស់នាងរួមបញ្ចូលទាំងរបបអាហារដែលមានការរីកចម្រើនជាពិសេសការរត់ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយជាការពិតណាស់វិធីសាស្ត្រ SPA ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតដែលថាតារាហូលីវូដដាក់សូកូឡានៅកន្លែងដំបូងនិយាយដោយខ្លួនឯង។ ដោយវិធីនេះពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថាសូកូឡាសចំនួន 3 ដុំក្នុងមួយសប្ដាហ៍អាចធ្វើអោយរាងកាយរបស់យើងស្រស់ស្រូបបន្តិចបន្តួច។ ហើយនេះគឺដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងសូកូឡា។ ប៉ុន្តែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនមាននៅក្នុងពាក្យស្លោកថាកាន់តែច្រើនពួកគេបន្ថយចំនួនបំណែកឥតគិតថ្លៃហើយនេះមិនមែនត្រឹមតែជំងឺដែលគួរឱ្យខ្លាចប៉ុណ្ណោះទេ (ដូចជាជំងឺមហារីក) អាចព្យាបាលបានប៉ុន្តែសូម្បីតែតិចតួចក៏អាចការពារបានដែរ។
បរិភោគដុំមួយ។
សម្បតិ្តសូកូឡាមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិល្អរបស់វាគឺសមត្ថភាពរបស់វាដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ សូកូឡាមានម៉ាញ៉េស្យូមវាមិនត្រឹមតែបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនការចងចាំរបស់អ្នកនិងបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងនិងបង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកសោកស្តាយនិងសោកសៅអ្នកគួរតែបរិភោគនំខេកសូកូឡាឬសូកូឡាមួយចំនួន។ ហើយកុំគិតអំពីកាឡូរី! ទម្ងន់លើសដែលទទួលបានក្នុងការទទួលទានការព្យាបាលដោយផ្អែមគឺបាត់យ៉ាងលឿន។
គ្រឿងសម្អាងក្រអូប។
សូកូឡាមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគបានទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានប្រើវាជំនួសឱ្យរបាំងមុខនិងការងូតទឹក។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តមួយនៃរូបមន្តនៃសូកូឡាម៉ាស: រលាយសូកូឡាខ្មៅ 150 ក្រាមនៅលើទឹកងូតទឹកបន្ថែម 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអូលីវត្រជាក់ម៉ាសនេះទៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តល្បាយនេះនៅលើមុខកញ្ចឹងកឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ សង្កត់របាំងសម្រាប់ 10 ទៅ 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ របាំងនេះចិញ្ចឹមនិងរឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យវាស្រស់និងពណ៌មាស។
ជំនួសឱ្យ porridge ។
ល្បាយនេះគឺសម្រាប់សុខភាពរបស់រាងកាយអ្នក។ រៀបចំម៉ាស្សាសូកូឡាដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការ: 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោ, 100 ក្រាមនៃសូកូឡាជូរចត់ 100 ក្រាមនៃ semolina 150 ក្រាមនៃស្ករ 1 tablespoon នៃ butter ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: នៅក្នុងការរលាយទឹកដោះគោ, រលាយសូកូឡាបានចាក់នៅក្នុងមួយ trickle ស្តើងនៃសណ្តែកខណៈពេលដែលកូរជានិច្ចល្បាយដែលបានបន្ថែមជាតិស្ករនិងការចំអិនសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត 5 ទៅ 7 នាទី។ ត្រជាក់បន្ថែម butter និង whisk ។ បម្រើនៅលើតុមួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយ spilled ។ អ្នកអាចតុបតែងបន្ទះសៀគ្វីតូចនិងសូកូឡា។
វាត្រូវបានបង្ហាញ ថាការប្រើសូកូឡាងងឹតក្នុងបរិមាណតិចតួចអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើអោយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
យោងតាមក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីស្កុតឡែននិងអ៊ីតាលី បានបង្ហាញ ថា សូកូឡា ខ្មៅតូច មានប្រយោជន៍ ច្រើនជាង សូកូឡា ទឹកដោះគោ។ នេះមានន័យថាសូកូឡាខ្មៅការពារសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃឈាមច្រើនពីការកត់សុីនៃខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកដោះតិចតួចទៅសូកូឡាពណ៌ខ្មៅរលាយនោះគ្រប់លក្ខណៈរបស់វាបាត់បង់ថាមពល។