គ្រឿងផ្សំដែលគេស្គាល់អាចកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អបានតែរយៈពេលពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាមួយនឹងមូលហេតុនៃក្លិនពួកគេមិនប្រយុទ្ធទេ។
ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនចេញពីមាត់អ្នកត្រូវសង្កេតមើលអនាម័យមាត់បើទោះបីជាដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកហើយពេលល្ងាចមិនសង្រ្គោះអ្នកពីវាក៏ដោយ។ 40% នៃបាក់តេរីស្ថិតនៅក្នុងធ្មេញមាត់នៅពេលលាងសំអាតធ្មេញ។ បាក់តេរីទាំងនេះរស់នៅចន្លោះធ្មេញនិងអណ្តាត។
ចាប់ផ្តើមប្រើសណ្តែកធ្មេញ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វាអ្នកអាចដកបាក់តេរីដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលស្ថិតនៅចន្លោះធ្មេញ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើផាត់ 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្សែអក្សរធ្មេញត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវពួកគេគួរឆ្លងកាត់យ៉ាងរហ័សរវាងធ្មេញដោយមិនបង្កឱ្យមានការមិនស្រួល។ ប្រសិនបើមិនមានបំណងចង់បើកខ្សែរង្វង់រវាងធ្មេញទេនោះអ្នកអាចប្រើអាំងភ្លើងអេឡិចត្រូនិច។
ក្រៅពីតំបន់រវាងធ្មេញនិងធ្មេញដោយខ្លួនឯងអ្នកនៅតែត្រូវសម្អាតអណ្តាត។ វាផ្ទុកបាក់តេរីជាច្រើន។ ជារឿយៗបាក់តេរីទាំងនេះកកើតលើអណ្តាតនិងក្លាយទៅជាជាតិពុល។ ដោយសារតែនេះមានបញ្ហាជាមួយធ្មេញនិងជាមួយអញ្ចាញធ្មែញ។ ជម្ងឺអាចកើតមានឡើងដែលគេហៅថាជម្ងឺវះកាត់។
ក្លិនពីមាត់
សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិជារឿយៗមិនដឹងពីរបៀបប្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អំពីក្លិនពីមាត់នោះទេ។ ការពិសារអាហារបែបនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនស្ថិតក្នុងទីងងឹតដែលទទួលរងបញ្ហាដូចជាក្លិនក្រៀមពីមាត់។
មូលហេតុចម្បងនៃដង្ហើមអាក្រក់ពីមាត់គឺ:
- ការជក់បារី
- អាហារ
- គ្រឿងស្រវឹង
- ការថែទាំមិនល្អនៃបែហោងធ្មែញ
- ថ្នាំមួយចំនួន
ហេតុផលសម្រាប់ក្លិនគឺការញ៉ាំអាហារដែលមានក្លិនបន្លែបៃតង (ខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងជាដើម) ។ បន្ទាប់ពីការរំលាយអាហារមានខ្លះដែលមិនត្រូវបានរំលាយដោយខ្លួនរបស់យើង, បញ្ចេញទៅក្នុងទឹកនោម, ជាមួយនឹងលាមកនិង exhaled ខ្យល់។ ផ្នែកមួយនៃសមាសធាតុដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលដង្ហើមចេញមានក្លិនមិនល្អ។
អ្នកជក់បារីភាគច្រើនទទួលរងនូវក្លិនមិនល្អនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ។ សារធាតុទាំងនោះដែលមាននៅក្នុងផ្សែងថ្នាំជក់, កកកុញនៅក្នុងភាសា, ជាលិកា buccal, នៅលើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកជក់បារី។ ការជក់បារីកាត់បន្ថយជាលិការនៃមាត់។ នេះធ្វើឱ្យខ្សោយប្រសិទ្ធភាពនៃការសំអាតនិងសំណើមនៃទឹកមាត់ដែលធ្វើអោយផលិតផលនៃជីវិតនិងបាក់តេរីងាប់។
ដើម្បីបងា្ករនិងព្យាបាលក្លិនមិនល្អក្នុងមាត់វិធានការដូចខាងក្រ្រមត្រូវត្រ:
- ព្យាយាមបញ្ឈប់ការជក់បារី
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើដុសធ្មេញនិងច្រាសដុសធ្មេញគ្រាន់តែដុសអណ្តាតរបស់អ្នកហើយនេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការថែទាំអនាម័យសម្រាប់ធ្មេញមាត់។
- ប្រើមធ្យោបាយបន្ថែមនៃអនាម័យតាមមាត់ - ធ្មេញដុសធ្មេញនិងទឹកដោះគោ
- សម្រាប់ការការពារការធ្មេញពុកព្យាយាមញ៉ាំផ្អែមតិចតួចនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែជាបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃទឹកផ្លែឈើបន្លែបៃតងជាតិសរសៃ។
- ប្រើខ្យល់ដង្ហើម
- ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលជម្ងឺជាលិកាអញ្ចាញធ្មេញ
- ការប្រឡងពេញលេញដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ
រុក្ខជាតិឱសថពីដង្ហើមអាក្រក់ :
1. wormwood wormwood
យក 1 ឬ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ wormwood, ចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះយើងទទូច 20 នាទីសំពាធ។ កំណើនតិចតួច 4 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Alder ប្រផេះ
យក 20 ក្រាមនៃស្លឹកពណ៌ប្រផេះ alder, ចាក់½លីត្រទឹករំពុះ។ រៀបចំការ infusion នេះ។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក 4 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
គ្រាប់ពូជ Caraway
យើងយកគ្រាប់ 15 ក្រាមចាក់កែវទឹករំពុះ។ រៀបចំការ infusion នេះ។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក 4 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ម្រេច
tablespoon នៃ peppermint ចាក់½លីត្រនៃទឹករំពុះ។ យើងទទូចមួយម៉ោង។ លាងជម្រះមាត់របស់អ្នក 4 ឬ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
5. ផ្លែប៉ោម។ បរិភោគផ្លែប៉ោមស្រស់ៗតាមដែលអាចធ្វើបាន
6. Chamomile, ស្មៅ nettle, ស្លឹក birch, wort ផ្លូវលោក John, សំបកអុក - ញ៉ាំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នានិងផឹកដូចតែ
ឥឡូវនេះយើងដឹងពីរបៀបកម្ចាត់ដង្ហើមមិនល្អអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ការប្រើប្រាស់គន្លឹះងាយៗទាំងនេះអ្នកអាចរកឃើញអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយដង្ហើមមិនល្អ។