ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការឈឺត្រឡប់មកវិញជួយកាត់បន្ថយការសម្តែងនិងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែយើងនៅតែបន្តទទួលរងនូវការរអ៊ូរទាំការរញ្ជួយនិងការបែកបាក់ដែលចាត់ទុកថាជាផ្នែកសំខាន់នៃភាពអយុត្តិធម៌ពេញលេញនៃជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ជាមួយនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការឈឺចាប់សូមអានដំបូន្មានរបស់អ្នកឯកទេសហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
ឆ្អឹងខ្នងគឺជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការជំរុញពីខាងក្រៅឬមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ចេញវា។ ជាធម្មតាវាកើតមានឡើងក្នុងកំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងដែលមានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងជីវិត (កង្វះការយល់ដឹងអំពីសាច់ញាតិ, ភាពមិនប្រចណ្ឌរបស់អ្នកដទៃ, ការកំទេចកំទីនៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដី) ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាឆ្អឹងខ្នងជាអ្វីមួយដែលរឹងមាំប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយទូរស័ព្ទ។ ប្រសិនបើវាឃោរឃៅពេកយើងមិនអាចមានភាពបត់បែននៅក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវការវា (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសម្របសម្រួល) ។ ឆ្អឹងខ្នងទន់និងក្រម៉ៅលើសពីភាពតានតឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងរក្សាភាពរឹងមាំចាំបាច់។ ការឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនគាត់បង្ហាញការឈ្លានពាន។ វាមានប្រយោជន៍ដើម្បីសារភាពថាអ្នកខឹងនិយាយនេះ។ វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺសង្គម។
ដើម្បីកុំអោយមានភាពតានតឹងសាច់ដុំហួសប្រមាណកុំបោះជើងរបស់អ្នកនៅលើជើង។ បើសិនជាកាលៈទេសៈអនុញ្ញាតឱ្យលែងលះជង្គង់របស់អ្នក - នេះនឹងជួយសម្រាកសាច់ដុំដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់នៅខាងខ្នង។ ចាប់ផ្តើមពីទីតាំងចាប់ផ្តើម: ជើងឈរស្របគ្នានៅចម្ងាយប្រហែល 20 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមកជង្គង់ត្រូវបានបង្វិលបន្តិចទំងន់រាងកាយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅមុខត្រឡប់មកវិញគឺត្រង់។ ពត់កែងដៃរបស់អ្នករាលដាលដល់ជ្រុងទាំងសងខាងហើយលើកវាឡើងលើស្មារបស់អ្នក។ នេះនឹងលាតសន្ធឹងផ្នែកខាងលើនៃដៃ។ សូមបញ្ចោញសកម្មភាពនេះម្តងទៀតច្រើនដងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ខឹងចូលក្នុងពាក្យ។
ដាក់ជក់នៅលើខ្នងនៃក្បាលរុំម្រាមដៃរបស់អ្នក។ សង្កត់ចុះដោយដៃរបស់អ្នកដូច្នេះក្បាលរបស់អ្នកកោងទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជង្គង់នៅតែបត់បន្តិចបន្តួចខ្នងត្រូវត្រង់ប៉ុន្តែមិនរឹង។ ទម្ងន់រាងកាយបន្តិចទៅមុខ។ ដកដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំង។
ការឈឺខ្នងមិនជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសរីរាង្គជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះបញ្ហានៃថ្លើមនិងថង់ទឹកមាត់ជារឿយៗបណ្តាលអោយមានការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងកងខ្នង។ ពោះវៀនអាចបង្កអោយមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងតំបន់ lumbosacral ។ មធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាបែបនេះគឺការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលនៃសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់។ Homeopathy ប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះសារធាតុធម្មជាតិនៃសត្វនិងប្រភពបន្លែសារធាតុរ៉ែដែលពីការរៀបចំដែលត្រូវបានរៀបចំជាពិសេសដែលមិនមានប្រតិកម្មមិនល្អនិងផលប៉ះពាល់ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ដោយឡែកពីគ្នាវាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់អំពីការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃការឈឺចាប់នៅខ្នងខាងក្រោមនិងការមិនដំណើរការនៃសរីរាង្គស្ត្រី។
នៅទីនេះ homeopathy គឺស្ទើរតែមិនអាចខ្វះបានវាទទួលជោគជ័យក្នុងការដោះស្រាយជាមួយជម្ងឺបែបនេះដោយមិនប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំអរម៉ូននិងថ្នាំស្ពឹកដែលខ្លាំងក្លាដែលការប្រើវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនអាចរំលាយបាន។ ការរួមផ្សំនៃការវះកាត់ Homeopathy ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយដៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបបំបាត់មូលហេតុភាគច្រើននៃការឈឺចាប់។
