ម៉ារីយ៉ាខារី
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតារាចម្រៀងរូបនេះទទួលបានពិន្ទុប្រហែល 32 គីឡូក្រាម។ Natasha ការកើនឡើងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយការពិតដែលថានាងមានផ្ទៃពោះជាមួយកូនភ្លោះ - កូនស្រីរបស់លោកស្រីម៉ុនរ៉ូនិងកូនប្រុសរបស់ Morokkan ។ អាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់របស់នាងម៉ារីយ៉ាបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធី Rosie O'Donnell ។ 12 Kgone បានបាត់បង់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចែកចាយប៉ុន្តែពីអ្នកដែលនៅសេសសល់ចំនួនពីរនាក់ទៀតត្រូវបោះបង់ចោល។
ជំនួយការរបស់ម្ដាយនាងគឺជាអ្នកចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញហូលីវូដលោកជេនីស៊ីក្រ។ នាងបានបង្កើតរបបអាហារដ៏តឹងរឹងមួយសម្រាប់ម៉ារីយ៉ាដែលរួមមានការពិតដែលថាម្តាយវ័យក្មេងនេះត្រូវញ៉ាំមិនលើសពី 1500 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ របបអាហារមានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ស៊ុបពន្លឺ។ ចាប់តាំងពីកំណើតបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលវះកាត់លំហាត់កាយសម្បទាត្រូវបានហាមឃាត់ដូច្នេះពួកគេត្រូវបានជំនួសដោយការហាត់ប្រាណនិងការដើរ។
Milla Jovovich
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលតារាភាពយន្តហូលីវូដរូបនេះដែលតែងតែសម្តែងភាពល្បីល្បាញជាមួយនឹងតួលេខដ៏ស្រើបស្រាលបានរកឃើញ 30 គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ខណៈពេលដែលនាងផ្តល់ឱ្យកូនស្រីរបស់នាង Mila បានសំរេចចិត្តត្រឡប់មកវិញនូវទម្រង់ចាស់ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ សម្រាប់រឿងនេះនាងបានប្រែក្លាយទៅជាគ្រូបង្វឹកដ៏ល្បីល្បាញនិងអាហាររូបត្ថម្ភ, អ្នកនិពន្ធនៃ "កត្តាទាំងប្រាំ" Harvey បណ្តាញ Pasternak ។ ប្រព័ន្ធនេះបានជួយឱ្យតារាសម្តែងរូបនេះស្តារឡើងវិញ។
យោងទៅតាមនាងតារាងអាហារមានប្រាំផ្នែក - អាហារសំខាន់បីនិងអាហារសម្រន់ពីរ។ ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត - ផ្លែឈើបន្លែត្រីនិងខ្លាញ់។ របបអាហារត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើការក្លែងធ្វើនិងការ iftness ។ ជាលទ្ធផលរាល់ផោនបន្ថែមត្រូវបានទុកចោលក្នុងរយៈពេល 5 ខែ។
Kate Hudson
Kate មានចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួនអំពីអ្វីដែលជាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះហើយក្រៅពីនេះនាងបានឈ្នះជ័យជម្នះពីររួចទៅហើយ។ ការមានផ្ទៃពោះលើកទី 2 បាននាំឱ្យតារាសម្តែងរូបនេះមានទម្ងន់លើស 30 ផោន។ ហើយដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ Keithpraktically រស់នៅក្នុងហាត់ប្រាណ។
យោងតាមតារាសម្តែងនាងបានចំណាយពេល 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងសាល។ មួយសឹមសម្រាប់ថ្នាក់រៀនលើឧបករណ៍សរសៃឈាមបេះដូងមួយម៉ោងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណមួយម៉ោងសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬយូហ្គា។ ពេលវេលាដែលនៅសល់នាងបានជិះកង់រត់និងរាំ។ ផ្កាយនេះត្រូវបានផ្តល់អាហារដោយគ្មានការដាក់កម្រិត។
Jennifer Lopez
