salad បៃតងជាមួយ ham និង pear វាពិបាកក្នុងការស្រមៃថាពេលខ្លះយើងមិនដឹងថាមានអាវទ្រនាប់ប៉ុន្តែឥឡូវនេះយើងមិនអាចស្រមៃដោយគ្មានវាជាសាឡាត់ងាយស្រួលដែលធ្វើឱ្យយើងមានវីតាមីន។ វាមិនទំនងដែលថាស្មៅ juicy នេះនឹងបានយកជា root នៅក្នុងផ្ទះបាយនៃប្រទេសផ្សេងគ្នា, ប្រសិនបើវាមិនមានប្រយោជន៍និងហ៊ាន។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវានៅពេលដែលមាន salads ជាមួយ arugula មិនត្រឹមតែមានរសជាតិនៃទឹក lemon ប្រពៃណីដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការស្លៀកពាក់នោះទេប៉ុន្តែក៏មានសមាសធាតុផ្អែមមួយចំនួនដែល compensates សម្រាប់ grub នៃ arugula នេះ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកព្យាយាមលាយសាឡាដដោយប្រើអាវទ្រនាប់និងផេះដែលអាចក្លាយជាអាហារពេលល្ងាចពេញ។ នេះគឺជាសាឡាត់ដើមដំបូងបង្អស់ដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមផ្លែឈើនិងគ្រឿងទេសនៃសារធាតុប្រូហ្គូណាដែលបំពេញបន្ថែមដោយរសជាតិប្រៃរបស់ហាំ។ គ្រាប់ស្រូវជាអង្កត់ធ្នូចុងក្រោយនៅក្នុងប្រភេទរសជាតិទាំងអស់នេះ។ គ្រាន់តែជាចំណុចកំពូលនៃចំណាប់អារម្មណ៍! ចំពោះអ្នកទាំងអស់ដែលស្រឡាញ់ salads ពណ៌បៃតងខ្ញុំណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បង។ សាឡាត់គួរតែត្រូវបានរៀបចំភ្លាមៗមុនពេលប្រើហើយត្រូវបានបម្រើភ្លាមៗ។
គ្រឿងផ្សំ:- Ruccola 100 ក្រាម
- ហាំ 100 ក្រាម
- គ្រាប់ Cedar 2 tbsp ។ លីត្រ។
- Pear 1 pc ។
- ទឹកក្រូចឆ្មារ 1.5 tsp ។
- ប្រេងអូលីវ 3 tbsp ។ លីត្រ។
- ម្រេចដីខ្មៅ 1 ភីង
- ជំហានទី 1 សម្រាប់សាឡាត់យើងត្រូវការៈ rucola, ham, pear, គ្រាប់ស្រល់, ក៏ដូចជាទឹក lemon, ប្រេងអូលីវនិងម្រេចដីស្រស់។
- ជំហានទី 2: កាត់ចានស្តើងអំបោះបន្តិចបន្ទាប់មកគូរឬចតុកោណកែង។
- ជំហានទី 3 លាបផ្លែល្ហុងពីបំពង់កកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចៗភ្លាមៗ sprinkle ជាមួយទឹក lemon ដែលរារាំងងងឹត។
- ជំហាន 4 គ្រាប់ cedar Fry នៅក្នុង Pan ចៀនរហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។
- ជំហានទី 5 សម្រាប់ការបំពេញ, លាយប្រេងអូលីវជាមួយទឹក lemon និងម្រេចដី freshly ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានបន្ថែមអំបិល។
- ជំហានទី 6 Rukkolu, លាងនិងស្ងួត, ដាក់នៅក្នុងម្ហូបបម្រើមួយ។
- ជំហានទី 7 ទម្លាក់ ham ដោយសេរីនៅលើដៃ។
- ជំហានទី 8 ដាក់បំណែកនៃ pears និងចាក់ទាំងអស់ទឹកជ្រលក់ដែលបានរៀបចំ។ កុំលាយ។
- ជំហានទី 9 វានៅតែត្រូវលាងជាមួយគ្រាប់ស្វាយចន្ទីសាឡាត់ហើយអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។