ប៉ុន្តែជាអកុសលប្រភេទនៃស្បែកត្រូវបានកំណត់ទាំងស្រុងដោយភាពប្រែប្រួលហ្សែនហើយវាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ ប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នចំពោះបញ្ហានៃរន្ធញើសដែលជាការថែរក្សាពិសេសដែលនឹងជួយរក្សាប្រសិទ្ធភាពឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរន្ធញើស
Pores, នេះគឺជាប្រភេទនៃបណ្តាញដែលអាចឱ្យជាតិខ្លាញ់មកលើផ្ទៃ។ ពួកវាគឺជារន្ធនៅលើផ្ទៃនៃស្បែករបស់ follicles ដែលមានក្រពេញ sebaceous ជាច្រើននិងសក់។ នៅក្នុងរន្ធមួយមានសក់មួយដូច្នេះជាកន្លែងដែលមានសក់មួយហើយវាគឺជាពេលវេលា។ ខ្លាញ់និងសក់ចូលទៅលើផ្ទៃស្បែកតាមរយៈរន្ធញើស។ ទំហំនៃរន្ធត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផលិតជាតិខ្លាញ់, រន្ធញើសកាន់តែច្រើន, ស្បែកខ្លាញ់កាន់តែខ្លាំងនិងផ្ទុយមកវិញ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការថែទាំស្បែកគឺភាពបរិសុទ្ធរបស់វា។
ការបង្កើតភាពកខ្វក់រួមចំណែកក្នុង:
- ភាពតានតឹង,
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន,
- ការរំខាននៃក្រពេញ endocrine,
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងហួសប្រមាណ,
- ការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ,
- ប្រើថ្នាំ។
1. ការរមាស់
រូបរាងខាងក្រៅក៏ដូចជាកន្ទុយកាំបំផុតមិនត្រឹមតែមានស្នាមជ្រៅនិងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ។ ដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងចំពោះបញ្ហានេះអាចជាការកោសល្យិចដោយព្រោះវិធីនេះនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយរន្ធដុះវែងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសំអាតស្បែកផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីលាងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកធម្មតាការកោសនឹងជាថ្នាំសំអាតល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់នាង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់នៃរន្ធញើសអ្នកមិនអាចប្រើកោសរុំក្រពះដែលមានផ្ទុកភាគល្អិតធំព្រោះវានឹងពង្រីកបន្ថែមនិងធ្វើឱ្យរងរបួសដល់រន្ធញើស។ ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តប្រើកោសផ្ទៃមុខបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវទិញជូតពិសេសសម្រាប់រន្ធញើស។
មានន័យថាមាន
រយៈពេលយូរចាប់តាំងពីដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការបង្រួមរន្ធញើស។ វាមានលក្ខណៈពិសេសនៃបាក់តេរីដែលធ្វើអោយឡើងកោងរន្ធញើសនិងស្រូបយកភាពកខ្វក់ស្បែកទាំងអស់។ ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់ជារបាំង។
នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរន្ធញើសនិងចំណុចពណ៌ខ្មៅ, lemon ជួយជាច្រើន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវបន្ថែមក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចទៅស៊ុតពណ៌សពីព្រោះស៊ុតពណ៌សត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹងយើងនឹងផ្លុំវាហើយដាក់របាំងនេះនៅលើមុខ។ សង្កត់ 15 នាទីបន្ទាប់ពីបានស្ងួតជាមួយទឹកត្រជាក់។
ទឹកដោះគោជួយបន្ថយការរលាកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបង្រួមរន្ធញើសធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញសេបសៃ។ ដើម្បីរក្សាស្បែកក្នុងស្ថានភាពល្អអ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្រូចឡើងហើយក្រោកពីដេកក្រោយពេលភ្ញាក់ពីព្រលឹម។
