Courgettes ជាមួយផ្សិត

យើងយក zucchini ។ ល្អពួកយើងយើងបានយកចេញពីពួកគេ peel មួយហើយយើងបានកាត់ផ្តាច់ពីភាគីពីរ។ Courgettes ម្តង គ្រឿងផ្សំ:

• ការបំផ្លាញ - 2 បំណែក
• ផ្សិត - 250 ក្រាម
• គំនិត - 1 ដុំ
• ប៉េងប៉ោះ - 3 កំណាត់
• ប្រេងអូលីវ, អំបិល, ម្រេច - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
• ឈីស - 100 ក្រាម

សេចក្តីណែនាំ

យើងយក zucchini ។ ល្អពួកយើងយើងបានយកចេញពីពួកគេ peel មួយហើយយើងបានកាត់ផ្តាច់ពីភាគីពីរ។ Zucchini បានកាត់បន្ថយភាពរន្ធត់និងយកចេញនូវអ្វីៗទាំងអស់។ វាប្រែថាទូកទាំងនេះ។ ផ្សិតត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ (ផ្សិតអាចត្រូវបានគេ) និងកាត់តាមអ្នកចូលចិត្ត។ កាត់ល្អខ្ទឹមបារាំង។ ក៏វិចិត្រ chop ប៉េងប៉ោះផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំការបំពេញអ្នកត្រូវដាក់ខ្ទឹមបារាំងនៅលើខ្ទះឆ្អិនដែលគេដុតកំទេចវាទៅថ្លាបន្ទាប់មកបន្ថែមផ្សិតត្រាំបន្ទាប់មកដាក់បន្តិចបន្តួចនិងបន្ថែមប៉េងប៉ោះនៅទីបំផុតហើយក៏ចេញក្រៅបន្តិចដែរ។ គ្រាន់តែមិនត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយជាមួយ fries ។ បន្ទាប់មកចំអិនម្ហូបនៅលើស្តង់នៃការ courgettes ។ ហើយយើងបញ្ជូនបន្លែបន្លែទៅចង្ក្រានដែលបានកំដៅទៅ 200 ដឺក្រេក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរឈីសត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចាន។ បន្ទាប់ពី 20 នាទីយើងគ្របដណ្តប់យីហោជាមួយឈីសនិងផ្ញើវាត្រលប់ទៅលាយវិញរយៈពេល 10 ទៅ 25 នាទីទៀត។ ធ្វើ!

ការបម្រើ: 8-10