រមូរអូមេហ្គារជាមួយ Ham និង arugula

ស៊ុតត្រូវបានខូចចូលទៅក្នុងចានអំបិលនិងសមមួយសន្ទះបន្តិចបន្តួចដើម្បីធ្វើឱ្យពងស្វាសនិងប្រូតេអ៊ីនលាយបញ្ចូល គ្រឿងផ្សំ:

• ស៊ុតមាន់ - 4 ដុំ
• Butter - 30 ក្រាម
• Rukkola - 10 ក្រាម
• អំបិល - 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• Ham Parma - 20 ក្រាម

សេចក្តីណែនាំ

ស៊ុតត្រូវបានខូចចូលទៅក្នុងចានអំបិលនិងសមមួយដែលត្រូវបានវាយដំយ៉ាងស្រអាប់ដូច្នេះថាស៊ុតនិងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ butter រលាយនិងបន្ថែមទៅស៊ុតដែលគេវាយដំ។ ចាក់រង្គសាលលទ្ធផលចូលទៅក្នុងចាន frying មួយដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ យើងចម្អិនអូមេឡាលើកំដៅទាប។ មិនត្រូវធ្វើអ្វីទេ - គ្រាន់តែមើលដើម្បីកុំឱ្យឆេះ។ :) យើងចំអិនយ៉ាងជាក់ស្តែងរហូតដល់ពេលដែលអូមេហក់ឈប់នៅលើផ្ទៃ។ ដូច្នេះនៅពេលដែល omelet ទទួលបានភាពសមស្របចាំបាច់យើងយកខ្ទះចៀនចេញពីភ្លើង។ ភ្លាមដាក់នៅលើគែមនៃ Ham omelet និង rukkola ។ រមៀលរមៀលយ៉ាងឆាប់រហ័សដាក់វាលើចាន។ កាត់យ៉ាងល្អិតល្អន់និងបម្រើរហូតទាល់តែត្រជាក់។ រីករាយណាស់! :)

ការបម្រើ: 2