សម្រាប់រយៈពេលយូររាងកាយត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីបង្រួមរន្ធញើសនិងថែរក្សាស្បែក។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងអេប៉ុងរាងកាយត្រូវបានគេអនុវត្តនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃម្សៅដែលលាយជាមួយជែលឬទឹក។ អ្នកស្រីមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅនិងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងក្រហមបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែមុនពេលចេញទៅលើផ្លូវអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវាទេ។ បន្ទាប់ពីការសំអាតស្បែកធម្មតាអ្នកត្រូវជូតមុខរបស់អ្នកដោយទឹកកកឬលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់ដូចជាសកម្មភាពដ៏សាមញ្ញមួយដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយរន្ធញើស។ ហើយទឹកកកអាចត្រូវបានផលិតចេញពីដាប់ថ្មនៃឱសថដូចជា: តែបៃតង, សំបកអុក, calendula, eucalyptus, chamomile ។
ការព្យាបាលដោយចលនា
ស្ត្រីជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ថាបញ្ហានៃរន្ធញើសត្រូវបានគេព្រួយបារម្ភជាទូទៅនៅក្នុងរដូវក្តៅហើយក្នុងរដូវរងាររន្ធញើសមានតិចជាង។ រឿងនេះកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការព្យាបាលត្រជាក់គឺជាអ្វីដែលគេហៅថាការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីបដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ សារៈសំខាន់នៃនីតិវិធីនៃការព្យាបាលដោយគ្រីស្តាល់នេះគឺថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងសូណាពិសេសជាមួយនឹងឧស្ម័នត្រជាក់ (-140 អង្សាសេ) ។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌស្បែកប៉ះពាល់ដល់រូបរាងក៏ដូចជាសុខភាព។
ដើម្បីបង្រួមរន្ធញើសវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើត្រជាក់។ នេះគឺជាការម៉ាស្សាផ្នែករឹងដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងអាសូតរាវ។ ដោយវិធីនេះ, ម៉ាស្សានៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីទឹកកក, នេះក៏ជាការត្រជាក់។ ការព្យាបាលដោយប្រើ Cryotherapy ជួយកម្ចាត់ចំណុចខ្មៅកាត់បន្ថយស្បែកនិងបន្ថយការផលិតខ្លាញ់។
ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃរន្ធញើសដែលមានទំហំធំវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើក្នុង 2 ជំហាន:
1. សំអាតមុខ
2. ញាស់រន្ធញើស។
នៅដំណាក់កាលទី 1 ការសម្អាតរបាំងពីដីឥដ្ឋនឹងជួយ។ ដីឥដ្ឋ - adsorbent ល្អវា "ទាញ" ភាពកខ្វក់ពីរន្ធញើសនិងខ្លាញ់ស្បែកហើយដូច្នេះដោះលែងរន្ធញើស។ ដីឥដ្ឋពណ៌ស - កូល្លីនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសំអាតរន្ធញើសប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើដីឥដ្ឋនិងពណ៌ក្រហម។
ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្ថែមប្រេងដែលសំខាន់និងប្រសិទ្ធភាពបង្ហូរទឹក - ទាំងនេះគឺជាប្រេងពីក្រុម umbelliferous (cumin, dill, fennel) និង coniferous (spruce, cedar, ស្រល់) ។ របាំងនេះត្រូវបានធ្វើរួច 1 ឬ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅថ្ងៃដែលនៅសល់យើងនឹងកំណត់ខ្លួនយើងចំពោះមធ្យោបាយធម្មតាដើម្បីលាងសម្អាតនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
សំអាតរបាំង