ការឈឺចាប់គឺជាការជូនដំណឹង។ ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់អ្នកត្រូវស្គាល់ប្រភពរបស់វា។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃជំងឺ osteochondrosis, scoliosis, ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺថាពួកគេមិនបង្ហាញភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែអាចរស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សតាំងពីកុមារភាពមកហើយធ្វើកូដកម្មនៅពេលដែលវាតិចតួចបំផុតបើសិនជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានខូចហើយការការពារសុខភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
ជំងឺ Osteochondrosis គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នង។ ជាលទ្ធផលឌីសនិងសន្លាក់ឆ្អឹងចន្លោះត្រូវបានលុបចោលវាធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទរលាកដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងពួកវាអាចជួយព្យាបាលការឆ្លុះថយការព្យាបាលដោយចលនាការម៉ាស្សាលំហាត់កាយសម្បទាការព្យាបាលដោយប្រភាគ (ការអូសទាញឆ្អឹងខ្នង) ។
ឆ្អឹងខ្នងគឺជាស្នូលខាងក្នុងរបស់យើង។ ជាមួយនឹងគំនិតនេះយើងត្រូវចាប់ផ្តើមគិតអំពីធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះមនុស្សអំពីពិភពលោកអំពីខ្លួនអ្នក? ភាពស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នកតើអ្នកអាចរក្សាពាក្យមួយបានទេ? yogis បុរាណជឿថាជំងឺនេះមិនធ្លាក់លើយើងពីកន្លែង។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងរាងកាយផ្លូវចិត្តនិង astral ។ ហើយបន្ទាប់មកបើគ្មានគំនិតនិងដួងចិត្តដែលត្រូវបានព្រងើយកន្តើយដោយវិចារណញាណឈឺចាប់បង្ហាញខ្លួននៅលើយន្ដហោះ។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នងមានលក្ខណៈមុតស្រួចតួអក្សរបាញ់ដែលជារឿយៗបោះបង់ចោលនៅដៃឬជើងវាអាចមានក្លនទឹកសន្លាក់អវយវៈ - អ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ បើសិនជាវាជាមុខងារ scoliosis ដែលមានមុខងារសាមញ្ញភាពកោងតិចតួចដែលជាផលវិបាកនៃការរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់របស់យើងជាទីស្រឡាញ់យើងត្រូវលុបបំបាត់ផលវិបាក - ពង្រឹងកោរសក់សាច់ដុំផ្តល់សំណងដល់ស្នូលខាងក្នុងដោយភាពបត់បែននិងសម្លេងនៃសាច់ដុំខ្នង។
ត្រូវអង្គុយនៅដដែលសម្រាប់រយៈពេលយូរ? ឈរឡើងដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យទទឹងស្មារបស់អ្នកដូច្នេះជើងគឺស្របគ្នាហើយលើកដៃរបស់អ្នកឡើងលើ។ ហុចម្រាមដៃរបស់អ្នកបង្វិលជក់ហើយលាតចេញបានយ៉ាងល្អ។ យកកដៃស្តាំដោយដៃស្តាំរបស់អ្នកនិងពត់ទៅផ្នែកខាងស្តាំទាញផ្ទៃខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះការដកដង្ហើមនិងការដកដង្ហើមប្រាំ។ ដកដង្ហើមនៅក្នុងនេះយ៉ាងខ្លាំងនិងស្ងប់ស្ងាត់, ពង្រីកបន្តិចបន្តួចដង្ហើមនិងការដកដង្ហើម។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតតាមរបៀបផ្សេងទៀត។
គ្រូបង្រៀនផ្នែករូបវិទ្យារបស់អ្នកបានហៅលំហាត់នេះថា "ឆ្មា" ។ ទីតាំងចាប់ផ្តើមគឺ "នៅលើទាំងអស់ចំនួនបួន" ដៃគឺពិតនៅក្រោមសន្លាក់ស្មា, ភ្លៅគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជាន់, ជង្គង់គឺនៅទទឹងនៃស្មានេះ, ជើងគឺនៅលើម្រាមដៃ។ ជាមួយនឹងការបំផុសគំនិតមួយរុំនៅខាងក្រោយទាញកូកាកូចនិងចង្កាដោយការដកដង្ហើមរុំជុំវិញខ្នងទាញកញក់និងទម្លាក់ក្បាល។ ការដកដង្ហើមគឺយឺតនិងស្ងប់ស្ងាត់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះរៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកយ៉ាងហោចណាស់បីនាទី។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណវានឹងពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្នងនិងពោះដែលទ្រទ្រង់ឆ្អឹងកង។
ចងចាំថាជាតិនីកូទីននិងជាតិអាល់កុលកាត់បន្ថយការការពាររបស់រាងកាយ។ មិនរាប់បញ្ចូលការថយចុះកម្តៅ, ស្នាក់នៅក្នុងសើមនិងសេចក្តីព្រាង។ ត្រួតពិនិត្យទំងន់ដើម្បីកុំឱ្យបង្កើនបន្ទុកលើឆ្អឹងកង។ ចូលរួមសូណាឬសូណានេះគឺជាវិធីធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតនៃការសម្អាតខ្លួនដោយខ្លួនឯងដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងមុខងារនៃឆ្អឹងខ្នង។ រៀងរាល់បីខែម្ដងការម៉ាស្សាខ្នង 7 ទៅ 10 ថ្ងៃត្រូវបានអនុវត្ត។ ហើយចងចាំម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់ការអនុវត្តសំណុំខ្លីមួយនៃលំហាត់សម្រាប់ឆ្អឹងកងដែលត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយជានិច្ចតែនៅក្នុងករណីនេះនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានប្រសិទ្ធិភាព។