របាំក្លឹប - ជំរុញនិងថាមពលវិជ្ជមាន

របាំក្លិបសម័យទំនើប - នេះគឺជាគំនិតទូលំទូលាយដោយយុត្តិធម៌ព្រោះពួកគេមានទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ របាំក្លឹបគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សដែលសកម្មនិងរីករាយ, អ្នកដែលស្រឡាញ់ចលនានិងចលនាថេរ។ ការសម្តែងរបាំក្លឹបអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានការសប្បាយចិត្តខាងសីលធម៌នោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការងាររាងកាយដែលវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ថ្នាក់រៀនរបាំក្លឹបអាចជំនួសការហ្វឹកហាត់ពេញលេញនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ យូរ ៗ ទៅរាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែអាចបត់បែនបាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថង់ប្លាស្ទិកផងដែរ។ ជាទូទៅលទ្ធផលត្រូវបានកត់សម្គាល់រួចហើយពីវគ្គដំបូង - ភាពជឿនលឿនហាក់ដូចជាមានទំនុកចិត្តហើយឥរិយាបថកាន់តែមានភាពរុងរឿង។

តើរបាំក្លឹបត្រូវបានគេហៅថាជាអ្វី?

សព្វថ្ងៃនេះមានរចនាប័ទ្មរាំនិងទិសរាំច្រើនជាងបួនបួននៃរបាំក្លឹប។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតរបស់ពួកគេ។

ហ៊ីបហប (ហ៊ីបហប) - វាត្រូវបានគេរាំតាមចង្វាក់ថាមវន្ត។ នៅក្នុងរាំនេះចលនាខ្លីនិងមុតស្រួចត្រូវបានបំពេញដោយសរីរាង្គដោយចលនារលោងនិងប្លាស្ទិក។

R & B - រចនាប័ទ្មនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចស្រមៃពីជីវិតរបស់ពួកគេបានដោយមិនចាំបាច់ទៅទស្សនាក្លឹបរាត្រី។ របាំ R & B គឺថាមវន្តនិងប្លាស្ទិចក្នុងពេលតែមួយវារួមបញ្ចូលគ្នានូវចលនានៃនិន្នាការដ៏ពេញនិយមដូចជាហ៊ីបហបនិងចង្វាក់ jazz ។

ផ្ទះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់តន្ត្រីអេឡិចត្រូនិ។ ការរាំនេះត្រូវបានកំណត់ដោយចលនាយ៉ាងលឿននិងលឿន។ ទិសដៅនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងទ្រនិចនេះដែរមានតែអ្នកសំដែងរបស់ខ្លួនទេដែលបន្ថែមលើចលនាស្រួចនិងលឿនដែលបានធ្វើរួចមកហើយធ្វើសកម្មភាពខុសៗគ្នាដូចជារលក។

រចនាប័ទ្មនៃរបាំក្លឹបមួយទៀតគឺឌីស្កូនិងសិចស៊ី Go-Go ។ មូលដ្ឋាននៃការប្រតិបត្តិរបស់វាគឺចលនាទូលំទូលាយទូលំទូលាយ។ គោលបំណងនៃរបាំ Go-Go គឺការកំសាន្តជាសាធារណៈ។ សិល្បៈនៃមនុស្សម្នាក់គឺជាចំណុចសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសក្រុមអ្នកសំដែង Go-Go ។ ចលនារបាំគួរតែត្រូវបានបំពេញដោយការរំដោះខ្លួន, improvisation, acrobatics និង plasticity ។ Go-Go ត្រូវបានរចនាឡើងមិនត្រឹមតែដើម្បីកំសាន្តប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរបលោមផងដែរ។ ដោយវិធីនេះរចនាប័ទ្មនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវល្បិចរបាំនៃរាំចង្វាក់ jazz, ballet, បូព៌ា និងអាមេរិកឡាទីន។

ក្រៅពីរចនាប័ទ្មដែលបានចុះបញ្ជីមានផ្នែកជាច្រើនទៀតនៃរបាំក្លឹបដូចជាខាទិចកល្យាណូល្ខោនចង្វាក់ jazz បន្ទះប្លាស្ទិកនិងផ្សេងៗទៀត។ រចនាប័ទ្មនីមួយគឺមានភាពសក្ដិសមនៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក - វានៅតែមានតែការសម្រេចចិត្តលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។

