ការឡើងទម្ងន់គឺមានភាពងាយស្រួលជាងការសម្រកទម្ងន់វាត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា។ មានរបបអាហារដ៏ច្រើនសម្បើមដែលហត់នឿយខ្លួនឯងនិងស្ត្រីនិងបុរសដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ របបអាហារមួយចំនួនគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះរាងកាយនិងបង្កើតនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យខណៈពេលដែលអ្នកដទៃទៀតផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ហើយអាចនាំឱ្យមានជំងឺសំខាន់ៗនៃរាងកាយ។
ក្រុមអ្នកជំនាញបានកំណត់អត្តសញ្ញាណប្រព័ន្ធអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំនួនបីដែលក្នុងនោះរាងកាយតែងតែរងការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ជាការពិតណាស់ការតមអាហារមិនអាចហៅថារបបអាហារបានទេដូច្នេះវាមិនត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីនេះទេ។ ដូច្នេះ, កំពូល 3 វិធីដែលគំរាមកំហែងបំផុតនិងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់!
របបអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើថេប្លេត
នៅតាមអ៊ិធឺណិតនិងនៅតាមទូរទស្សន៍យើងតែងតែមើលឃើញពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនដែលបង្ហាញយើងថាវាងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សលើថ្នាំ។ ពួកគេបានអះអាងថាប្រសិនបើអ្នកទទួលយកវានោះគីឡូក្រាមនឹងរលាយមុនភ្នែករបស់អ្នកហើយក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានថ្ងៃអ្នកអាចទទួលបានតួលេខដ៏ល្អ។
មានស្ត្រីជាច្រើនហើយបុរសកំពុងទិញវា។ ជារឿយៗជនរងគ្រោះនៃថ្នាំគ្រាប់នេះគឺជាមនុស្សដែលអង្គុយនៅលើរបបអាហារខុសៗគ្នាហើយលទ្ធផលមិនបានដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ ថ្នាំធ្វើយ៉ាងណា? អ្នកខ្លះរញ៉េរញ៉ៃពីអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានអ្នកដទៃបំបែកខ្លាញ់ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ ជារឿយៗមនុស្សភាគច្រើនដែលចូលចិត្តប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទិញថ្នាំដោយមិនចាំបាច់ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ របបអាហារនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
ថ្នាំទាំងនោះដែលបន្ថយរសជាតិជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់កោសិកាតិត្ថិភាពនៅក្នុងខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ, វាប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាចនាំអោយមានសម្ពាធឈាមកើនឡើង, ឈឺក្បាល, គេងមិនលក់, ចង្វាក់បេះដូងនិងការឡើងហួសកម្រិត។
ថ្នាំបំប៉នភាគច្រើនគឺដូចជាថ្នាំអាភីហ្វាតាមីនដែលយើងដឹងថាជាថ្នាំញៀន។ ទោះបីជាអ្នកប្រើថ្នាំទាំងនេះក្នុងរយៈពេលខ្លីវាអាចបណ្តាលឱ្យញៀននិងការពឹងពាក់។ ហើយបន្ទាប់មកគ្មានប្រសិទ្ធភាពល្អមិនអាចរង់ចាំបាន!
ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានបំណងបន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀនក៏មានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ។ លាមកលាមកជាញឹកញាប់ញឹកញាប់មិនមានលទ្ធភាពលាមកឧស្ម័ននិងជម្ងឺប៉ោងពោះ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំទាំងនេះរាងកាយនឹងស្រូបយកកាឡូរី 30% បន្ថែមទៀត។
ជាអកុសលថ្ងៃនេះគ្រាប់សម្រាប់សម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានទិញនៅគ្រប់ជ្រុង។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងចូលចិត្តយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំគ្រាប់អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺគ្រាន់តែសម្រាប់មួយរយៈប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីយើងបញ្ចប់ការទទួលយកទំងន់នឹងត្រលប់មកវិញប៉ុន្តែគ្មានសុខភាពទេ។ តើនេះជាតំលៃសមរម្យសម្រាប់លទ្ធផលបែបនេះមែនទេ?
របបអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលគ្រោះថ្នាក់
ដោយគ្មានប្រូតេអ៊ីនរាងកាយមិនអាចដំណើរការធម្មតាបានទេព្រោះអរគុណដល់កោសិកាថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបង្កើតជាជាលិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើង។ អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ដឹងពីរឿងនេះដូច្នេះជាញឹកញាប់មិនត្រូវបរិភោគអ្វីក្រៅពីសាច់គោនិងពង។ ពួកគេគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការងើបចេញពីរឿងនេះ។
ប៉ុន្តែរាងកាយនីមួយត្រូវការខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជា "ឥន្ធនៈ" សម្រាប់ដំណើរការទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើសារធាតុទាំងអស់ត្រឹមត្រូវទេនោះអ្នកនឹងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនតែប៉ុណ្ណោះនោះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាក្នុងបេះដូងក៏ដូចជាការរំខានដល់ដំណើរការនៃខួរក្បាលសរសៃឈាមនិងតម្រងនោម។
ជាការពិតណាស់របបអាហារបែបនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសង្កេតប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកឯកទេសទាំងអស់បាននិយាយជាឯកច្ឆ័ន្ទថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ហើយថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
នៅក្នុងតម្រងនោមក្រែមីអាចលេចឡើងបញ្ហានៃការរលាកក្រពះពោះវៀនអាចកើតមានហើយហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យរាងកាយមានការធូរស្រាលអាចនឹងកើនឡើងហើយលទ្ធភាពនៃការកើតមានជម្ងឺមហារីកអាចនឹងកើនឡើងជាពិសេសប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្លាប់ឈឺនៅក្នុងគ្រួសារ។
លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារនេះនឹងយកទឹកចេញពីរាងកាយហើយមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ ដូច្នេះការធាត់មិនអាចទៅបានទេទោះជានៅលើជញ្ជីងអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលល្អ។
អាហារគួរតែមានតុល្យភាពចងចាំ។
របបអាហារបាត់បង់
ប្រព័ន្ធចំណីអាហារនេះគឺមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីអ្នកដទៃ: ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំស្ករគ្រាប់បាន។ ជាការពិតណាស់វិធីនេះអ្នកអាចស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នកក្នុងផលិតផលផ្អែមប៉ុន្តែរបបអាហារនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយ។ UVAS អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងលំពែងហើយវាអាចនាំអោយមានជំងឺរលាកក្រពះ។
លើសពីនេះទៀត, ពីចំនួនដ៏ច្រើននៃផ្អែមអាចលេចឡើង caries, ហើយសំខាន់បំផុត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចអភិវឌ្ឍ។ អ្នកដែលគិតយ៉ាងហោចណាស់អំពីសុខភាពរបស់ពួកគេគួរតែភ្លេចអំពីវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់។
បាទ / ចាសសម្រាប់មួយសប្តាហ៍នៃ mononadiet ដូចជាអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់លើសពី 8 គីឡូក្រាមក្រៅពីផ្អែមជានិច្ចផ្អាកចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
វាត្រូវមានតម្លៃចងចាំថាស្ករគ្រាប់ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងផ្ទុកថ្នាំលាបជាច្រើននៃ iconservantov ហើយវាបំផ្លាញរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតការបរិភោគ caramels នៅលើក្រពះទទេក៏មានះថាក់ដូចជាការទំពាស្ករកៅស៊ូ។ ក្រពះទទួលសញ្ញាថាអាហារចូលក្នុងវាហើយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញទឹកក្រពះហើយមិនមានអ្វីត្រូវរំលាយទេ។ វានឹងនាំទៅរកការល្អមួយ។
គ្រូពេទ្យនិយាយថារបបអាហារនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះស្ករគ្រាន់តែជាកាបូអ៊ីដ្រាតហើយដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនរាងកាយត្រូវការខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ គិតអំពីវា!
មានផលិតផលផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មានមនុស្សដែលជ្រើសរើសយកវិធីសាស្រ្តមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញសុខភាពរបស់រាងកាយរ៉ាដ្យូដ។