រូបមន្តប្រជាប្រិយដើម្បីបង្កើនការចងចាំ

សព្វថ្ងៃនេះក្នុងចំណោមព័ត៌មានសម្បូរបែបវាកម្រមានណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយអំពីខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំមានការចងចាំដ៏ល្អខ្ញុំមិនដែលមានការលំបាកនៅពេលចាំបាច់ចាំអ្វីដែលសំខាន់នោះទេ" ។ ហើយមនុស្សវ័យក្មេងនិងមនុស្សវ័យកណ្តាលនិងជាពិសេសមនុស្សវ័យចាស់ជួនកាលប្រឈមនឹងស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាំបាច់ត្រូវចងចាំអ្វីមួយ (ទោះបីជាកំប៉ិតត្រូវបានបិទឬជាតិដែកត្រូវបានបើកទោះបីជាផ្កាត្រូវបានទឹកសូម្បីតែគ្រាប់ចុចនៅក្នុងកាបូបក៏ដោយ) ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើត នេះមិនទទួលជោគជ័យទេ។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះជារឿយៗគិតអំពីវិធីពង្រឹងការចងចាំរបស់ពួកគេដូច្នេះធាតុសំខាន់ៗមិនហើរចេញពីក្បាលនៅពេលមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់។ នៅក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយនេះយើងស្នើឱ្យអ្នកពិចារណាពីរូបមន្តប្រជាប្រិយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការចងចាំដោយមានជំនួយដែលវានឹងអាចធ្វើទៅបានដោយមិនចាំបាច់មានការលំបាក។

វាជារឿងសម្ងាត់មិនយូរប៉ុន្មានទេដែលមានវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយដើម្បីបង្កើនការចងចាំ។ អ្នកដែលប្រើពួកវាសូមកត់សម្គាល់ថាលទ្ធផលអាចពិតជាអស្ចារ្យណាស់ - សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំប្រភេទព័ត៌មានផ្សេងៗមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ តាមការពិតវិធីទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោមអាចចែកចេញជាពីរប្រភេទ - លំហាត់ពិសេសនិងអនុសាសន៍សម្រាប់ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងចាំ។

លំហាត់ដើម្បីបង្កើនការចងចាំ។

ចាប់តាំងពីពេលសិក្សាយើងទាំងអស់គ្នាចងចាំពីរបៀបក្នុងមេរៀននៃអក្សរសិល្ប៍យើងត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យរៀនកំណាព្យ។ "កំណាព្យ" ការចងចាំកំណាព្យ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការបង្កើតការចងចាំសម្រាប់កុមារ, សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍ធម្មតានោះទេប៉ុន្តែក៏មានភាពសំខាន់និងព័ត៌មានលម្អិតតូចៗផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការរីកចម្រើនសមត្ថភាពក្នុងការរៀនយ៉ាងហោចណាស់កំណាព្យយ៉ាងហោចណាស់មួយត្រូវបានបាត់បង់នៅកន្លែងណាមួយ។ មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនតូចអាចធ្វើវាដោយល្បឿនដូចគ្នានឹងសិស្សសាលា។ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាគិតថា: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគួរតែបំពេញក្បាលរបស់ខ្ញុំជាមួយព័ត៌មានគ្មានប្រយោជន៍តើខ្ញុំត្រូវការវាទេ? ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណពីកុមារភាពមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំនិងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បង្កើនការចងចាំរបស់ពួកគេយើងអាចណែនាំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន:

បង្កើតប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមពាក្យដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់អក្សរនីមួយៗនៃអក្ខរក្រមជាឧទាហរណ៍ឪឡឹកចេកកប្បាសសំឡីនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ទោះបីជាការពិតដំបូងភារកិច្ចហាក់ដូចជាសាមញ្ញណាស់ហើយមនុស្សជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះការលំបាកហើយពេលវេលាបង្កើតពាក្យត្រូវបានកើនឡើងនិងកើនឡើង។ ប្រសិនបើនៅលើពាក្យនីមួយៗអ្នកគិតថាមិនលើសពី 15 វិនាទីបន្ទាប់មកព្យាយាមធ្វើឱ្យកិច្ចការស្មុគស្មាញ: អំពាវនាវឱ្យសរសេរអក្សរសម្រាប់អក្សរអក្ខរក្រមក្នុងលំដាប់ផ្ទុយនិងដោយមិនធ្វើដដែលៗនូវអ្វីដែលបានបង្កើតរួចមកហើយ។

ហើយឥឡូវនេះសូមព្យាយាមសរសេរអក្សរអក្ខរក្រមនិមួយៗឱ្យដាក់ឈ្មោះស្រី្តម្នាក់ហើយបន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នាទៅនឹងឈ្មោះបុរស។