បង្រៀនរបាំក្លឹបសម្រាប់បុរស

បុរសជាច្រើនមិនចូលចិត្តពិធីជប់លៀងដែលមានឌីស្កូទេពីព្រោះពួកគេគិតថាពួកគេមិនអាចរាំបាន។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចណែនាំមិនឱ្យខ្មាស់អៀនហើយឆ្លៀតឱកាសរៀនមេរៀននៃរបាំក្លឹបសម្រាប់បុរស។ ត្រឹមតែពីរបីសប្តាហ៍នៃថ្នាក់រៀន - ហើយអ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនៅលើរាំ។

ដំបូងបង្អស់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះហ៊ីបហប - វាសាមញ្ញណាស់ដើម្បីអនុវត្តហើយចលនាមូលដ្ឋានអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាក្នុងលំដាប់ណាមួយ។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃហ៊ីបហបគឺការច្នៃប្រឌិតនិងការខ្វះនូវតម្រូវការតឹងរឹងចំពោះបច្ចេកទេសនៃការសម្តែងចលនា។ នេះជាអ្វីដែលបុរសសម័យទំនើបត្រូវការគឺគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរៀនបច្ចេកទេសថ្មី។ អ្នកអាចរាំដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងធ្វើកំហុសមួយមិនដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅទីនោះឬមិនបញ្ចប់វេន។ ហ៊ីបហបត្រូវបានរាំទាំងស្រុងចុះចាញ់តន្ត្រីនិងស្តាប់នូវអ្វីដែលរាងកាយចង់បាននៅពេលជាក់លាក់ណាមួយដូចជាលោតបង្កើនល្បឿនធ្វើការវាយប្រហារ - ហ៊ីបហបផ្តល់នូវសេរីភាពពេញលេញ។

មានចលនាជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរនៅក្នុងហ៊ីបហប - នេះគឺ kach និងជំហាន។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមរៀនហ៊ីបហបគឺច្បាស់ណាស់ពីការរៀនសូត្រទាំងនេះ។

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមការហ្វឹកហ្វឺននិងអនុវត្តគុណភាព: ជើងត្រូវបានកំណត់នៅលើទទឹងស្មានៅក្នុងទីតាំងពាក់កណ្តាល។ ឥលូវនេះពួកយើងលែងមានលទ្ធភាពឱ្យពួកគេទាំងស្រុងហើយត្រលប់ទៅទីតាំងពាក់កណ្តាលវិញ។ ចូរកុំភ្លេចពីដៃនិងស្មា - ពួកគេគួរនៅពេលនេះប្រែទៅជាបត់បន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ។

ឥឡូវនេះធ្វើចលនាជាលើកទីពីរ: កំណត់ជើងខាងស្តាំទៅផ្នែកខាងស្តាំដូច្នេះស្រោមជើងមើលខាងក្រៅ។ ឥឡូវពត់វាហើយផ្ទេរទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកទៅវា។ បត់រាងកាយទៅខាងឆ្វេងហើយពត់ត្រង់ជើងឆ្វេងហើយផ្នែកខាងស្ដាំឈរនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកបន្ថយជង្គង់ខាងស្តាំនិងទង្គិចរាងកាយទាំងមូលដោយធ្នូ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាសូមព្យាយាមប៉ះនឹងជាន់ដោយដៃរបស់អ្នក។ ធ្វើចលនាម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

មេរៀនវីដេអូនៃរបាំក្លឹបសម្រាប់ក្មេងស្រី

ក្មេងស្រីគ្រប់រូបមានក្តីស្រមៃចង់បញ្ចាំងនៅលើកម្រាលរាំ។ ចលនាបញ្ឆេះនិងបើកភ្លាមៗទាក់ទាញរូបរាងរបស់បុរស។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានទេពកោសល្យពីធម្មជាតិដោយមានអារម្មណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងនិងប្ល៉ាស្ទិចដ៏អស្ចារ្យ។ ក្នុងករណីនេះយើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេសឬមើលមេរៀនរបាំក្លឹបរបស់ក្មេងស្រីលើបណ្ដាញ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ភេទផ្ទុយជាមួយជំនួយពីការរាំចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរចនាប័ទ្មនៃ Go-Go - របាំនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រូវបានរំដោះ។ គាត់មើលទៅសិចស៊ីក្នុងការសំដែងរបស់អ្នករបាំទាំងអស់ - កម្ពស់ឬខ្លីស្តើងឬមានទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យ។