នៅក្នុងស្លាបព្រានៃកាឡីនបន្ថែមទឹកសារធាតុរ៉ែទៅនឹងភាពស្រដៀងនៃ Cream រសជាតិ 2 ដំណក់នៃប្រេងដែលមានសារធាតុ fennel និង 2 ដំណក់នៃគ្លីសេរីន។
លាបលើផ្ទៃមុខលាងសម្អាតរយៈពេល 10 ឬ 20 នាទី។ ថាម៉ាសមិនស្ងួតទេវាគួរតែត្រូវបានប្រោះទឹកដោយប្រើទឹកប្រសិនបើចាំបាច់។ លាងសមាតរបាំងជាមួយទឹក។
ដំណាក់កាលទីពីរនៃការថែទាំស្បែកជាមួយនឹងរន្ធញើស
ឧទាហរណ៍ទឹកកកកែសម្ផស្សតូចចង្អៀតឧទាហរណ៍ពីផ្កាក្រូចឆ្មារទឹកដោះគោអំបុកក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារទឹកក្រឡុក។
វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបាន contraindicated ប្រសិនបើមុខមាននាវាដែលអាចមើលឃើញ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចប្រោះទឹកមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់មិនត្រឹមតែទឹកកកឬទំពាំងបាយជូរដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសពីប្រតិកម្ម។
ដើម្បីពន្យារនិងថែរក្សាប្រសិទ្ធិភាពយើងនឹងប្រើល្បាយជាមួយប្រេងដែលមានសារៈសំខាន់ដោយកាត់បន្ថយរន្ធញើស - រ៉ូមស្យ៉ឺនអណ្តើកកំប៉ុងកំប៉ុង។
ប្រយ័ត្នមិនប្រើប្រេងក្រូចឆ្មារ (ក្រូចឆ្មារ, ក្រូចឆ្មា) មុនពេលចេញក្រៅព្រះអាទិត្យ។ វាអាចបង្កឱ្យមានពណ៌។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសប្រេងទាំងនេះនៅពេលថ្ងៃជាមួយអ្នកដទៃឬវានឹងកាន់តែមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់វានៅពេលយប់។
ល្បាយក្រអូប
ប្រេងប្រេង Hazelnut ឬ jojoba - 5 មីលីលីត្រ,
ការធ្លាក់ចុះប្រេងសំខាន់ Lemon -1,
ប្រេងសំខាន់នៃការ mint - 1 ការធ្លាក់ចុះ។
លាយល្អសូមឱ្យយើងញ៉ាំ 1 ម៉ោងនិងលាបលើស្បែកមុខ។ បនាប់ពី 15 ឬ 20 នាទីលាងជះសំណល់ថ្មកដាស។ ស្បែកដែលមានរន្ធញើសត្រូវការការថែរក្សាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ 80% នៃភាពជោគជ័យគឺអាស្រ័យទៅលើការសម្អាតស្បែកទាន់ពេលវេលានិងសមត្ថភាព។
គ្រឿងសំអាងដែលបង្រួមរន្ធញើសអាចត្រូវបានបែងចែកជា 2 ប្រភេទ:
1. គ្រឿងសំអាងដែលជួយកាត់បន្ថយរន្ធញើសដែលរារាំងភ្នែក។
2. គ្រឿងសំអាងដែលពិតជាបង្រួមរន្ធញើស។
របាំង
ក្រុមហ៊ុនជាច្រើនបង្កើតក្រែមគ្រឹះដែលលាក់រន្ធញើសនិងគ្របស្បែក។
ជារឿយៗសមាសភាពរបស់ពួកវារួមបញ្ចូលនូវស៊ីលីកុនភាគល្អិតស៊ីលីកូនបង្កើតខ្សែភាពយន្តដែលមើលមិនឃើញហើយបំពេញភាពមិនប្រក្រតីទាំងអស់នៃស្បែក។ ក្នុងចំនោមការក្លែងបន្លំលើស្ត្រី, ឱសថសំនៀងបែបនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់, ដែលតម្រឹមស្បែកជាមួយនឹងភាគល្អិតឆ្លុះបញ្ចាំង។ ដូច្នេះវាអាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលរន្ធញើសបាន។
2. តូចចង្អៀត
សម្រាប់មុខអ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងពិសេសមួយដែលបង្រួមរន្ធញើសដែលជាជាតិសំណើមសម្រាប់មុខ។ គ្រឿងសំអាងក្នុងពេលតែមួយមានធាតុផ្សំដែលរួមផ្សំ - ក្លិនអាកាស, សារាយ, ខ្ញី, សមាសធាតុឈាមនិងសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ មនុស្សដែលមានរន្ធញើសត្រូវមានប៉ូវកំលាំងក្នុងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃ។ វាគឺជាការចង់បានដែលប៉ូវកាល់បានរួមបញ្ចូលសមាសធាតុដូចជាស្ពាន់ស័ង្កសី salicylic, ទឹកអាស៊ីត glycolic ។
របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានរន្ធញើស
របាំងជាមួយទឹកឃ្មុំនិងឈីក្រុមគ្រួសារ
សម្រាប់ចំអិនចូរយក 2 tablespoons ឈីក្រុមគ្រួសារ, ប្រូតេអ៊ីននៃស៊ុតមួយនិង½ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំ។ Rasotrem សមាសភាគទាំងអស់ទៅនឹងម៉ាស់ដូចគ្នានិងដាក់នៅលើផ្ទៃមុខលាងសម្អាតអស់រយៈពេល 15 ឬ 20 នាទី។ របាំងញាក់ទឹកក្តៅនិងជូតមុខដោយទឹកកក។ របាំងនេះបង្រួមរន្ធញើស, ធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
