ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកដោយប្រើកង់និងការដើរនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេអ្នកមិនចាំបាច់បដិសេធផលិតផលផ្សេងៗទេ។ ទាំងអស់ដែលត្រូវបានតម្រូវឱ្យអ្នកគឺដើម្បីរៀបចំឱ្យមានការផ្ទុកថ្ងៃមួយនៅលើទឹកដោះគោជាមួយតែប្រសិទ្ធភាពនៃការដែលត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយ។
ប្រើទឹកដោះគោជាមួយតែ
ទឹកដោះគោជាមួយតែគឺជាឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ ដោយមានជំនួយរបស់គាត់សម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកអាចបោះចោលពី 700 ក្រាមដល់ 2 គីឡូក្រាម។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ បន្ទាប់ពីនេះភេសជ្ជៈនេះមានសកម្មភាពតឹងរ៉ឹង។ ម៉ូលកូចៃនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោមថ្លើមនិងថ្លើម។ គុណប្រយោជន៍មួយនៃការតមអាហារថ្ងៃនេះគឺថាវាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានករណីលើកលែង។
តែអាចប្រើពណ៌ខ្មៅឬបៃតង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺតែបៃតង។ វាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវានោះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំតែខ្មៅជាមួយពណ៌បៃតងនៅក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ ទឹកដោះគោត្រូវបានគេប្រើបានល្អបំផុតមិនមានហាង, និងផ្ទះ, និង - ដោយមិនចាំបាច់កខ្វក់និងបន្ថែម។
ដោយវិធីនេះបន្ទាប់ពីថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូនបែបនេះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពងាយស្រួលបំផុតសក់របស់អ្នកនឹងឈប់រលត់ហើយក្រចករបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។ ផឹកទឹកដោះគោនិងបញ្ចុះទម្ងន់។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូនបែបនេះត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាចប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការល្អ។
ការទម្លាក់ចោលថ្ងៃ namolokochae
ទឹកដោះគោគឺជាទឹកតែទៀងទាត់ជាមួយទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះស្ត្រីគ្រប់រូបអាចចម្អិន។ ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមប្រើប្រាស់តែនិងថ្នាំពិសេសៗដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវប្រាក់ជាច្រើនប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាត្រូវចំណាយច្រើនប្រសិនបើអ្នកអាចទទួលបានឥទ្ធិពលដូចគ្នានឹងតែសាមញ្ញនៅក្នុង smalocom?
ការផ្សារភ្ជាប់នឹងជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក, ទឹកដោះគោកម្រិតនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងផ្តល់រសជាតិផ្អែមទន់ចំពោះភេសជ្ជៈ។ វានៅតែត្រូវបានកំណត់ថាតើអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងតែបន្ទាប់ពីទាំងអស់? អ្នកចំណីអាហារភាគច្រើនផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់តែបៃតង។ ទោះបីជាអ្នកខ្លះទទូចថាតែខ្មៅមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការតមអាហារបែបនេះក៏ដោយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសតែប្រភេទល្អបំផុតនិងរីករាយនឹងរសជាតិរបស់វា។
យើងត្រូវបានផ្អែកលើរូបមន្តបុរាណដោយប្រើតែបៃតង។ មានប្រភេទទឹកដោះគោជាច្រើនប្រភេទគឺ:
- មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺលាយតែបៃតងមួយលីត្រតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ។ លាយគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ស្ករមិនអាចធ្វើបានទេព្រោះវាមានកាឡូរីបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតជាតិស្ករជួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃភេសជ្ជៈព្រោះវាធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈសម្បត្តិខ្លះនៃតែបៃតង។
- រូបមន្តនេះមានភាពស្មុគស្មាញច្រើនជាងមុន។ យកស្លាបព្រាបីជាប់ជាមួយនឹងស្លាយតែបៃតង។ រំពុះ 2 លីត្រទឹកនិងញ៉ាំតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំត្រូវបានរលាយក្នុងទឹកចាក់ក្នុង 1 លីត្រទឹកដោះគោឆ្អិនហើយភេសជ្ជៈគួរតែចាក់បញ្ចូលក្នុងរយះពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកវាត្រូវត្រង។ បន្ទាប់ពីនោះទឹកដោះគោបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
- រូបមន្តចុងក្រោយបំផុតត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់បំផុតដោយអ្នកចំណីអាហារ។ យកតែបៃតងបីស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកចាក់ទឹក 2 លីត្រនិងចាក់ទឹកដោះគោក្តៅលើតែ។ ទទូចស្រាមួយម៉ោងកន្លះ។ បន្ទាប់ពីនោះវាបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។
ភាពធូរនៃថ្ងៃនៃការផ្ទុកនៅលើទឹកដោះ
