រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់ចានពីក្រពះមាន់

រូបមន្តក្រពះ
ក្រពះសាច់មាន់មានសុខភាពល្អនិងមានកាឡូរីទាប។ ពួកគេមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលីកច្រើនពេកដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ពួកគេក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និងអ៊ី, អាស៊ីតខ្លាញ់, ផូស្វ័រ, ប៉ូតាស្យូមនិងស័ង្កសី។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះគឺមានកាឡូរីទាប។ វាមានតែ 130 កាឡូរីក្នុងមួយរយក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ អនុផលគឺជាអាហារចាំបាច់សម្រាប់របបអាហាររបស់កុមារពីព្រោះពួកគេមិនមានជាតិខ្លាញ់។ តើក្រពះមាន់ត្រូវបានចម្អិនតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុតយ៉ាងដូចម្តេច? រូបមន្តសម្រាប់ចានដែលឆ្ងាញ់បំផុតដែលយើងបានប្រមូលនៅក្នុងអត្ថបទមួយ។

រូបមន្តនៃក្រពះមាន់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបជាច្រើនរបស់ពិភពលោក។ នៅទ្វីបអឺរ៉ុបចានត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបមួយចំហៀងជាមួយដំឡូង mashed ។ នៅប្រទេសបារាំងពួកវាបង្កើតសាឡាត់ពីក្រពះសាច់មាន់ក្តៅហើយជនជាតិអ៊ីតាលីដូចជាភីតពីអាហារឆ្ងាញ់។ នៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េម្ហូបនៃចានពីក្រពះមាន់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវមុតស្រួច។

  1. Salad នៃក្រពះមាន់ចៀន
  2. ពោះក្រពះនៅកូរ៉េ
  3. ក្រពះក្រពះក្នុងពហុវតីវ

លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ Salad នៃក្រពះមាន់ចៀន


រសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ណាស់។ រូបមន្តសម្រាប់ក្រពះមាន់បំពងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ពិធីជប់លៀងបុណ្យនិងសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសម្រាប់គ្រួសារសាមញ្ញ។

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

របៀបនៃការរៀបចំ:

  1. លាងជម្រះល្អនិងក្រពះមាន់ស្អាត។ រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានគេដឹងក្នុងរយៈពេល 10 នាទីប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យឆ្អិនក្រពះរហូតដល់ទន់។ វាអាចចំណាយពេលដល់ទៅ 2 ម៉ោង។ នៅពេលគ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺមានរួចរាល់ហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងច្រូត។
  2. onions ស្លាបព្រានិង carrots ។ Fry នៅក្នុង Pan មួយ។ បន្ថែមក្រពះនិងច្របល់បញ្ចូលគ្នាទាំងស្រុង។
  3. កូរឱ្យ chop cucumbers ។ លាយមាតិកានៃខ្ទះចៀន, ត្រសក់និងសណ្តែកបៃតងនៅចាន salad មួយ;
  4. រដូវកាលជាមួយ mayonnaise តុបតែងជាមួយបៃតងបម្រើដល់តុក្តៅឬត្រជាក់។

លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ ពោះក្រពះនៅកូរ៉េ


អ្នកគាំទ្រ ostrenkogo ចាំបាច់ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់រូបមន្តសម្រាប់ក្រពះមាន់នៅកូរ៉េ។

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

របៀបនៃការរៀបចំ:

  1. ដំបូងត្រូវលាងសម្អាតក្រពះមាន់។ រំពុះនៅក្នុងទឹកអំបិលរហូតដល់ពាក់កណ្តាលឆ្អិន។ កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត;
  2. chop ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចៀនគំនិតក្នុងចានឆាំង។ បន្ថែមក្រពះទៅវាចាក់ទំពាំងបាយជូរមាន់។ ចំអិនកំដៅទាបរយៈពេល 10 នាទី។
  3. បន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវ, ខ្ទឹម, ម្រេច, គ្រឿងទេសដទៃទៀតដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។ រំពុះ 5 នាទីទៀត។ បន្ថែមពណ៌បៃតងនិងបិទ។ ក្រពះមាន់បំពងត្រូវបានបម្រើតាមបែបកូរ៉េដោយមានគុយទាវឬទំពាំងបារាំង។

លេខបង្កាន់ដៃ 3 ។ ក្រពះក្រពះក្នុងពហុវតីវ


ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យបែបនេះអ្នកនឹងស្រឡាញ់រូបមន្តនេះសម្រាប់ក្រពះមាន់។

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

  1. យើងលាងសមាតនិងកាត់ក្រពះខ្ទឹមបារាំងកោរសក់។
  2. កាត់ប៉េងប៉ោះនិងម្ទេសទៅជាច្រូត;
  3. ចង្អុលក្រពះនិងបន្លែនៅក្នុងចាន។ បន្ថែមទឹកគ្រឿងទេសស្លឹក Bay ។ បិទវីនដូនៅលើរបៀប "quench";
  4. យើងបម្រើក្រពះមាន់ជាមួយដំឡូងឬអង្ករ។

ក្រពះក្រពះ - ផលិតផលជាក់លាក់មួយ, ដែលនឹងប្តេជ្ញាចិត្តស្រឡាញ់សាច់។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញរូបមន្តសម្រាប់ចានក្រពះមាន់នឹងបំពេញអ្នកហូបចុកណាមួយ។ ដូច្នេះប្រញាប់ដើម្បីផ្លាស់ទីពីទ្រឹស្តីទៅអនុវត្ត។