រាល់អនាគតម្តាយដឹងថាស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់នាងមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្ងន់ផងដែរ។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្រ្តីប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់នាង។ អំពីរបៀបរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកនឹងរៀនពីអត្ថបទរបស់យើង។
ការប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
គ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំ។ ប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំជាច្រើនប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ការវិវត្តនៃទារក។ ដូច្នេះថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យមានការពន្យារពេលក្នុងការលូតលាស់របស់ទារក, ពិការភាពពីកំណើតក្នុងការលូតលាស់របស់ទារក។ ក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់ឱសថក៏ដូចជាឱសថបុរាណក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមិនគួរអោយចង់បានទេ។
ទាំងអស់ខាងលើមិនអនុវត្តចំពោះករណីដែលហានិភ័យចំពោះជីវិតរបស់ម្តាយនិងទារកគឺខ្ពស់ជាងហានិភ័យនៃជំងឺនៃការអភិវឌ្ឍកូន។ ការត្រៀមរៀបចំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវធ្វើ។ នៅពេលណានិងក្នុងកំរិតណាដែលនឹងប្រាប់គ្រូពេទ្យ។
ហេតុអ្វីខ្នងរបស់ខ្ញុំឈឺចាប់នៅពេលមានផ្ទៃពោះ?
នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយម្តាយនាពេលអនាគតត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររួចទៅហើយ។ នាងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យពត់រាងកាយរបស់នាងត្រឡប់មកវិញដើម្បីរក្សាតុល្យភាព។ ក្នុងន័យនេះមានការឈឺសាច់ដុំនៅឆ្អឹងខ្នង។ ការឈឺចាប់បែបនេះអាចកើតមានឡើងក្នុងស្ថានភាពងាយ។ បំបាត់ការឈឺចាប់នៃដំណើរការម៉ាស្សាដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធអាចជួយអ្នកបាន។ ខាងក្រោមនេះយើងពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន:
1. ផ្នែកខាងស្តាំនៃដូងពីចង្កេះឡើង, ធ្វើចលនាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមួយនឹងសម្ពាធកើនឡើងបន្ទាប់ពីចលនានីមួយៗ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើ 2-3 វិធីសាស្រ្ត 6-8 ដង។
2. សូមចុចដូងចូលទៅក្នុងដៃហើយចុចលើខ្នងពីឆ្អឹងខ្នងទៅភាគី។ បន្តិចម្តង ៗ បង្កើនសម្ពាធនៃដៃ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ 2-3 វិធីសាស្រ្ត 4-6 ដង។
ចង្អោរ។ ជាតិពុល
រោគសញ្ញានៃការពុលសាច់ដុំអមជាមួយនឹងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាធម្មតានៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការមានផ្ទៃពោះទាំងមូលឆ្លងកាត់ជាមួយជាតិពុល។ គួរចងចាំថាភាពតានតឹងធ្វើឱ្យលេចឡើងនូវការលេចឡើងនៃការពុលដូច្នេះកុំព្យាយាមព្រួយបារម្ភ។ ជំងឺ Toxicosis លេចឡើងជាផលវិបាកនៃការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងឈាមនៃម្តាយនាពេលអនាគត។ នៅពេលដែលកម្រិតនេះត្រលប់ទៅធម្មតាវិញសញ្ញានៃការពុលនឹងរលាយចូលទៅក្នុងការភ្លេចភ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះយើងផ្តល់នូវអនុសាសន៍ជាក់ស្តែងមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពជាតិពុល:
- ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនគួរតែមានក្នុងរបបអាហារ។
- បង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវ។ ប្រសិនបើការញ៉ាំសារធាតុរាវ provoke ចង្អោរមួយ, បន្ទាប់មកជំនួសរាវជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់;
- គោរពដល់វេជ្ជបណ្ឌិត, អ្វីដែលវីតាមីនដែលអ្នកឥឡូវនេះល្អបំផុតដើម្បីយក;
វីតាមីនក្រុមវីតាមីន B គួរតែត្រូវបាននាំមុនពេលចូលគេង។
- ញ៉ាំអាហារតិចតួចហើយញ៉ាំតែនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។
- កុំចេញពីគ្រែភ្លាម ៗ ។ សម្រាកពីរបីនាទីហើយនិយាយជាមួយទារក។
- សម្រាកសម្រាកនិងសម្រាកម្តងទៀត។ ខ្យល់ព្រះអាទិត្យនិងទឹកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក;
- ការពារខ្លួនឯងពីអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការក្អួតនិងការចុះខ្សោយក្នុងរាងកាយទាំងមូលសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
ការទល់លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?
កុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមកសូម្បីតែរុក្ខជាតិ។ ដោយមានការអនុញ្ញាតពីអ្នកឯកទេសអ្នកអាចប្រើថ្នាំដែលមានជាតិ lactulose ។
ច្បាប់សំខាន់ក្នុងការការពារការទល់លាមកចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជារបបអាហារមានតុល្យភាព។ ញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើនិងផលិតផលច្រើនប្រភេទ។ មុនពេលចូលគេងផឹកទឹកដោះគោ ស្រស់ 200ml និងនៅលើក្រពះទទេនៅពេលព្រឹក - កញ្ចក់ទឹកធម្មតាដោយគ្មានឧស្ម័ន។ មិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារដែលផលិតឧស្ម័នដូចជាផ្លែទំពាំងបាយជូរទឹកផ្លែប៉ោមនិងផលិតផលដែលមានសារធាតុអេរ៉ូសៈខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងឆៃ។ ព្យាយាមមិនផឹកតែនិងកាហ្វេខ្លាំង ៗ កុំញ៉ាំសូកូឡានិងនំប៉័ងពណ៌ស។
រងការឈឺចាប់ដោយសារចុងដង្ហើម?
ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិន័យខាងក្រោមនេះនិងការក្រហាយទ្រូងនឹងបន្តិចម្តង ៗ ។
- ជៀសវាងទីតាំងទំនោរ;
- កុំដេកនៅខាងឆ្វេងរបស់អ្នក;
- ឆ្អិននិងកិនបន្លែក្នុងដំឡូងឆ្អិន។
-froduce baked;
- កុំពាក់ខ្សែក្រវាត់តឹងនិងរឹងសម្លៀកបំពាក់។
- បង្កើនការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ។
- បរិភោគនំបុ័ងពណ៌សមួយ stale តិចតួច;
- រួមបញ្ចូលទាំងចានរសជាតិហឹរនិងដំឡូងបារាំងស្ពៃក្តោបបន្លែខ្ទឹមបារាំងនំបុ័ងខ្មៅសូកូឡាភេសជ្ជៈកាបូណាតតែកាហ្វេ។
- បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារកុំប្រញាប់ប្រញាល់យកកន្លែងទំនេរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំ, អង្គុយ;
កុំពិសារ 3-4 ម៉ោងមុនចូលគេង។
- ក្នុងពេលដេកសូមលើកក្បាល។
ជំងឺឬសដូងបាតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
នៅដំណាក់កាលដំបូងអ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធូររលុងសាប៊ូមិនមានជាតិប៉ូតាស្យូម permanganate ដើរច្រើនធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងប្រើថ្នាំ Bifidokephire សម្រាប់ពេលយប់។
ប្រសិនបើជំងឺឬសដូងដែលមានរួចហើយ krovit នោះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស។
រឹងមាំដល់សុខភាពអ្នក!