មិនយូរប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីមិនមានពេលវេលាច្រើនទេ។ នៅថ្ងៃនេះមានការសើចសប្បាយញញឹមអារម្មណ៍សប្បាយ។ ក្មេងស្រីឬស្ត្រីគ្រប់រូបចង់មើលទៅស្អាតនិងទាក់ទាញនៅក្នុងថ្ងៃបុណ្យនេះ។ ដូច្នេះយើងមិនផ្អាកនៅពេលក្រោយទេយើងចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់ឥឡូវនេះ។ ចំពោះការសម្រកទម្ងន់វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវការផ្ទុកថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំគិតថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំដូចធម្មតាខ្ញុំនឹងអង្គុយមួយថ្ងៃលើទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងបាត់បង់ផោនបន្ថែមទៀត។ នេះជាទេវកថាមួយ។ ការមិនផ្ទុកថ្ងៃអាចជួយបានដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ដែលមិនចង់បានប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ។ រៀបចំថ្ងៃបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែនិយមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អត្ថបទនេះនឹងពិពណ៌នាអំពីផលិតផលដែលអ្នកត្រូវការរៀបចំដោយខ្លួនឯង។
លក្ខខ័ណសំខាន់សំរាប់ថ្ងៃដក់ទំងន់គឺរាវ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រាស់ពេញមួយថ្ងៃ។ ទឹកជាច្រើនត្រូវបានបាត់ពីរាងកាយរបស់យើងប៉ុន្តែជាតិខ្លាញ់ក៏បាត់ទៅដែរប៉ុន្តែវាយឺតជាង។ ភ្លាមៗនោះឥទ្ធិពលមិនត្រូវមើលទេ។
ផលិតផលដំបូងសម្រាប់ការពន្លាតគឺមាន់។
សាច់មាន់មានប្រូតេអ៊ីនច្រើនដូច្នេះថ្ងៃនេះត្រូវបានគេហៅថាប្រូតេអ៊ីន។ យកដុំសាច់ចេញពី carcass ដោយសារតែមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងវាយើងយកចេញឆ្អឹងហើយដកវាចេញ។ អញ្ចឹងអ្នកមិនអាចអំបិលបានទេ។ ចំពោះសាច់មាន់អ្នកអាចបន្ថែមពណ៌បៃតង។ ឧទាហរណ៍ parsley, dill, coriander, គំនិតបៃតង, សាឡាត់។ យើងញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃយើងមិនភ្លេចផឹកទឹកឬអ្នកអាចទទួលតែតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។
នៅពេលដែលយើងយកសាច់មាន់ទៅជាមួយទឹកបន្ទាប់មកមានការបង្ខំរំលាយប្រូតេអ៊ីន។ នេះទាមទារថាមពលច្រើនជាងការរំលាយជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ពោះវៀនរបស់យើងជាលទ្ធផលយើងប្រើកាឡូរីច្រើន។ ហើយប្រូតេអ៊ីនបំបែកបានយូរណាស់នៅទីបំផុតយើងដឹងពីអារម្មណ៍យើងមិនចង់ញ៉ាំយូរទេ។
ផលិតផលទីពីរដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនថ្ងៃគឺអង្ករ។
យកកញ្ចក់នៃធញ្ញជាតិនិងឆ្អិននេះប៉ុន្តែមុនពេលដែលពាក់កណ្តាល - បានរៀបចំ។ អង្ករមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើនប៉ុន្ដែវាមិនប្រែក្លាយជាស្មុគស្មាញទេអ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអង្ករទេ។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញត្រូវបានដំណើរការដោយរាងកាយរបស់យើងយូរជាងមុនដូច្នេះអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពយើងសម្រាប់រយៈពេលយូរ nepokidayet ។ ថ្ងៃដែលមិនផ្ទុកនេះនឹងត្រូវបានគេហៅថាកាបូអ៊ីដ្រាត។ បន្ទាប់ពីក្រូចឆ្មាចែកវាទៅជា 8 ចំណែកហើយញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ។ កុំភ្លេចអំពីតែឬទឹក។ អង្ករមិនរលាយក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារ។ ជាឧទាហរណ៍នៅម៉ោង 8 ព្រឹកយើងបរិភោគផ្នែកដំបូងនៃអង្ករបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងពួកគេបានផឹកវាជាមួយទឹកហើយដូច្នេះនៅលើ។ ជាការពិតណាស់អ្នកអាចផឹកបានភ្លាមៗ។ នេះគឺជាគោលការណ៍។
Croup នេះធ្វើនិយ័តកម្មសមាមាត្រនៃប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងសរីរាង្គរបស់យើង។ មានការពន្យាពេលក្នុងអំបិល។ ជាតិប៉ូតាស្យូមលើសលុបយកទឹកពីយើង។
ផលិតផលទីបីដែលល្អសម្រាប់ការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលដាក់លក់គឺក្រូចថ្លុងនិងស៊ុតពណ៌ស។
yolk ស៊ុតយើងស្អាតព្រោះវាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយមិនចាំបាច់សម្រាប់ជាតិខ្លាញ់យើងនិងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ នេះគឺជាថ្ងៃដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃថ្ងៃទាំងអស់។ ប្រូតេអ៊ីនរំញោចផលិតកម្មសែលុយឡូស។ ផ្លែក្រូចថ្លុងគឺជាផ្លែឈើដែលវាមានផ្ទុកបរិមាណច្រើន។ នេះជារឿងល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វាយកមិនចាំបាច់រាវមិនចាំបាច់ពីយើងក៏ដូចជាសារធាតុពុល។ ជាតិសរសៃមិនត្រូវបានរំលាយ, មិនស្រូបយក។ វាបង្ខំឱ្យសាច់ដុំពោះវៀនរបស់យើងដំណើរការ។ គាត់ចំណាយថាមពលច្រើនក្នុងដំណើរការការងារពោលគឺកាឡូរី។ សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូលវាត្រូវការ 5 ផ្លែក្រូចនិង 5 ស៊ុតពណ៌ស។ អ្នកត្រូវញ៉ាំរាល់ម៉ោងជំនួសផ្លែប្រូតេអ៊ីន។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាមិនចាំបាច់ទឹកទេ។ វាអាចទៅរួចគឺកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលសំខាន់បំផុតដោយមិនមានជាតិស្ករ។ យើងត្រូវការបរិមាណកាឡូរីតិច។
ទាំងអស់ថ្ងៃផ្ទុកទំនិញខាងលើគឺល្អឥតខ្ចោះពួកគេមានផលិតផលផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយរឿងមួយ - អវត្តមាននៃអំបិល។
នាំតួលេខរបស់អ្នកត្រលប់ទៅធម្មតាវិញពីព្រោះថ្ងៃឈប់សម្រាកជាច្រើន។