ក៏ដូចជាតារាសម្តែងស្រី Mariah Carey ដែរ Jay Lo ក៏មានកូនភ្លោះផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការមានផ្ទៃពោះបានទុកចោលតែ 22 ផោនប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីកម្ចាត់វាអាចធ្វើទៅបានដោយសាររបបអាហារកាឡូរីទាប។
របបអាហារមានអាហារ 4 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានចំនួន 1200-1400 កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងរបបអាហារតែផ្លែឈើបន្លែសាច់មាន់និងផលិតផលទឹកដោះគោជូរតែត្រូវបានគេប្រើនិងទឹកច្រើន។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើក្នុងផ្នែកតូច។ Jennifer បានដកចេញទាំងស្រុងពីសាច់ក្រហមជាតិស្ករនិងអំបិល។ ហើយជាការពិតណាស់សកម្មភាពកីឡា - 6 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍កីឡារត់ប្រណាំងដោយការណែនាំរបស់គ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនមួយ។
Ksenia Borodina
សហម្ចាស់ផ្ទះ "ផ្ទះទី 2" មិនដែលខុសប្លែកគ្នាទេប៉ុន្តែដោយបានផ្តល់កំណើតដល់កូនស្រីគាត់អាចស្រកទម្ងន់បាន 12 គីឡូក្រាម។ ចំពោះអ្នកបង្ហាញទូរទស្សន៍ការសម្ងាត់ទាំងមូលគឺស្ថិតនៅក្នុងរបបអាហារត្រសក់។ យោងទៅតាមនាងអាហារត្រូវបានបម្រើតាមគោលការណ៍នេះ: អាហារពេលព្រឹក - ពីរត្រសក់ស្រស់និងនំប៉័ងមួយនៃនំបុ័ង rye; អាហារថ្ងៃត្រង់ - បន្លែនិងស៊ុបបន្លែជាមួយឱសថនិងប្រេងបន្លែអាហារពេលល្ងាច - ត្រសក់ស្រស់ឬសាឡាត់ដូចគ្នា។ របបអាហារ Ksyusha បានរួមបញ្ចូលជាមួយនីតិវិធី SPA - នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។
Anastasia Makarevich
អតីតអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុម "Lyceum" Anastasia Makarevich បន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះទីពីរបានបន្ថែម 20 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែអរគុណដល់អង្គការពិសេសនៃម្ហូបអាហារវាងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការចូលរួមជាមួយពួកគេ។ ចំពោះអាហារពេលព្រឹក Nastia បានញ៉ាំបបរសម្រាប់សាច់និងបន្លែឆ្អិនសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - ឈីសផ្លែឈើនិងឈីសសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច - ទាំងអស់ដូចគ្នានឹងអាហារពេលថ្ងៃត្រង់។ ទាំងអស់នេះនាងបានបរិភោគនៅក្នុងផ្នែកតូច។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងក៏បានផ្តល់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាសាមញ្ញ (សារព័ត៌មាន, ការអង្គុយ, ការរុញច្រាន, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើទូរស័ព្ទចល័ត) ដល់សិស្ស។
Masha Malinovskaya
ជំនួយការចម្បងរបស់អ្នកស្រី Masha Malinovskaya ដែលជាអ្នកបង្ហាញទូរទស្សន៍ក្នុងការតស៊ូជាមួយនឹងទម្ងន់ 23 គីឡូក្រាមដែលនាងបានស៊ុតបញ្ចូលក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាសៀវភៅអាហារបំប៉នដ៏ល្បីល្បាញរបស់បារាំង Pierre Ducan «ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវសម្រកទម្ងន់នោះទេ»។ ដោយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកនិពន្ធ Masha បានបដិសេធការផឹកគ្រឿងស្រវឹងនិងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតរួមទាំងបន្លែ។ ធាតុសំខាន់នៃរបបអាហាររបស់ផ្កាយនោះគឺអាហារប្រូតេអ៊ីន។