ថវិកាបែបនេះត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃចលនាម៉ាស្សាពីទ្រូងទៅចង្កា។ អ្នកក៏អាចធ្វើធ្មេញពីប្រេងអូលីវនិងបន្ថែមវីតាមីន A និងអ៊ី។ នៅទីនោះអ្នកអាចទិញវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ប្រើកប្បាសដើម្បីសំអាតស្បែករបស់អ្នក។ មោទនភាពរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់មានអាយុ 30 ឆ្នាំទេចូរលាបក្រែមអោយមានសំណើមលើស្បែកឬប្រើឡេលាបស្បែក។
នីតិវិធីដ៏សំខាន់បំផុតគឺការកោស។ បែបបទនេះអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ជ្រើសរើសសម្រាប់ដោះស្បែករបស់អ្នក, ឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់។ នៅពេលអ្នកយកផ្កាឈូកឬងូតទឹកនៅក្នុងចលនារង្វង់ដ៏ទន់ភ្លន់ជូត scrub ចូលទៅក្នុងស្បែក។
ហើយកុំភ្លេចអំពីរបាំងបំប៉នពីព្រោះស្បែកនៃសុដន់ក៏ត្រូវការការថែទាំដែរដូចជាស្បែកមុខ។ ពួកគេនឹងជួយរក្សាស្បែកឱ្យទន់និងយឺត ៗ ។
ដើម្បីធានាថាដោះរបស់អ្នកនៅតែស្រស់ស្អាតយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការហាត់ប្រាណ 3 ប្រភេទដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំនៃទ្រូង។
សម្រាប់លំហាត់នេះអ្នកនឹងត្រូវការពង្រីក។ ក្រោកឈរឡើងត្រង់និងរាលដាលជើងរបស់អ្នកទៅនឹងទទឹងស្មារបស់អ្នក។ ទាញអ្នកពង្រីកនៅលើស្មារបស់អ្នកហើយម្រាមដៃរបស់អ្នកគួរតែនៅកម្រិតទ្រូង។ កែងជើងនិងស្មាគួរតែបង្កើតបានជាមុំត្រឹមត្រូវ។ កុំហែកកែងដៃរបស់អ្នកពីទ្រូងដៃរបស់អ្នកទៅខាងលិចបន្ទាប់មកនាំពួកគេត្រឡប់មកវិញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះម្តងទៀត 10 ដង។
ការជំរុញ។ សូមលុតជង្គង់ចុះហើយដាក់ដៃលើឥដ្ឋ។ ចូររុញឡើងរហូតដល់ទ្រូងរបស់អ្នកប៉ះនឹងកំរាលឥដ្ឋ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតថេរមួយ។ ធ្វើលំហាត់នេះឡើងវិញ 6 ទៅ 10 ដង។
សម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះនៃសុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកយើងផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណមួយបន្ថែមទៀត។ ដាក់ជើងទទឹងស្មារបស់អ្នកដាច់។ ច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសោនៅកម្រិតទ្រូង។ យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ហើយសង្កត់ដំបងរបស់អ្នកទៅលើគ្នាអស់រយៈពេល 5 វិនាទី។ ចំពោះលំហាត់នេះអ្នកត្រូវភ្ជាប់ថាមពលឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់ពីអ្នកដកដង្ហើមចេញនិងដោះដៃរបស់អ្នករយៈពេល 5 វិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 10 ដង។ ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែប្រសើរឡើងលំហាត់នេះត្រូវបានធ្វើបានល្អប្រសើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ចំពោះសុដន់របស់អ្នកនៅតែមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យមិនត្រូវកោង! វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍យ៉ាងហោចណាស់ម្ដងដើម្បីទៅអាង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានប្រាប់អ្នកពីរបៀបរក្សាសុដន់ដ៏ស្រស់ស្អាតនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ពិសេសសម្រាប់ទ្រូង។