វាប្រែចេញ? ដើម្បីធ្វើឱ្យកិច្ចការផ្លាស់ប្តូរចូរគិតពីខ្លួនអ្នកដោយផ្អែកលើរឿងទាំងនេះ! ឧទាហរណ៍ឈ្មោះទីក្រុងសម្រាប់អក្សរនីមួយៗនៃអក្ខរក្រម។ ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការហ្វឹកហ្វឺនដោយមិនអំពាវនាវឱ្យមានពាក្យមួយសម្រាប់អក្សរនីមួយៗប៉ុន្តែ 3, 5 ឬច្រើនជាងនេះ - រហូតដល់ការស្រមើលស្រមៃនិងកម្លាំងរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់។

2. រៀនពាក្យបរទេស។ វាមិនចាំបាច់ត្រូវដឹងពីភាសារឺមានសមត្ថភាពក្នុងការរៀនភាសាដើម្បីទន្ទេញ 25-30 ពាក្យនិងនិយមន័យរបស់វាពីភាសាដែលអ្នកមិនស្គាល់។ រឿងចម្បង - កុំផ្តល់ឱ្យទៅខ្ជិលនិងមិនត្រូវខ្លាច, ដោយសារតែវាមិនមែនជាការលំបាកដូចដែលវាអាចហាក់ដូចជា។ គ្រាន់តែរៀន 30 ពាក្យឧទាហរណ៍នៅក្នុងភាសាអាឡឺម៉ង់ហើយបន្ទាប់មកពាក្យដូចគ្នានៅក្នុងភាសាអេស្ប៉ាញអង់គ្លេសបារាំងនិងច្រើនទៀត។

ប្រើលេខនៅក្នុងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក: រាប់ចាប់ពី 100 ទៅ 1 ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ មិនមានភាពស្មុគស្មាញអ្វីឡើយ, នៅ glance ដំបូង, ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់។

រូបមន្តប្រជាប្រិយដើម្បីបង្កើនការចងចាំ។

មានផលិតផលជាច្រើនដែលអាចបង្កើនសមត្ថភាពអានព័ត៌មានរបស់អ្នក។ សូមសាកល្បងវិធីផ្សេងៗគ្នា - ការចងចាំប្រាកដជានឹងប្រសើរឡើង។

• Blueberry ។

យោងតាមលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ដែលធ្វើឡើងដោយពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលោកខាងលិចបានឱ្យដឹងថាទឹកផ្លែប៊ឺរីដែលត្រូវបានគេទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃមានផលប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះរាងកាយមនុស្សដែលវាជាផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទៅលើការចងចាំនិងគុណភាពរបស់វា។ ទឹកដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមានការខូចខាតការចងចាំគឺជាដំណើរការធម្មតា។

• ទឹកឃ្មុំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះគ្មានការសង្ស័យគ្រប់គ្នាដឹងទេដូច្នេះវាគ្មានន័យទេដើម្បីនិយាយអំពីវាយូរ។ ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនេះក៏មានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យលើការចងចាំរបស់យើងផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំព័ត៌មាន។ កិតប្រចាំថ្ងៃសំរាប់មនុស្សពេញវ័យគឺទី 3-4 ។ ស្លាបព្រាសម្រាប់កុមារ - 1, 5 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ខ្ញុំត្រូវនិយាយថាកម្រិតទាំងនេះគឺមធ្យមនិងល្អប្រសើរបំផុតពួកគេមិនគួរលើសពីនេះដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់លើសលប់។

• ក្រហម ashberry ។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃ atherosclerosis និងការលាងសំអាតដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៃនាវានេះ berry ជួយយើងក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយដើម្បីបង្កើនការចងចាំរបស់យើង។ Rowan មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៅចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងានិងដើមនិទាឃរដូវនៅពេលដែលមីក្រូនិងវីតាមីនត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ពីសំបក rowan ត្រូវបានធ្វើឱ្យ decoction មួយ: 2 tbsp ។ លីត្រ។ សំបកកំទេចចាក់ទឹកក្រូចកន្លះលីត្រល្បាយលាយ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោង។ លទ្ធផលត្រូវបានត្រង។ យកផលិតផលគួរតែជាស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 ទៅ 4 សប្តាហ៍បីដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

• ផ្អែម។

នៅក្នុងបរិមាណសមហេតុផល, ពួកគេក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងាររបស់ខួរក្បាលនិងបង្កើនការចងចាំ។

លើសពីនេះទៅទៀតការជះឥទ្ធិពលល្អទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំព័ត៌មានក៏ត្រូវបានផ្តល់ដោយការហាត់ប្រាណនិងការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។