ក្មេងស្រីគ្រប់រូបដឹងថារាល់របបអាហារឬថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូនមានភាពស្អាតស្អំនិងអាថ៌កំបាំង។ មិនមែនដោយគ្មានពួកគេនិងនៅក្នុងករណីនៃទឹកដោះគោ។ ច្បាប់ដំបូងដែលគួរត្រូវបានប្រកាន់ខ្ជាប់ - ដើម្បីបន្ទាបផ្ទះ, បិទមួយគឺចង់បាន។ រឿងនេះគឺថាទឹកដោះគោគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយមានន័យថាបង្គន់គួរតែនៅក្បែរនោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លាននិងខ្សោយ។ ហើយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះវានឹងកាន់តែល្អប្រសើរប្រសិនបើមានគ្រែកក់ក្ដៅបរិយាកាសបន្ធូរអារម្មណ៍និងខ្សែភាពយន្តសំណព្វគឺ ryadomakazhetsya ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទីថ្ងៃហើយការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់។
វិន័យខាងក្រោមនេះមានដូចខាងក្រោម។ ដោយសារតែទឹកដោះគោជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមរាងកាយនឹងបាត់បង់នូវសារធាតុរាវដែលចាំបាច់ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើងភ្លាមៗនោះស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែយើងនឹងបាត់បង់ទំងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមានសមត្ថភាព។ ដូច្នេះដើម្បីបំពេញការខ្វះខាតទឹកនៅក្នុងរាងកាយក្រៅពីទឹកដោះគោជាមួយតែវាចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកចំនួន 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ទឹកដែលមិនមានជាតិកាបូនដែលមានគុណភាពល្អ។
ថ្ងៃបុណ្យបែបនេះមិនផ្តល់អាហារអ្វីទេ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់ជាលក្ខណៈដូច្នេះអ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនជាមុនសម្រាប់សីលធម៌ហើយអត់ធ្មត់។ ភាពអត់ឃ្លាននឹងខិតជិតប៉ុន្តែវាមិនអាចត្រូវបានពន្លត់ជាប់ជានិច្ចជាមួយទឹកដោះគោទេ។ ភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈនេះដោយច្បាប់ - កញ្ចក់តែជាមួយទឹកដោះគោរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ ច្បាប់នេះមិនអនុវត្តចំពោះទឹកចម្រោះដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាក្នុងបរិមាណណាមួយ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថារយៈពេលមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវបានគេបម្រុងទុកតែពីរលីត្រទឹកដូច្នេះចែកចាយវាឱ្យមានសមត្ថភាព។
ដោយវិធីទឹកដោះគោជាមួយតែអាចស្រវឹងបានទាំងក្តៅនិងត្រជាក់។ ជ្រើសរើសខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើពេលវេលានៃឆ្នាំក៏ដូចជាចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលទ្ធផលដែលអ្នកទទួលបានដោយមានជំនួយពីថ្ងៃបុណ្យមួយនោះអ្នកប្រាកដជាចង់ធ្វើវេនរបស់អ្នកឡើងវិញហើយអង្គុយពីរថ្ងៃទៀតសំរាប់ទឹកដោះគោ។ កុំធ្វើបែបនេះអ្នកទន្តពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើដូចនេះច្រើនដងជាងម្តង។ ហើយបន្ទាប់មកនៅលើលក្ខខណ្ឌថាអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ មូលហេតុទី 1 គឺថ្នាំមួយប្រភេទគឺថ្នាំ diuretic ដែលមានន័យថាវាត្រូវការវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ទី 2 ប្រសិនបើអ្នកខ្វះវីតាមីនក្នុងសរីរាង្គរបស់អ្នកនោះអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចំណាយពេលថ្ងៃតមអាហារនៅនិទាឃរដូវឬរដូវក្តៅនៅពេលវាក្តៅនៅខាងក្រៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនត្រូវបានរងទុក្ខវេទនាខ្លាំងដោយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅពេលដែលរាងកាយទទួលបានវីតាមីនបន្ថែមពីផ្លែឈើស្រស់និងផ្លែឈើស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តក្នុងរដូវរងារឬធ្លាក់ចុះដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់តាមរបៀបនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកវីតាមីនចម្រុះ។
អនុសាសន៍ចុងក្រោយសម្រាប់ថ្ងៃនៃទឹកដោះគោគឺជាអារម្មណ៍មួយនៃសមាមាត្រ។ ជាញឹកញាប់យើងភ្លេចអំពីគាត់។ ហើយឥតប្រយោជន៍។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវធ្វើវាបន្តិចម្ដងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់សូមកុំទុកសេចក្តីសង្ឃឹមរបស់អ្នកលើទឹកដោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើជម្រើសផ្សេងទៀតដែលនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយហើយជួយពង្រឹងនូវលទ្ធផលដែលទទួលបាន។ វាអាចជារបបអាហារដែលផ្អែកលើអាហារដែលផ្តល់សុខភាព។ ការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ (ការហាត់ប្រាណការហាត់ប្រាណ) ឬថ្នាក់រៀននៅក្នុងអាងទឹក (ការហាត់ប្រាណទឹក) ។ ល។ ជានិច្ចកាលរៀបចំការដឹកជញ្ជូនតាមលំដាប់គឺមិនអាចទៅរួចឡើយព្រោះរាងកាយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីស្តារកម្លាំងនិងកម្លាំងឡើងវិញ។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានដកចេញនូវវិធីដែលមិនធម្មតានៃការសម្រកទំងន់ - ជាថ្ងៃនៃការផ្ទុកទឹកដោះគោ។ អ្នកបានរៀនពីអ្វីដែលជាថ្ងៃនៃការផ្ទុកដូចជារបៀបនៃការធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវនិងភាពស្អាតស្អំរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញ ៗ នោះអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ រឿងសំខាន់គឺអំណាចនិងអត់ធ្មត់។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេច, កុំចូលរួមក្នុងវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សូម្បីតែពួកគេអាចនាំមកនូវសុខភាពអាក្រក់។