របបអាហារនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់កាល់ស្យូមបន្ថែម។ វាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកឬមុនកាលបរិច្ឆេទសំខាន់មួយចំនួន។ របបអាហារ Herculean ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលខ្លាំងក្លាដែលមិនធាត់។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធចំណីអាហារនេះអ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់កាឡូរីតិចតួចហើយរាងកាយត្រូវការថាមពលដូច្នេះវាត្រូវការវាពីកោសិកាខ្លាញ់ដែលអ្នកបានប្រមូលផ្តុំ។ សមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃរបបអាហារនេះគឺម្សៅអ័រលឺ "Hercules" ។ Hercules គឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលមានមីក្រូនិងវីតាមីន B ក្រុមវីតាមីននិងវីតាមីនភីភីនិងអ៊ី។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការជាតិសរសៃនិងក្រឡុកអំបោះ 100 ក្រាមអាចផ្តល់ឱ្យវានូវអត្រាប្រចាំថ្ងៃ។
ដូចរបបអាហារទាំងអស់របបអាហារ Herculean មានបន្ថែមនូវសារធាតុរបស់វា។
គុណសម្បត្តិនៃរបបអាហារដ៏កាចសាហាវ
- កាឡូរីទាបប៉ុន្តែសម្បូរសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ (ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូមសូដ្យូម) ។
- ការប្រើប្រាស់ Hercules ធ្វើអោយស្បែកឡើងក្រហមជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងសំអាតសរសៃឈាម។
- សម្លេងត្បៀត។
- លទ្ធផលលឿនណាស់។
- ពីរបបអាហារនេះនឹងមិនត្រូវបានកន្ទួលនិងការរលាកណាមួយទេ។
- Herculesbug គឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលបំបែកខ្លួននៅក្នុងខ្លួនជាច្រើនម៉ោងដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេ។
- កែលម្អរដ្ឋនិងការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។
- របបអាហារផ្តល់ជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់របបអាហារអ្នកអាចជ្រើសរើសបានច្រើនបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
គុណវិបត្តិនៃរបបអាហារ Hertz
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើផលិតផលដូចគ្នានឹងរយៈពេលយូរនោះវាប្រហែលជាខ្វះសារធាតុផ្សេងទៀត។
- អង្ករគួរបរិភោគដោយគ្មានអំបិលស្ករនិងប្រេង។
- ប្រសិនបើអ្នកឆាប់ទទួលទានច្រើនពេកនោះទម្ងន់អាចត្រឡប់មកវិញ។
វិធីបីយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើរបបអាហារកូនគោ
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសណាមួយដោយខ្លួនឯង: ការតឹងរ៉ឹងរឺច្រើន។
វិធីសាស្រ្តលេខ 1
ជាមួយនឹងជម្រើសនេះ, អ្នកត្រូវតែបោះបង់ទាំងស្រុងផលិតផលផ្សេងទៀត។ របបអាហារបែបនេះអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 7 ថ្ងៃប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។ រាល់ប្រាំពីរថ្ងៃអ្នកគួរតែបរិភោគតែអង្ករដែលអ្នកចំអិននៅលើទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកមិនអាចលួច flakes, azalivat សម្រាប់យប់ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ស្អាត។ ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការ oatmeal ដែលអ្នកអាចបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្មានដែនកំណត់។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតងនិងទឹកស្អាតដោយគ្មានឧស្ម័ន។ បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមបៃតងមួយដែលមានស្លាប។
វិធីទី 2
ជម្រើសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលអង្ករជាមួយផលិតផលផ្សេងៗទៀតដូចជាទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់តិចផ្លែប៉ោមបៃតងទឹកឃ្មុំនិងខ្លាញ់មិនមែនខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបរិភោគផ្លែប៉ោមបាននោះអ្នកអាចជំនួសវាជាមួយ ihapelsins, pears ឬ grapefruits ។
ម៉ឺនុយ
នៅថ្ងៃដំបូង
អាហារពេលព្រឹក: ពាក់កណ្តាលនៃកែវអង្ករនិងទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោពាក់កណ្តាល។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពាក់កណ្តាលនៃកែវអង្ករមួយចំហាយជាមួយទឹករំពុះ, ស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃទឹកឃ្មុំ, តែបៃតង។
អាហារពេលល្ងាច: ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់អូអំបិលមួយចំហុយជាមួយទឹករំពុះ, ពាក់កណ្តាលនៃផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងមួយដែលល្អវិចិត្រ, 1/3 នៃស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយ។
ថ្ងៃទីពីរ
អាហារពេលព្រឹក: ពាក់កណ្តាលនៃកែវអង្ករនៅលើទឹក 100 ក្រាមនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពាក់កណ្តាលនៃកែវអង្ករឆ្អិនជាមួយទឹករំពុះ, ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំពាក់កណ្តាលក្រូចថ្លុងមួយតែបៃតង។
អាហារពេលល្ងាច: ពាក់កណ្តាលកែវអង្ករមួយនៅលើទឹកពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមបៃតងតិចតួច។
នៅថ្ងៃទីបី
អាហារពេលព្រឹក: ពាក់កណ្តាលកែវអង្ករមួយចំហុយជាមួយទឹករំពុះ, តែបៃតង, ពាក់កណ្តាល pear មួយ។
អាហារថ្ងៃត្រង់: ពាក់កណ្តាលពែងអង្ករលាយជាមួយខ្លាញ់តិច។
អាហារពេលល្ងាច: ពាក់កណ្តាលកែវអង្ករមួយចំហុយជាមួយទឹករំពុះ, ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ, ពាក់កណ្តាលផ្លែប៉ោមមួយ។
នៅថ្ងៃបន្ទាប់គ្នាអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីទាំងនេះក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក, ការផ្លាស់ប្តូរទឹកដោះគោជូអាតអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ វាគួរជៀសវាងពីថង់តែ។ ផឹកទឹកដោយគ្មានឧស្ម័ននិងតែស្រស់អាចស្រវឹងបានក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។
វិធីសាស្រ្តលេខ 3
នេះជារបបអាហារ Herculean ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេលយូរដូច្នេះមិនរំពឹងពីវាភ្លាមលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ វិធីសាស្រ្តនេះអ្នកអាចប្រើជាដំណាក់កាលត្រៀមខ្លួនមុនពេលរបបអាហាររឹងមាំរឹងមាំ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរអាហារមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់អាហារល្ហុងខ្វងបន្ទាប់មកជំនួសអាហារពីរហើយដូច្នេះរហូតដល់អ្នកជំនួសទាំងអស់ជាមួយម្សៅអង្ករ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ចោលនូវផលិតផលទាំងនេះដូចជាភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងគ្រឿងស្រវឹងញ៉ាំបង្អែមស្ករសូកូឡាទឹកដោះគោអាហារផលិតផលជក់បារីនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀតដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។
លទ្ធផល
ដោយអាស្រ័យលើវិធីដែលអ្នកជ្រើសសម្រាប់ខ្លួនអ្នកអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយប្រាំពីរគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែនៅលើលក្ខខណ្ឌថាអ្នកនឹងបរិភោគបានតែ oatmeal ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងញ៉ាំសុដន់ផ្លែឈើនិងឈីក្រុមគ្រួសារនោះលទ្ធផលរបស់អ្នកនឹងទទួលបាន 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ផងដែរប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីជម្រើសចុងក្រោយលទ្ធផលនឹងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើអ្នក។ នៅក្នុងរបបអាហារមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលច្រើនទេប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដែលអ្នកចង់បាន។