ចូរចាប់ផ្តើមធ្វើម្តងទៀតនៃចលនា Go-Go ដ៏សំខាន់ហើយជាដំបូងយើងនឹងអនុវត្តជំហានដំបូងដោយគ្មានការដែលវាពិបាកក្នុងការស្រមៃស្ទីលនេះទាំងមូល។ ជំហានទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលរាំនៅក្នុងក្លឹបរាត្រីឬការសម្តែងនៅលើឆាក។

យកទីតាំងឈរចាប់ផ្តើម: ដាក់ជើងនៅចម្ងាយ 5-7 សង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឥឡូវនេះយើងបោះជំហានទៅមុខម្រាមជើងតិចតួចក្នុងទិសដៅនៃជើងផ្ទុយ - ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមបណ្តោយបន្ទាត់ប៉ុន្តែដាក់ជើងរបស់អ្នកមិននៅលើបន្ទាត់ខ្លួនវាប៉ុន្តែសម្រាប់វា។ ដូច្នេះយើងធ្វើជំហានពីរទៅមុខដោយចាប់ផ្ដើមដោយជើងខាងស្តាំ។ យើងធ្វើជំហានទី 3 ដោយជើងស្ដាំដូចគ្នាប៉ុន្តែយើងកំពុងបោះជំហានទៅមុខ។ ដៃនៅពត់ត្រង់កែងដៃហើយដាក់ចង្កេះ។

ចលនា Go-Go នេះអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយការបង្វិលស្មាយ៉ាងងាយស្រួលដោយនៅចុងបញ្ចប់ផ្លូវជម្រាលដោយការប៉ះនឹងជាន់ជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នក។ ធាតុរបាំនេះមើលទៅស៊ិចស៊ីនិងរុងរឿងជាពិសេសប្រសិនបើក្មេងស្រីមានសក់វែងរលុងប៉ុន្តែវាសាមញ្ញណាស់។

ផ្លាស់ទីដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងការរាំរបាំក្លឹស

របាំក្លឹបគឺពិបាកក្នុងការស្រមៃដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរដៃរបស់អ្នក។ ចលនាមូលដ្ឋានមួយចំនួនរបស់គាត់ត្រូវបានផ្អែកលើការបង្វិលនៃដៃ - ឧទាហរណ៍ហ៊ីបហបដូចគ្នាដែលនៅក្នុងអំឡុងពេលតំលៃនេះអ្នករាំរបាំគ្រាន់តែជាជំហានពីជើងទៅជើងខណៈពេលដែលដៃពាក់កណ្តាលនៅក្នុង elbows អនុវត្ត mahi ជាក់លាក់។ វាគឺជាម៉ាហាទាំងនេះដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីចង្វាក់នៃរបាំនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមបង្រៀនរបាំក្លឹបប៉ុន្តែចង់អនុវត្តជំនាញដែលបានរៀននៅឯពិធីជប់លៀងមួយវាអាចពិបាកក្នុងការដោះស្រាយចលនានៃដៃនិងជើងក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្តឱ្យតន្ត្រីរបស់អ្នកទាំងស្រុង - ឱ្យជើងនិងដៃធ្វើចលនាផ្សេងៗហើយនៅចំណុចខ្លះបំពេញបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះការរាំរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។

ដើម្បីរៀនរបាំក្លឹបវាអាចទៅរួចហើយវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជំនាញជាមូលដ្ឋាននឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តនៅក្នុងក្រុមហ៊ុននៅក្នុងការប្រារព្ធពិធីណាមួយទេពីព្រោះគ្មានថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចធ្វើបានដោយគ្មានតន្ត្រី។

អ្នកអាចស្គាល់ភាពល្បីល្បាញនៃ របាំសម័យទំនើប នៅក្នុងអត្ថបទប្រធានបទរបស់យើង។