របាំងពី decoction នៃឱសថ
រៀបចំដុះពន្លកនៃផ្កាធំ ៗ , ផ្កាឡាមីម, ផ្កាឡាមូមីលដែលមានសមាមាត្រស្មើគ្នាអូអំបិលនិងទឹកឃ្មុំ។ សម្រាប់ចម្អិនសូមយក tablespoon នៃល្បាយនៃឱសថមួយកញ្ចក់ចាក់ទឹករំពុះ, ចំអិនសំរាប់ 10 នាទីសំពាធ។ ដើម្បីទំពាំងបាយជូរកក់ក្តៅមួយបន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងម្សៅអង្កររហូតដល់មានស្ថិរភាពដូចគ្នា។ យើងនឹងដាក់របាំងមួយនៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់។ ដំបូងយើង moisten ជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកលាងមុខជាមួយទឹកត្រជាក់។
លាងសម្អាតស្បែកបង្រួមរន្ធញើសធ្វើឱ្យឈាមរត់។
របាំងប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ស្បែក withering porous
យកដី 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេលើចង្ក្រានដែលមានជាតិអំបោះ, ចំណាប់អារម្មណ៍នៃជ្រលងភ្នំមួយ, ដីចូលទៅក្នុងធូលីដីទឹកក្រូច 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 1 ស៊ុតពណ៌ស។ ដំបូងយើងនឹងយកប្រូតេអ៊ីន, បន្ថែមទឹក lemon បន្ទាប់មក zest និងបន្ថែម oatmeal នៅទីបញ្ចប់។ យករបាំងចេញដោយប្រើកម្តៅ។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់។
របាំងដំឡូង
យើងលាយវារហូតដល់ការបង្កើតល្បែងកាហ្វេ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំអំបិលអាហារម្សៅដំឡូងទឹកដោះគោក្តៅ។ យើងនឹងដាក់ល្បាយនៅលើមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែងកប្បាសស្រទាប់ដោយស្រទាប់រហូតដល់ចានត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ បន្ទាប់ពី 20 ឬ 25 នាទី, មុខត្រូវបានទឹកនាំទៅនៅដំបូងកក់ក្តៅបន្ទាប់មកជាមួយទឹកត្រជាក់។ រូបមន្តរបាំងនេះត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងរន្ធញើសធំ។ របាំងមុខនឹងជួយឱ្យស្បែករលោងនិងសម្រាលវា។
ម៉ាស់ប្រូតេអ៊ីននិងម៉ាស់
Foam ប្រូតេអ៊ីនចូលទៅក្នុង Foam មួយបន្ថែមដំឡូង, ដឹងគុណ, ម្សៅនិងលុបរហូតដល់ការបង្កើតនៃការ gruel នេះ។ របាំងនេះលើកសំលេង, រឹតបន្តឹងរន្ធញើសនៃស្បែក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្បែក oily porous ។
របាំងម្សៅ
លាយម្សៅលាយជាមួយប្រូតេអ៊ីនដែលមានជាតិខ្លាញ់និងលាបក្រែមលាបលើស្បែក។ របាំងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្បែកស្ងួតហើម។ វាធ្វើឱ្យខ្លីដល់រន្ធញើសធំ។
របាំងប្រូតេអ៊ីន - ទឹកក្រូច
ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃប្រូតេអ៊ីននឹងត្រូវបានចាក់ហើយបន្តិចម្តងបន្ថែម½ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹក lemon ។ យើងនឹងដាក់របាំងនៅលើ 15 ឬ 20 នាទីក្នុងការចូល 2 ឬ 3 ជាមួយចន្លោះពេល 4 ឬ 5 នាទី។ យើងយករបាំងចេញដោយប្រើកប្បាសដោតជាប់ក្នុងទឹកប៉ុន្តែវាល្អបំផុតដើម្បីឱ្យមានតែ។ ម៉ាស់នេះធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពរលោងនិងស្បែក។ បានណែនាំសម្រាប់ការបន្ថយស្បែក។
ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះនិងរបាំងមុខផ្សេងៗគ្នាអ្នកអាចរៀនពីរបៀបសម្អាតរន្ធញើសធំនៃស្បែកមុខ។ ដូច្នេះមុខរបស់អ្នកនឹងមើលទៅស្រស់ស្អាតហើយរន្ធនៅលើមុខរបស់អ្នកនឹងតូចចង្អៀត។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងប្រកបដោយសមត្ថភាព។